Evento gratuito: YOGA IN VILLA DA PORTO a Montorso Vicentino

Siamo onorati di essere ospitati presso i locali della meravigliosa Villa da Porto a Montorso per un evento serale YOGA OPEN.

YOGA OPEN IN VILLA è programmato per VENERDI 5 LUGLIO alle ore 20,00 presso Villa da Porto a Montorso Vicentino

In collaborazione con il Comune e la Pro Loco di Montorso, Venerdì 5 Luglio, si terrà un evento Yoga gratuito, aperto a tutti, adulti e ragazzi, per dare la possibilità di praticare in un contesto magico come quello di Villa da Porto.

La villa si trova in VIA LUIGI DA PORTO e questo è il link in google maps per arrivarci.

La VILLA DA PORTO è il fiore all’occhiello di Montorso Vicentino, questo notro paese tra le colline vicentine, e da alcuni anni questa villa palladiana viene valorizzata permettendo di presentare eventi di vario genere, per consentire alle persone di viverla e ammirarne la bellezza.

Il grande lavoro di sistemazione operato dalla Pro Loco, ha portato alla luce altre stanze nella cantina che attualmente vengono utilizzate insieme alle stanze del primo piano e al loggiato.

Passate parola! Più siamo e maggiore sarà l’energia che condivideremo!

Portate tappetino, coperta, cuscino.

LINK EVENTO FACEBOOK

Scarica il volantino YOGA IN VILLA


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I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO


Allineamento dei piani psico fisico e spirituale

Stabilire un allineamento sia sul piano psico-fisico che sul piano psico-spirituale è importante e una disciplina come lo Yoga può fare la differenza.

Abbiamo già spiegato che la pratica dello Yoga permette di acquisire una nuova consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro e quindi indirettamente anche della propria mente e delle proprie emozioni. Questa presa di coscienza, permette di acquisire una migliore capacità a gestire le proprie fragilità umane e i propri limiti con un approccio più sereno.

In questo senso dunque, il percorso dello Yoga è individuale e non ha mai fine perchè ognuno di noi ha un vissuto diverso, un corpo diverso e vive esperienze diverse ogni giorno.

L’allineamento del piano psico-fisico e psico-spirituale prevede che CORPO, MENTE ed EMOZIONI siano in comunicazione tra loro, per far sì che un piano alimenti l’altro e viceversa. La collaborazione sinergica tra i tre piani avviene quando questi, sono in armonia e collaborano insieme allo stesso fine: il benessere della persona.

La sincronizzazione dell’attività cerebrale e la respirazione equilibrata mettono in contatto entrambi le parti del nostro cervello, liberano da blocchi facendo fluire l’energia nel corpo e coordinano gli opposti quali mente e intuizione, ragione ed emozioni, maschile e femminile …

Così facendo, si pongono le basi per una visione olistica della vita che includa l’unità, la totalità integrale.

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Si comprende che siamo UNO CON IL TUTTO perchè nell’universo tutto è collegato:


Tu sei uno costituito dall’insieme del tuo corpo, della tua psiche (emozioni, sentimenti, affettività, facoltà, intelligenza, immaginazione, volontà) e del tuo cuore profondo che li anima.

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Coltiva la luce dentro di te

La poesia intitolata “Il cuore che ride” di Charles Bukowski, offre un messaggio chiaro e pieno di speranza:
NON MOLLARE MAI, NONOSTANTE TUTTO.

Se riuscirai a trovare la luce dentro di te, potrai “SCONFIGGERE LA MORTE IN VITA” e saranno quelle stesse difficoltà a renderti più forte e “immortale“.

Quella Luce vincerà sulle tenebre se non ti arrenderai alle difficoltà che incontrerai sul tuo cammino.

La morte non vince sulla Luce, sull’amore, sui ricordi, sulla speranza.

La tua vita è la tua vita.
Vivi! Vivi da vivo e pienamente, nonostante tutto.

