Onoriamo la giornata mondiale dello Yoga 2016 con il Saluto al Sole “Surya Namaskara”

Il 21 Giugno 2016 si celebra la GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA

Il 21 Giugno, giornata del solstizio d’estate,  è chiamato Dakshinayana, cioè il momento di passaggio alla seconda parte dell’anno, il momento dell’espiro della Terra che ci offre i suoi doni.

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Per celebrare questa festa, quale modo migliore se non il Saluto al Sole che possiamo fare per nostro conto a casa, con il cuore aperto a questa energia.

SURYA NAMASKARA è una sequenza dinamica di 12 posizioni che eseguite combinando il respiro, possono diventare una vera e propria meditazione in movimento.

Va eseguita a multipli di due per fare in modo che si equilibri l’emisfero destro e sinistro.

La divertente gif che segue può essere un valido strumento per ricordare la sequenza.

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