Variazione orari CORSI YOGA a Montorso il Lunedi

Vi segnaliamo che i Corsi di Yoga a Montorso subiranno una variazione nell’orario.

Il Lunedì verranno unificati i due turni in uno solo che partirà dalle 19,00 alle 20,30 per andare incontro alle esigenze dei partecipanti.

Pertanto i corsi disponibili fino a fine Maggio sono:

OGNI LUNEDI dalle 19,00 alle 20,30
OGNI MARTEDI dalle 18,00 alle 19,30 come di consueto

Chiedi informazioni per saperne di più e sei interessato a fare una lezione di prova: SCRIVI a info@yogachedanza.com oppure CONTATTA il 348 2569233

Chiedi informazioni per saperne di più e sei interessato a fare una lezione di prova:
SCRIVI a info@yogachedanza.com oppure CONTATTA il 348 2569233

A PARTIRE DA MAGGIO, IL LUNEDI’ I DUE CORSI SI UNIFICANO IN UN UNICO TURNO DALLE 19,00 ALLE 20,30
Chiedi informazioni per saperne di più e sei interessato a fare una lezione di prova:
SCRIVI a info@yogachedanza.com oppure CONTATTA il 348 2569233

Difficile volersi bene e prendersi cura di se stessi

La cosa più difficile in questa vita, è volersi bene.
Sembra una cosa ovvia ma non lo è affatto e più si cresce, più se ne diventa consapevoli.

Imparare ad amare se stessi per amare gli altri

Qualcosa che si sente dire spesso e che nel momento in cui lo si sperimenta, se ne comprende davvero la complessità.

Ma cosa significa volersi bene?
VOLERSI BENE significa prendersi cura di sè, significa essere alleati di se stessi e non i propri giudici, significa riuscire ad ascoltare i propri bisogni e le nostre aspirazioni, significa accettare i propri limiti  senza giudizio cercando ogni giorno di imparare, significa ascoltare il proprio corpo, dedicare del tempo a se stessi anche quando è difficile.
Per questo motivo quando le persone decidono di partecipare ad un corso di Yoga, significa che hanno compreso quanto importante sia prendersi uno spazio solo per noi e per il nostro benessere sia fisico che psichico.

Se non hai mai provato a fare una lezione di YOGA, ti ricordo che puoi partecipare ad una lezione gratuita di YOGA quando vuoi nei giorni in cui si svolgono i corsi a Montorso presso la nostra sede.

CONTATTACI!

“Un istante di attenzione verso sè stessi vale più di mille buone azioni”  (Anonimo)

regalati un momento pe te stessa

Regalati un momento pe te stessa, vieni a provare UNA LEZIONE DI YOGA A MONTORSO

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Allenta la resistenza, lascia andare le tensioni

Prenditi cura di te stesso e allenta la resistenza delle tue emozioni per trovare il tuo stato naturale di equilibrio.

lasciare andare

lasciare andare

Ognuno di noi ne è capace: il mezzo per lasciar andare le tensioni e allentare la resistenza è il respiro che allevia l’attrito e allenta le tensioni.

Basterà semplicemente rilassarti LASCIANDO ANDARE LA RESISTENZA.

Lascia che il respiro diventi calmo e rilassato.
Respira, semplicemente.

  • Lo stato naturale in cui vibriamo è uno stato di calma e serenità. Quando  proviamo ansia e tensione è solo perché stiamo opponendo una resistenza al fluire della nostra vibrazione.

  • Basterà usare il respiro in modo consapevole per rilasciare andare quella resistenza e ripristinare il nostro naturale equilibrio.

Tutto ciò che dobbiamo fare è semplicemente rilassarci e respirare.

Respira e percepisci  come è facile lasciar andare.
E’ molto facile lasciare  andare e abbandonarsi.
Respira, semplicemente respira il tuo respiro.
Sentiti calmo e rilassato.
Respira, respira, respira…

 

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Pratoline di Resurrezione

margherite pratoline

pratoline pratoline pratoline pratoline pratoline pratoline

Questi fiori delicati sono simbolo di semplicità, di purezza, di rinascita e di Primavera.
Primavera, la stagione del risveglio, della luce che avanza e si fa spazio, del vento che porta aria nuova,  dei fiori che sbocciano con i loro colori e il profumo, del verde dell’erba, della rinascita.

In questa Pasqua Nuova, vi auguriamo di saper godere questo momento anche se la vita ci mette alla prova.
Vi auguriamo di saper gioire di ogni fiore che trova il coraggio di ritornare.

“…eppure l’aria è tesa come un filo pronta a vibrare appena la tocca una zampetta di ragno.
…è corda che attende un archetto per essere musica.”

Buon risveglio nella luce.

 

Dovunque tu sia e dovunque ti volga, sei sempre misera cosa; a meno che tu non ti volga tutto a Dio.
(T. da Kempis)

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Yoga Educativo entra nella scuola primaria di Montorso

Abbiamo avuto la possibilità di applicare il  metodo di Yoga Educativo con un gruppo di due classi della scuola primaria di Montorso Vicentino.