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Yoga Nidra e il rilassamento profondo

La fase di rilassamento durante la lezione di Yoga, è un complemento importantissimo.


Ogni sessione infatti, inizia e termina con un rilassamento: più breve all’inizio della lezione per distaccare la mente dai pensieri ossessivi della giornata, e un po’ più lungo alla fine, per fissare l’energia incanalata e rendere stabili i benefici ottenuti con la pratica attiva.

Lo Yoga Nidra quindi, amplifica e suggella gli effetti benefici delle Asana.

Attraverso lo Yoga Nidra, con il rilassamento guidato di tutte le parti del corpo, si raggiunge uno stato di rilassamento profondo che libera dalle tensioni accumulate nel corso della giornata.

Questa parte della lezione di Yoga permette di liberarsi dallo stress, aiuta chi soffre di insonnia, rigenera corpo e mente armonizzando i due emisferi, cristallizza l’energia nel corpo e stimola le difese immunitarie.

La posizione più frequente che si assume in questa fase, è quella di Shavasana, la posizione supina, con le braccia morbidamente rilassate e i palmi rivolti verso l’alto in segno di accoglienza. Gli occhi rimangono chiusi, il respiro è tranquillo e naturale. Una volta trovata la posizione comoda con piccoli aggiustamenti, si cerca l’immobilità del corpo e si ascolta a voce dell’insegnante che ci guida, cercando di rimanere vigili.

E’ importante rimanere svegli durante la pratica anche se a volte può accadere che si si abbandoni ad un sonno ristoratore.
In ogni caso, anche durante il sonno, gli effetti benefici raggiungono ugualmente il subconscio del praticante, che rimane comunque vigile attraverso l’udito.


Se si fatica a rilassarsi, un ottimo modo per calmare la mente è quello di coprire gli occhi con una fascia, magari imbottita, da posizionare sugli occhi. Questo elimina qualsiasi stimolo visivo e blocca i movimenti oculari involontari portando aduno stato di quiete profonda che rigenera.

Se vuoi provare una sessione di Yoga, contattaci. La prima lezione di prova è gratuita! RICARICA IL TUO CORPO DI ENERGIA!

Controlla a questo link quali sono i corsi Yoga che si tengono presso la nostra associazione.


“Lasciarsi andare è l’asana di gran lunga più difficile”

B.K.S. Iyengar

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Fornire un terreno fertile per la crescita del bambino

Per riuscire a fornire un terreno fertile per la crescita del bambino, è importante offrirgli degli strumenti che gli consentano di gestire il proprio stress e la propria vita emozionale.

Gli strumenti messi a disposizione dallo Yoga Educativo, favoriscono uno sviluppo “fisioarmonico” del bambino, sviluppando l’auto-percezione che predispone ad un ascolto interiore capace di andare in profondità.

Come un seme è in grado di germogliare quando è arrivato il momento giusto, così il percorso dello yoga per un bambino è individuale, nel rispetto dei propri tempi e del proprio vissuto corporeo ed emotivo.

Per consentire al bambino di imparare a cogliere il proprio potenziale comunicativo ed espressivo, si lavora sia in gruppo che separatamente,  combinando varie tecniche che includono posizioni yogiche, tecniche di rilassamento, tecniche di respirazione, il disegno, la danza, l’uso delle campane tibetane, il tutto sotto forma di gioco per promuovere una crescita armoniosa.

L’obiettivo fondamentale dello Yoga Educativo è quello di riportare i bambini ad ascoltarsi, imparando a far affiorare i loro talenti in uno spazio libero.

La vera conoscenza arriva da dentro  attraverso la comprensione del silenzio,  lo sviluppo della capacità di concentrazione,  la “scoperta” del respiro e delle sue potenzialità.

Questo e molto altro, sono gli strumenti offerti dallo Yoga Educativo, questo efficace strumento pedagogico che ci permette di aiutare i bambini a crescere più felici.

Se sei interessato a far partecipare il tuo bambino ai corsi in YOGA EDUCATIVO e YOGA GIOCATO che si tengono a Giugno a Montorso Vicentino, presso la nostra associazione, contattaci o chiama il 348 2569233

yoga bimbi

IL  MONDO  DEL  BAMBINO

Vorrei occupare un cantuccio tranquillo
nel cuore del mondo
del mio bambino.

So che ha stelle
che gli parlano
e un cielo che si china sul suo viso
ad allietarlo
con arcobaleni e nubi sciocchine.

Quelle che fingon d’esser mute
e mostrano di non potersi mai muovere,
vengono alla sua finestra
strisciando con le loro storie
e con vassoi colmi di giocattoli lucenti.

Vorrei poter viaggiare per la strada
che attraversa la mente del bambino
e fuori, oltre tutti i confini,
dove messaggeri recano novelle
senza scopo fra i reami di re
di nessuna storia,
dove la ragione
fa aquiloni delle sue leggi
e li fa volare,
e la verità
libera i fatti della sua schiavitù .

(Poesia di Rabindranath Tagore)


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Scarica le CARTE DA GIOCO Yoga bimbi da ritagliare

CARTE GIOCO YOGA BIMBI

Ecco le Carte da gioco Yoga Bimbi da ritagliare con tutte le posizioni yogiche, Asana, da fare a casa:

  • Posizione del BAMBINO
  • Posizione del  SANDWICH
  • Posizione della TARTARUGA
  • Posizione del  GUERRIERO
  • Posizione del TAVOLO
  • Posizione del PONTE
  • Posizione della BARCA
  • Posizione del PESCE
  • Posizione del DINOSAURO
  • Posizione della SEDIA
  • Posizione della CANDELA
  • Posizione del COBRA
  • Posizione della FARFALLA
  • Posizione dell’ UOVO
  • Posizione dell’ AEREO
  • Posizione della MONTAGNA
  • Posizione del GATTO
  • Posizione del CANE
  • Posizione dell’ ALBERO
  • Posizione del CANE
  • Posizione del TRIANGOLO
  • LOGO YOGA CHE DANZA TRASPARENTE con TESTO png… e i bambini hanno inventato la Posizione della CHIOCCIOLA,
    con il logo di Y.C.D. YOGA CHE DANZA!!

Se volete, c’è anche il PDF da salvare: questo è il LINK

Scaricate il file, stampatelo e regalatelo ai vostri bambini.

2018-07-03_21237277809.jpgQualcuno ha ritagliato la carta e l’ha incollata
su un meraviglioso QUADERNO DI YOGA
e ha anche deciso di farsi fotografare facendo le posture!

Buon gioco con i piccoli Yogini!

Il prossimo ciclo di Yoga Educativo per bambini a Montorso, si terrà a giugno di quest’anno.
ECCO QUI I DETTAGLI
Rimanete sintonizzati!


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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

A Giugno riparte il consueto corso di 4 lezioni di YOGA per BAMBINI a Montorso

Come ogni anno, a Giugno riparte un nuovo ciclo di 4 incontri di YOGA per bambini dai 4 ai 10 anni a Montorso Vicentino presso l’Associazione Yoga Che Danza.

Dal SECONDO martedi di Giugno, per 4 incontri consecutivi, parte il LABORATORIO di YOGA EDUCATIVO per bambini a Montorso Vicentino: un ciclo di 4 incontri per bambini dai 4 ai 10 anni.

  Le lezioni si svolgeranno ogni Martedì di Giugno, dalle 18,00 alle 19,00, nella sede di Ponte Cocco – Montorso (VI):

  • MARTEDI 4 Giugno
  • MARTEDI 11 Giugno
  • MARTEDI 18 Giugno
  • MARTEDI 25 Giugno

Il costo per l’intero ciclo è di 26€ inclusa la quota di iscrizione ridotta, all’associazione Y.C.D. Yoga Che Danza.

