Attrai ciò che pensi

Attrai ciò che pensi.

I pensieri muovono l’energia e l’energia attrae le situazioni che sono in sintonia con la vibrazione generata dal nostro modo di pensare e di sentire: l’Universo risponde perché l’energia va dove va l’attenzione.

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Questo fenomeno viene chiamato in vari modi tra cui  “Legge di Attrazione, Legge di Risonanza o Legge dello Specchio…” = Attiriamo ciò che pensiamo.
Quando focalizziamo l’attenzione, generiamo un flusso di energia capace e potente.

 

Se è vero che noi uomini siamo in grado di porre l’attenzione solo ad una determinata porzione della realtà, e non a tutta, questo significa che la nostra percezione è limitata e soprattutto che quello su cui ci concentriamo diventa la nostra realtà soggettiva.

Nella sua essenza, la nostra Anima è sempre libera, siamo noi a renderla prigioniera da condizionamenti e soprattutto da pensieri ed emozioni limitanti e negative che, creando blocchi, impediscono all’energia di fluire liberamente.

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Ci si può allenare al pensiero positivo:
La Preghiera, la Fede, i Mantra, le Visualizzazioni, la Meditazione, sono tutti mezzi importanti per operare un cambiamento mentale che porti la fiducia e il coraggio capace di modificare e vincere ogni nostra convinzione limitante.

Possiamo anche coniare  una nostra personale affermazione positiva, da ripeterci spesso durante la giornata, per realizzare le nostre aspirazioni.

L’affermazione dovrà essere rigorosamente positiva, piena di forza, senza utilizzo di negazioni, formulata nel momento presente.
aD esempio, se VOGLIAMO imparare il coraggio, non diremo
“Io non avrò più paura”  ma modificheremo l’affermazione dicendo:
“Io sono coraggioso e so affrontare le situazioni!”

In questo modo, chiarendo i propri pensieri che sono energia, e tenendo alto il focus,  si creano le giuste condizioni interiori in grado di portare gli effetti esterni desiderati.
PIU’ FORTE E’ IL MIO FOCUS, PIU’ RIUSCIRAI AD OTTENERE.

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– Attrai ciò che pensi –

“Voglio pensare, volere, agire, ma guida Tu i miei pensieri, la mia volontà e le mie azioni verso la giusta direzione in ogni cosa.”  (P. Yogananda)

perché…

“Che tu creda di riuscire o che tu creda di non riuscire…hai sempre ragione”
(Henry Ford).



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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Pulire le memorie del passato con la ripetizione di un Mantra

La ripetizione di un Mantra, influenza energeticamente la nostra mente con il potere delle vibrazioni prodotte dal suono ripetuto, e per questo migliora la nostra esistenza e libera la mente.

lotoRipetendo un mantra si percorre la strada dell’energia che si muove secondo le regole di risonanza con l’armonia universale.

Si tratta di suoni terapeutici per sperimentare la parte più profonda di noi stessi; il motore sonoro dell’universo si mette in risonanza con noi stessi attraverso la ripetizione.

Nella ripetizione continua di un mantra, la mente si svuota, si alimenta il vuoto liberando la mente da quei pensieri ricorrenti e negativi che ci assillano, lasciando affiorare uno spazio tempo più connesso con il nostro se interiore.

Nella ripetizione di un mantra, ci si libera dal fardello che pesa sulla nostra esistenza raggiungendo una centratura interiore che contribuisce all’armonia.

I miracoli iniziano dalle cose piccole:

  • Con l’Espiro, ripeto: “LASCIO ANDARE”
    (lascio andare le preoccupazioni, il bisogno di possesso, i risentimenti, la paura, i sensi di colpa, i giudizi).
  • Con l’Inspiro, ripeto: “INTEGRO”
    (integro me stesso con le esperienze vissute, con la compassione, la fratellanza, l’amore).

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  • Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
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Mangala Charn Mantra – Mantra di Protezione

Eccovi un potente Mantra di Protezione che allontanare le nuvole di dubbi che offuscano la mente e ci apre alla guida e alla protezione: Mangala Charn Mantra.

La protezione e la guida sono insiti dentro di noi. Usa questo mantra quando cammini per strada o sei in macchina; Ripetilo tre volte per fare in modo che ti protegga e ti metta in contatto con la tua percezione profonda.
Circonda la tua aurea con una campo elettromagnetico di protezione.

Aad Guray Nameh

Aad Guray Nameh –  Mangala Charn Mantra

Aad Guray Nameh (432 Hz) ~ Nirinja Kaur

AD GURAY NAMEH,
JUGAD GURAY NAMO
SAT GURAY NAME,
SIRI GURU DEVAY NAMO

SIGNIFICATO:
“Mi inchino alla Saggezza Originaria,
Mi inchino alla Vera Saggezza di tutti i tempi,
Mi inchino alla Vera Saggezza,
Mi inchino alla grande Saggezza invisibile.

