Automassaggio per la schiena con le palline da tennis

yoga automassaggio

Abbiamo sperimentato l’automassaggio con le palline da tennis che si sono rivelate un metodo molto efficace per il mal di schiena.

Si tratta semplicemente di sciogliere precisi punti del sistema muscolo scheletrico che si sono induriti e “accorciati”.
Sollecitare una muscolatura poco elastica e indurita, genera dolore che pian piano si attenua con questa pressione generata proprio dalla pallina da tennis.

Abbiamo sperimentato la pressione leggera e costante usando il peso del corpo in punti precisi, inspirando ed espirando profondamente.

Questo tipo di automassaggio può essere effettuato su diverse zone del corpo che stiamo sperimentando man mano.

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La speranza è quella di offrire una modalità di automassaggio che possa trasformarsi in uno stimolo per farlo da soli a casa.

In fondo, che ci vuole? Basta procurarsi delle palline da tennis e costanza!

Buon lavoro dunque.

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