SCARICA IL VOLANTINO IN PDF

Perchè lo Yoga è utile ai bambini?
Ci sono molte ragioni per partecipare, ma la più importante è che i bimbi si divertiranno giocando con lo Yoga secondo il metodo YOGA EDUCATIVO: un nuovo approccio psicopedagogico che si prefigge di far emergere le potenzialità del bambino che trova beneficio nella capacità di apprendimento, di concentrazione e di relazione con gli altri.

Contattami se intendi far partecipare il tuo bambino!
I POSTI SONO LIMITATI

E’ necessaria la prenotazione.

——————————————————————————————————————–CONFERMA LA TUA PRESENZA
Manda una mail a:

claudia@yogachedanza.com
o chiama il 348 2569233

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Trataka fissazione sguardo

La tecnica TRATAKA consiste nel fissare stabilimente un piccolo oggetto, cercando di non sbattere le ciglia fino a quando possono insorgere le lacrime.

Durante la lezione di Yoga a Montorso, abbiamo praticato TRATAKA in gruppo, usando la fiamma di una candela.

TRATAKA è una delle tecniche Yoga di pulizia di corpo e mente.

La fissità dello sguardo stimola il flusso sanguigno del nervo ottico aumentando la circolazione. A livello mentale, calma la mente e produce stati di quiete che aiutano a combattere l’insonnia.

E’ una tecnica semplice che è possibile mettere in pratica autonomamente, a casa perché non esige di essere guidati.

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Il vuoto della Canna di Bambù. Energia che si muove

Quando ci muoviamo liberamente, il movimento è energia e l’energia è movimento perché si innesca una connessione tra interno ed esterno.

Quando si è presenti lasciando che questa energia si muova all’interno, senza volerla pilotare, si assume il ruolo di spettatore e in questo modo non essendoci aspettativa, si diventa aperti a tutto quello che succede, perdendosi nella non-mente.

Nel movimento libero del corpo, l’energia scende dalla testa ai piedi e dai piedi alla testa come se fosse all’interno di un involucro vuoto,
come in una canna di bambù che vibra al vento.

Lasciandosi muovere come in una danza senza tensioni nella mente, senza tensioni nel corpo, si percepisce questa energia che si muove.

E’ il muoversi libero dello stelo al vento, radicato a terra, ma flessibile e morbido nei movimenti.
Le forze di terra e cielo confluiscono e si combinano in perfetta armonia.

Sperimenta questa sensazione:

Posizionati in una stanza lontano da tutti, metti una musica di sottofondo e lasciati andare al  movimento morbido e fluido del corpo.
Cerca l’armonia nella sinuosità dei movimenti, nella rotondità, lasciati andare.
Diventa energia, ascolta la tua parte segreta. Diventa stelo e lasciati cullare dal vento.

vuoto della canna di bambu

Il bambù cavo

Scarica il PDF del libro OSHO IL LIBRO ARANCIONE



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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Praticare la Gentilezza

La gentilezza è l’intelligenza del cuore ed è in grado di migliorare le relazioni tra le persone.

Inoltre non fa bene soltanto a chi la riceve ma anche a chi la pratica. Essendo contagiosa, può operare un cambiamento perchè ognuno di noi è in grado di fare qualcosa per rendere questo mondo, migliore!

SATYAM BADE, PRYAM BADE… ITAM BADE

( Shri Krishna )

Questa espressione “Satyam bade, priyam badeitam bade” significa: bisogna dire la verità e in questa verità dire qualcosa che sia gradevole allo spirito e al bene dell’altra persona.

Possiamo comunicare la verità senza che questa sia spiacevole per chi ci ascolta, usando il rispetto, la diplomazia, la gentilezza del cuore.
Praticare la Gentilezza dunque, è qualcosa su cui si può lavorare e si può imparare, anche da grandi.

Ogni cosa si può dire con gentilezza, anche la più spiacevole: il modo di dire le cose, le rende migliori o peggiori, anche se si tratta della stessa cosa.

Sii gentile, sempre. La tua vita e quella delle persone accanto a te, sarà migliore!

Campagna UN MONDO MIGLIORE del 2013 “A BETTER WORLD”

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