La disciplina dello Yoga per bambini ha un approccio diverso rispetto a quanto viene proposto agli adulti: si tratta di un metodo che pone il gioco in gruppo e l’esperienza del proprio corpo e del respiro che offre una grande opportunità al bambino per conoscere meglio sia i compagni che se stesso e le proprie emozioni.

Aver potuto lavorare con loro per più di una lezione, ci ha permesso di conoscerci e di andare un po’ più in profondità.

Le immagini che seguono fermano alcuni momenti della pratica di Yoga con i bambini, tutti dai 6 ai 7 anni.

yoga educativo scuola primaria montorso

yoga educativo scuola primaria montorso

yoga educativo scuola primaria montorso

yoga educativo scuola primaria montorso

yoga educativo scuola primaria montorso

yoga educativo scuola primaria montorso

yoga educativo scuola primaria montorso

A Giugno organizzeremo un corso dedicato ai bambini dai 4 ai 10 anni
SCARICA IL VOLANTINO IN PDF

  • CONTATTACI PER RISERVARE IL POSTO PER IL TUO BAMBINO –
    CHIAMA IL 348 2569233

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI . .
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO . Quota di iscrizione ridotta per i bambini che parteciperanno ai corsi DI YOGA PER BAMBINI che si terranno nel mese di GIUGNO.

Movimento eutonico in coppia

Durante l’ultima lezione abbiamo sperimentato il movimento eutonico in coppia facendolo diventare una danza che ci ha aiutati a ristabile uno stato di benessere psicofisico sia individuale, che di coppia.

Pratica durante la lezione di Yoga a Montorso

Pratica durante la lezione di Yoga a Montorso

Si tratta di una pratica corporea di autoconoscenza del proprio corpo e al tempo stesso di relazione con gli altri.

L’eutonia del dito si pratica in coppia attraverso il tocco sensibile e delicato degli “INDICI” della mano destra di due persone, che stanno una di fronte all’altra.

Le due persone, mantenendo fisso il tocco dei due indici, si muoveranno nello spazio con lentezza leggera a suon di musica, in tutte le direzioni, facendo diventare questo movimento una sorta di danza.

Le persone possono decidere di mantenere attivo lo sguardo durante il movimento oppure di chiudere gli occhi per arrivare ad una comunicazione più profonda.

Alla base di questo esercizio di Eutonia in coppia, ci sta l’ascolto, il rispetto, la sensibilità, la percezione dello spazio nell’uso del proprio corpo e di quello del compagno.

Si può arrivare ad uno stato di rilassamento profondo nel momento in cui si lascia andare la tensione e si instaura un equilibrio tra i due soggetti.

L’uso del respiro e l’ascolto empatico aiuta: si arriva ad un punto in cui il movimento viene da solo senza che nessuno dei due conduca.

eutonia del dito


eutonia

eu·to·nì·a/
sostantivo femminile
  1. Armonioso stato di distensione fisica e spirituale, ottenuto attraverso tecniche di concentrazione mentale e di autocontrollo rilassante dei muscoli.
Origine
Der. di -tonia, col pref. eu- •1892.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Riparte il Terzo ciclo di Corsi Yoga per adulti a Montorso

Riparte il terzo ciclo di CORSI YOGA PER ADULTI a Montorso Vicentino: 6 lezioni di Yoga per adulti

Vi riporto il calendario delle lezioni che prevedono delle soste nelle festività che cadranno di Lunedi o di Martedi.

Il nuovo ciclo prevede 6 lezioni per terminare con Fine Maggio 2017.

PRIMA LEZIONE DI PROVA di YOGA GRATUITA

I corsi di Yoga a Montorso, che si svolgono una volta alla settimana,  si terranno fino a fine Maggio ogni Lunedi e ogni Martedi con il seguente calendario.

Lezioni Yoga per adulti a Montorso - Aprile e Maggio 2017

Lezioni Yoga per adulti a Montorso – Aprile e Maggio 2017

Questo il link per raggiungere la nostra sede:  DOVE SIAMO Yoga Montorso

 Contattami per venire ad una lezione di prova gratuita di Yoga.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Giocando con lo Yoga a scuola

Lo Yoga per i bambini è fondamentalmente un gioco e poter lavorare con loro applicando il metodo Yoga Educativo è un’esperienza che arricchisce.

Far entrare lo yoga nella scuola è una splendida opportunità anche quando si lavora con molti bambini insieme.

Così è stato con le classi di prima di due scuole con le quali ho avuto l’opportunità di lavorare con un ciclo di alcune lezioni di Yoga giocato.

Eccovi alcune immagini di questi momenti insieme:
Ringrazio le insegnanti che mi hanno sostenuto e dato questa possibilità.

IMG-20170309-WA0006

IMG-20170309-WA0013

A GIUGNO PARTIRA’ UN CORSO DI Yoga Educativo per Bambini dai 4 ai 10 anni a Montorso Vicentino.
Se vuoi maggiori informazioni
SCARICA IL VOLANTINO IN PDF a questo link.

