Sequenze come un fiore

come un fiore

Lo Yoga Che Danza non è un nuovo tipo di Yoga. Si tratta di  un tipo di Yoga e Ginnastica per il benessere che mira alla massima fluidità dei movimenti.

Si tratta di gesti consapevoli e profondi ma lenti e pieni di grazia.

La corretta esecuzione della sequenza di posizioni, fa pensare allo schiudersi dei petali di un fiore.

La funzione principale di queste successioni di Asana, è quella di sviluppare la consapevolezza del proprio corpo usando soltanto i muscoli che servono; nella morbidezza,  ci si concentra sul respiro, sulla qualità dei movimenti, sulla distribuzione del peso del corpo con i dovuti appoggi che restituiscono un sostegno.

“COME UN FIORE”: il ritmo morbido della corolla si apre lentamente al primo sole con lo schiudersi del bocciolo, mette allo scoperto le parti interne e mostrando la propria bellezza.

E’ così che impariamo a vivere le sequenze morbide dello “Yoga Che Danza”.

Vuoi provare? Contattaci.

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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Vieni a provare una lezione di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente!

prova yoga montorso

Vieni a provare yoga e ginnastica per il benessere a montorso

Provare una lezione è molto importante.
Ti abbiamo già spiegato perchè in questo post.

Ti incuriosisce provare una lezione di Yoga e Ginnastica posturale per il benessere di corpo e mente a Montorso Vicentino?
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Consulta il calendario delle lezioni a questo link.

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Orari Yoga a Montorso

Orari Yoga e Ginnastica per il Benessere di Corpo e Mente, a Montorso


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DA LUNEDI 10 SETTEMBRE e MARTEDI 12 SETTEMBRE ripartono i corsi di Yoga e Ginnastica posturale

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di Yoga e Ginnastica Posturale a Montorso
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i corsi ripartono il 10 settembre 2018

Eh sì, ormai le vacanze sono finite ed è tempo di ripartire con il ciclo di corsi di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente a Montorso.

Da Lunedi 10 Settembre e Martedì 11 Settembre, ogni Lunedì e Martedì con i seguenti orari:

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CORSI YOGA E GINNASTICA POSTURALE a MONTORSO

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RIPARTONO CORSI YOGA GINNASTICA POSTURALE SETTEMBRE 2018

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A questo Link il dettaglio degli orari

VOLANTINO CORSI YOGA MONTORSO SETTEMBRE 2018

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Sequenza del saluto al sole per le vacanze estive

saluto al sole

Surya Namaskara, la sequenza del “Saluto al Sole” è una delle sequenze più note nello Yoga che unisce varie asana e che diventa una pratica autonoma completa da fare a casa, durante le vacanze, per chi la conosce e ha praticato prima con un insegnante.

L’idea di avere eseguito la sequenza in modo guidato con un’insegnante, permette di evitare di fare errori posturali nell’esecuzione, che potrebbero essere controproducenti, a lungo andare.

Questa sequenza lavora su tutti i  muscoli del corpo, consente una flessione alternata in avanti e indietro della colonna vertebrale e attiva tutti i chakra.

Vi ricordo che le sequenze vanno eseguite a multipli di due per coinvolgere sia la parte destra che quella sinistra. Usate il respiro.

saluto al sole YOGA

Ne abbiamo parlato ancora, in questo post.

Per permettervi di ricordarlo ed eseguirlo, ho pensato che potrebbe tornarvi utile poter scaricare un documento da stampare per tenerlo vicino fintantochè non memorizzerete la sequenza.

Buon lavoro, e buone vacanza.

NOI  CI  RIVEDREMO  A  SETTEMBRE CON  I  CORSI  DI  YOGA  E  GINNASTICA  PER  IL  BENESSERE  DI  CORPO  E  MENTE!

A questo LINK trovate il PDF della scheda da scaricare e stampare: 
SCHEDA PDF Surya Namaskar



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ASANA Meditazione nella Azione

“Un’Asana è meditazione nell’azione“
(BKS Iyengar).

Una frase profonda che riassume il concetto vero di quello che è lo Yoga*, una disciplina che combina corpo-mente-spirito.

Lo scopo della pratica delle Asana è rilassare i muscoli, stimolando i tessuti connettivi, nella postura statica. Una volta trovato il proprio limite, nel punto di tensione massimo, si mantiene la posizione ascoltando semplicemente il proprio respiro.

La postura nell’esecuzione delle Asana dovrebbe essere STABILE, IMMOBILE e COMODA.
Questa immobilità confortevole, dovrebbe consentire al praticante di andare ad esplorare la profondità del proprio essere.

L’ assenza di sforzo è un traguardo da raggiungere per riuscire ad “arrivare oltre”. Raggiungere l’assenza di sforzo è possibile solo attraverso un’esecuzione corretta delle Asana, guidati da un insegnante, superando l’istintiva ansia da prestazione che ci porta a concepire lo yoga come una ginnastica.

In questa immobilità che è solo apparente, le Asana diventano posture meditative che permettono di placare i pensieri involontari e ricorrenti, ritrovando uno stato di quiete.

E’ una veglia vigile quella del praticante, consapevole e attenta.

Vuoi provare a fare Yoga attraverso questa Ginnastica per il benessere del corpo e della mente? Contattaci!


  • * Yoga è definita dal CONI come ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ


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La mia mano ha cinque dita FILASTROCCA per usare il respiro Yoga Bimbi

Eccovi la filastrocca delle dita delle mani usata per lavorare sul repiro con i bambini durante le lezioni di Yoga Educativo per bambini dai 5 ai 10 anni svoltasi a Giugno a Montorso.

Ve la riporto così la reciterete con loro per divertirvi un po’.

Mi raccomando, come un gioco, una cantilena con un bel sorriso tra le labbra  :-)

LA MIA MANO HA CINQUE DITA
POLLICE è il più bello
INDICE è monello
MEDIO è lungo lungo
L’ANULARE fa da fungo al MIGNOLINO che di tutti è il più piccino.

 

la mia mano ha 5 dita

CREDITS: Disegno di Silvia Lonardo


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Intervista su Radio Venezia “Live Social” di Claudia Beggiato, la nostra insegnante Yoga e Ginnastica posturale

claudia beggiato videointervista

Intervista su Radio Venezia “Live Social” di Claudia Beggiato

La nostra insegnante Claudia Beggiato, è stata intervistata  dal nutrito staff di giornalisti del programma serale Live Social, in onda tutti i fine settimana sulle due radio frequenze FM 92.400 FM 103.500, e ascoltabile anche in internet dal sito web onlineradiobox.com.

Radio Venezia è un’emittente radiofonica con copertura in tutto il Veneto e sede a Mestre.

L’intervista presso lo studio radiofonico, ha trattato i temi dello Yoga* e del lavoro che l’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA svolge nel territorio attraverso i corsi e attraverso il proprio Blog per promuovere il benessere sia fisico che mentale.

“Yoga Che Danza non è un nuovo stile di Yoga!”, dice Claudia Beggiato nell’intervista, “…ma un  modo per rendere i movimenti più fluidi e armonici arrivando laddove i movimenti schematici e rigidi non riuscirebbero ad arrivare.”

claudia beggiato intervista live social

INTERVISTA di Claudia Beggiato su LIVE SOCIAL: parlando di Yoga

Siete curiosi di vedere questa intervista?

Ecco qua il LINK del video sul nostro canale YouTube.
Mi raccomando, mettete un LIKE NEL VIDEO!Thumbs Up Symbol For Facebook - ClipArt Best
se l’intervista vi è piaciuta.


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Orario Lezioni di Yoga a montorso cambia nel mese di Giugno

orario unificato lezioni yoga giugno montorso

Vi ricordo che a partire dal mese di Giugno, i tre turni di corsi di Yoga e Ginnastica per il benessere, a Montorso, vengono unificati.

Le lezioni per gli adulti e ragazzi si tengono:
OGNI LUNEDI dalle ore 19,00 alle 20,30

Proseguiremo fino alla prima settimana di Luglio per poi interrompere fino a Settembre, quando ripartiranno tutti i corsi sia di Lunedi che di Martedì con gli orari tradizionali.

Ad Ottobre riproporremo il corso di YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO per la cura del pavimento pelvico.

State sintonizzati anche sulla nostra pagina facebook.

Se vi interessa provare, contattaci.

I corsi si tengono qui a Ponte Cocco, frazione di Montorso.


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Yoga e Ginnastica per il benessere per tutto il mese di Giugno a Montorso

A Montorso si praticaYOGA E GINNASTICA PER IL BENESSERE per tutta l’ESTATE !

Noi siamo presenti per tutto il mese di Giugno con il corso di Ginnastica per il benessere e Yoga a Montorso!

La disciplina dello Yoga produce risultati ed è utile nella costanza della pratica e quindi, visto che alcuni praticanti desiderano proseguire, abbiamo deciso di offrire un nuovo ciclo di 4 lezioni che termineranno con la prima settimana di Luglio!

yoga estate montorso

Yogae Ginnastica per il benessere di corpo e mente, per tutto il mese di Giugno 2018, a Montorso

L’orario per gli adulti cambierà e si terrà un’unica lezione
dalle ore 19,00 alle ore 20,30 del Lunedì.

Il Martedì invece, si terrà un ciclo di Yoga giocato per bambini dai 4 ai 10 anni.

Se ti interessa provare anche solo per capire se potrà essere interessante per te partecipare ai corsi a Settembre, sei benvenuto.

Contattaci oppure chiama il 3482569233!


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