 

Il testo lo trovate qui:

Testo di Ad Guray Nameh – Nirinjan Kaur

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

Aad guray nameh
Jugaad guray nameh
Sat guray nameh
Siri guru devay nameh

From the One,
came the beginning
This is the age
of the true guru

Sound of Truth
I bow to You
Guide of my soul
from the beginning

Protect me
open my heart
and I’ll be free
I’ll be free

Protect me
open my heart
and I’ll be free
I’ll be free

Protect me
open my heart
and I’ll be free
I’ll be free

Protect me
open my heart
and I’ll be free
I’ll be free

Protect me
open my heart
and I’ll be free
I’ll be free


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Contattare il luogo di pace che è in te – Respirazione completa

Contattare il luogo di pace che è dentro ognuno di noi sembra una cosa semplice da fare, ma non è affatto così.30

Quando riesci a contattare quel luogo di pace che è in te,  riempi di positività la tua giornata e ritrovi un nuovo equilibrio nella frenesia del tempo che fugge.

Se sai respirare con il diaframma, puoi semplicemente prenderti dei momenti durante la giornata per fare alcune respirazioni complete e questo può aiutarti a sgombrare la mente.
Bastano anche solo 3 respirazioni complete e questo può cambiarti la giornata.
Basta poco,  basta solo volerlo per te stesso:

  • Inspira dal naso, gonfia la pancia e abbassa il diaframma visualizzandolo
  • Espira dalla bocca lasciando andare completamente l’espirazione facendo rientrare la pancia e visualizza il tuo diaframma che salendo rientra al di sotto della gabbia toracica
  • Tu sei presente al tuo corpo e al tuo respiroio cerco la pace

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Abbandonarsi al rilassamento consapevole

Si può imparare a rilassarsi; ci si può educare al rilassamento consapevole.

Esistono TECNICHE DI RILASSAMENTO che si rivelano molto efficaci per combattere lo stress e la fatica.

Attraverso la pratica delle Asana e del respiro, attraverso le visualizzazioni e le meditazioni, attraverso i suoni armonici, tutto questo contribuisce a rilassarsi dalle tensioni muscolari, mentali, ed emotive.

Si rilassa il corpo, e dunque anche la mente.

Le modalità per raggiungere un VERO RILASSAMENTO nella pratica durante le lezioni di Yoga a Montorso, sono molte:

  • Pranayama con l’utilizzo del respiro consapevole
  • La respirazione diaframmatica
  • I rilassamenti guidati e le visualizzazioni creative
  • I suoni delle campane tibetane e del  del bastone della pioggia
  • Le posizioni di Yoga (Asana)
  • Il lavoro sull’equilibrio
  • Le camminate meditative Vipassana
  • Tecniche di Concentrazione e Raja Yoga
  • Uso dei Mantra
  • Tecniche di Meditazione
  • Il massaggio a coppie  e l’automassaggio
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Lasciarsi andare e rilassarsi

Con lo Yoga si può IMPARARE A RILASSARSI DAVVERO  e migliorare la propria lucidità mentale per raggiungere stati di benessere psico-fisico elevati.

Se vuoi provare una lezione di Yoga Gratuita a Montorso, contattami!

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Mantra: ॐ Oṃ

Possiamo descrivere la sillaba Oṃ come un mistico suono sanscrito che racchiude in sè tutti gli altri suoni, secondo la religione induista.
E’ la vibrazione divina primordiale , espressione del Verbo.

L’importanza del suono primordiale è confermato anche dalla tradizione cristiana: troviamo “Il Verbo” citato nel Vangelo secondo Giovanni 1,1-18.

In principio era il Verbo, il Verbo era presso Dio e il Verbo era Dio. Egli era in principio presso Dio:  tutto è stato fatto per mezzo di lui, e senza di lui niente è stato fatto di tutto ciò che esiste. In lui era la vita e la vita era la luce degli uomini; la luce splende nelle tenebre, ma le tenebre non l’hanno accolta.”

Il mantra Oṃ viene usato durante le Meditazioni per connettersi con la vibrazione dell’Universo.

Si compone di tre lettere dell’alfabeto sancrito: AUM
la lettera “A” simboleggia la Creazione
la lettera “U” simboleggia la Conservazione
la lettera “M”  simboleggia la Dissoluzione

      ॐ         ॐ         ॐ         ॐ   

Om (o Auṃ [ə̃ũ], Sanscrito: ॐ)

      ॐ         ॐ         ॐ         ॐ   

Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu

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Lokah samastah sukhino bhavantu (Che Tutti Gli Esseri Nell’Universo, Siano Felici!)

Un mantra  è una ripetizione continua, una vibrazione sonora che purificare la mente dai pensieri.

Vi presento questo meraviglioso Mantra che amo profondamente, molto famoso (Deva Premal & Miten)

Possano tutti gli esseri essere felici.
Possano tutti i miei pensieri, parole ed azioni contribuire in qualche m
odo alla felicità.