CONTATTACI PER RISERVARE IL POSTO PER IL TUO BAMBINO –
CHIAMA IL 348 2569233

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI . .
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO .
Quota di iscrizione ridotta per i bambini che parteciperanno ai corsi DI YOGA PER BAMBINI che si terranno anel mese di GIUGNO.

A Giugno parte un corso di YOGA EDUCATIVO per bambini a Montorso

Per tutto il mese di Giugno, un ciclo di 4 incontri di YOGA EDUCATIVO per bambini dai 4 ai 10 anni a Montorso Vicentino.

YOGA EDUCATIVO GIUGNO

YOGA EDUCATIVO GIUGNO_retro

SCARICA IL VOLANTINO IN PDF

 

  • CONTATTACI PER RISERVARE IL POSTO PER IL TUO BAMBINO –
    CHIAMA IL 348 2569233

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI . .
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO .
Quota di iscrizione ridotta per i bambini che parteciperanno ai corsi DI YOGA PER BAMBINI che si terranno nel mese di GIUGNO.

Rimedi Naturali per le situazioni di emergenza: RESCUE REMEDY

Ognuno di noi vive situazioni emotivamente difficili che sopraggiungono inaspettatamente e in questi momenti, i Fiori di Bach possono essere di aiuto.

Molto spesso chi sceglie di frequentare un corso di Yoga vuole imparare a gestire l’ansia e lo stress di questa vita frenetica che ci impone ritmi impegnativi.

Per questo motivo, da utilizzatrice di questi rimedi di medicina alternativa che trovo efficaci, almeno per me, volevo darvi dei suggerimenti in merito al RESCUE REMEDY, la soluzione di emergenza composta da 5 fiori che viene usata in tutte quelle situazioni in cui viene alterato l’equilibrio psico-fisico.

Il RESCUE REMEDY si può acquistare già preparato ma essendo composto da 5 fiori, è possibile richiedere la composizione, risparmiando notevolmente.

In media le soluzioni pronte sono più piccole e costano almeno il doppio e quindi è preferibile farsi preparare la boccetta in erboristeria, su soluzione di brandy oppure senza alcool se vengono usati nei bambini.

I cinque fiori che compongono il RESCUE REMEDY

I cinque fiori che compongono il RESCUE REMEDY

Ti elenco i fiori che compongono il RESCUE REMEDY – fiori di emergenza

26 ROCK ROSE

29 STAR OF BETHLEHEM
18 IMPATIENS
6 CHERRY PLUM
9 CLEMATIS

Segnati questo elenco su un bigliettino e vai in una erboristeria richiedendo di prepararti questa composizione di emergenza con i  5 FIORI, su alcool o senza alcool a seconda delle tue esigenze.
Tieni conto che la soluzione senza alcool ha una durata minore.

Ti segnalo che puoi richiedere ti sia rilasciato lo scontrino fiscale visto che le soluzioni dei fiori possono essere inclusi tra i medicinali alternativi che possono essere scaricati nella dichiarazione dei redditi (pochi lo sanno).

fiori-di-bach-rescue

 

COME SI USA IL RESCUE REMEDY?

L’assunzione del RESCUE REMEDY varia a seconda della situazione ma il metodo tradizionale prevede l’assunzione, al bisogno, di 4 gocce al bisogno da somministrare in un bicchiere d’acqua non gassata. Nel caso in cui  non fosse possibile assumere le gocce diluite nell’acqua, le gocce si possono assumere direttamente sotto la lingua prelevandole dal flacone avendo cura di non sporcare la pipetta che deve rimanere integra.

Se la situazione emotiva non migliore, è possibile ripetere la posologia di 4 gocce ad intervalli brevi.

Il rescue remedy va usato come rimedio in casi di emergenza essendo un valido  stabilizzante del sistema psicoenergetico:  paura, rabbia, stanchezza fisica ed emotiva, dolore particolare, tristezza, febbri, dolori mestruali, attacchi di emicrania, uno spavento, coliche.

Il rescue remedy è utilizzato anche a livello preventivo quando si devono affrontare situazioni che generano preoccupazione o ansia. In questo caso si può assumere qualche giorno prima dell’evento, sempre nel dosaggio 4 gocce  per 4 volte al giorno.

Il rescue è efficace anche quando la persona vive un momento difficile: in questo caso è indicato assumerlo come preparazione all’uso standard dei fiori che vengono prescritti da un fitoterapeuta oppure per alleviare gli effetti dell’evento emotivamente traumatico.
Anche in questo caso, si possono assumere  4 gocce per 4 volte al giorno, per due o tre giorni.

Il RESCUE REMEDY e i fiori di Bach lavorano a livello energetico come terapia vibrazionale,  per stabilizzare il sistema psicoenergetico.
Si tratta di un livello diverso da quello dei rimedi farmacologici; questo significa che l’assunzione dei fiori non interferisce con i medicinali che si assumono normalmente.

Ovviamente in casi di emergenza grave, il RESCUE REMEDY NON SOSTITUISCE l’intervento del medico ma aiuta a ripristinare un equilibrio energetico e una stabilizzazione psicofisica che predispongono meglio la persona alle cure.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO