Y O G A in tutte le sue facce

In fondo, siamo abituati a considerare lo YOGA * come una ginnastica travestita ma in realtà è qualcosa di più completo.

La nuova definizione riconosciuta dal CONI è:

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Perchè lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» e quindi è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

Ma ognuno di noi sa bene che lo Yoga * è qualcosa di completo che coinvolge e unisce CORPO-MENTE-SPIRITO e quindi si può dire tutto quello che si vuole, inquinarla in modo benevolo da altre discipline ma alla fine, la sostanza rimane.

Se le immagini parlano più delle parole, ecco spiegato cosa è lo Yoga *YOGA

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Yoga * : Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

Le cose semplici sono le più difficili…

Guardare dentro alle cose e saper “vedere oltre”, implica una forma di innocenza che esige di spogliarsi di tutto il superfluo per ritornare semplici.

La SEMPLICITA’ è dunque la forma di essenza più difficile.

Individuare l’essenza delle cose  significa fermarsi tra le pause, osservare intorno la totalità degli spazi e non il dettaglio. Significa guardare tra gli spazi e nel vuoto, guardare tra i pensieri e non all’interno di essi…

E in questo i bambini sono i nostri veri Maestri!

 

“Nel momento in cui uno ti sta spiegando qualcosa che non conosci, quello è il tuo Maestro. Anche se ha 5 anni”

(Paola Felice)”

Io ♥ amo lo Yoga

I love yoga

C’è poco da fare, se lo ami, è parte della tua vita e non puoi farne a meno.

I ♥ YOGA – I ♥ YOGA – I ♥ YOGA – I ♥ YOGA – I ♥ YOGA *

Lo pratico da molti anni e mi è entrato dentro da subito.

Iniziai a praticarlo con un corso intensivo di una settimana nella quale, ogni giorno, si faceva una lezione di un’ora e mezza. 
Ricordo che alla fine di questa settimana piansi tantissimo perchè era terminato il periodo e sentivo che mi sarebbe mancato qualcosa.
E’ stata passione immediata e da allora, si parla di moltissimi anni fa, non ho più smesso.

Proseguendo con la pratica, è nata in me il desiderio di trasferire questa mia passione agli altri.  Così ho deciso di iscrivermi ad una scuola che mi formasse come insegnante e poi , da allora, non ho mai finito di studiare e mi sono diplomata con più scuole.

Continuo ad ampliare la mia conoscenza partecipando a corsi di formazione su ambiti diversi  per integrare e approfondire  la materia, per poter dare sempre di più.

Sto ancora studiando e con molta probabilità non mi fermerò mai.

L’esperienza dell’insegnamento mi sta dando davvero tanto e ogni giorno che passa mi sento grata per questa grande opportunità che i miei compagni di viaggio mi offrono.
Si tratta di persone che arrivano e scelgono di praticare Yoga * con me a Montorso.
Molti di loro persistono da anni e continuano il viaggio.
Succede anche che qualcuno decida di non frequentare più ma quando succede,  spero dal cuore che comunque qualcosa sia rimasto e quel seme possa permettere loro di praticare ancora Yoga * ; dove e con chi non conta, quello che conta è che le persone possano prendersi del tempo per se e lo pratichino.

I ♥ YOGA *
Io amo lo Yoga e nel prenderne coscienza, mi sento felice.

Namastè


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PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» come è stato deciso dal  Comitato Olimpico Italiano CONI.  Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

* Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

Io ♥ amo lo Yoga *

Scrivi un proposito per il Nuovo Anno

Oggi è un buon giorno per INIZIARE il VERO CAMBIAMENTO e formulare il tuo Sankalpa, la tua intenzione.

LUNEDI 1 GENNAIO 2018

Cambiare

Non sperare che il nuovo anno sia migliori. Sarà esattamente come tutti gli altri se tu farai sempre le stesse cose.

L’anno sarà diverso se tu prenderai una strada diversa.

Non ti auguro un buon anno, ma un buon combattimento.

(LORENZA PAOLI)

1 gennaio 2018 cambiare

Credits: calendario filosofico 2018
  1. Scrivi un obiettivo che vuoi raggiungere.
  2. Scrivi un’abitudine che vuoi perdere.
  3. Scrivi un cambiamento che intendi fare.
  4. Scrivi un SOGNO che desideri fortemente realizzare entro fine anno.

È un buon giorno per iniziare ….


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Solo il presente, l’Adesso, è reale

Siamo intrappolati nel tempo perchè viviamo troppo spesso nell’anticipazione di ciò che verrà o nel ricordo di qualcosa che è passato.
Attuiamo inconsciamente una sorta di strategie mentali per evitare l’Adesso, il momento presente.

§

Essere totalmente presenti al momento presente significa percepire l’attimo che si sussegue uno dopo l’altro nel presente.
Significa vivere quel momento entrando in profondità e ricercando i momenti di silenzio della mente pensante, sempre schiava del pensiero e del tempo.

Espandendo l’attimo assaporando lo spazio brevissimo di tempo, l’intervallo tra un pensiero e l’altro, si vive il PRESENTE.
Il passato e il futuro non sono in grado di resistere ad una PRESENZA CONSAPEVOLE, quando l’attenzione è pienamente rivolta all’Adesso, al “qui e ora”.

§

LA VITA E’ ADESSO!
L’Adesso è la cosa più preziosa che esista e la più difficile da perseguire.
Il tempo in sè non è affatto prezioso in quanto è un’illusione.
Ciò che sembra così prezioso non è il tempo, ma l’unico punto al di fuori del tempo: l’Adesso.
Questo sì che è prezioso.
Più ti concentri sul tempo, sul passato e sul futuro, più perdi l’Adesso, la cosa più preziosa che esista.

(Eckhart Tolle)

 

PENSIERI TRATTI DAL LIBRO DI Eckhart Tolle
Eccovi il Link all’eBook gratuito:

Eckhart Tolle - Il Potere Di Adesso

eBook; Eckhart Tolle – Il Potere Di Adesso

 


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La consapevolezza luminosa della quiete

La pratica dello Yoga aiuta ad aprire degli spazi di quiete, dei varchi preziosi che ci consentono di ri-trovare la nostra vera essenza che va al di là dell’arresto dei pensieri ricorrenti.

Ri-troviamo,  in quella serena quiete,  ciò che risiede già dentro di noi;  un’attenta presenza sia fisica che mentale per “esserci davvero”, dimorare COSI’ COME SI E’ lasciando che tutto si manifesti in modo naturale.

In quel silenzio è la nostra vera natura che risuona dentro di noi.  Noi siamo il tutto.

“Quando la mente è nel suo stato naturale, ritorna spontaneamente al silenzio dopo ogni esperienza o, per meglio dire, ogni esperienza si staglia sullo sfondo del silenzio.” NISARGADATTA MAHARAJ

ritrova la tua vera essenza

Siamo un’Anima con una parte visibile chiamata Corpo

Coelho diceva “Io non sono un corpo con un’anima, sono un’anima con una parte visibile chiamata corpo”.

poeti danzatori

Praticando Yoga, quando il nostro corpo si muove nella vera consapevolezza del movimento, lasciando fluire le posizioni senza che queste vengano ingabbiate dalla forzatura, allora si contatta la nostra Vera Essenza.

Nel momento in cui  ci si muove in armonia con i ritmi cosmici, si comprende che siamo tutti Poeti danzatori in questa vita, e le ASANA sono le parole che compongono la nostra personale Poesia.

“La poesia è la musica dell’anima…

Tutto possiede in sè della poesia.

I poeti altro non sono che dei musicisti

che suonano le melodie che provengono dal cuore,

con strumenti diversi da quelli convenzionali..

Uomini che sanno trarre dalle cose

un significato profondo,

un afflato sensibile solo a pochi, non percepibile da tutti

e lo trasformano in parole”

Fabrizio De André (Alchimisti dell’anima)


Ama te stesso, fai amicizia con te stesso

Amarsi un po’ di più significa anche prendersi cura della nostra interiorità,  osservare noi stessi in un modo in cui non siamo abituati a fare: raggiungere la nostra vera natura con benevolenza.
Significa portare lo sguardo all’interno e ascoltare quello che siamo realmente senza sovrastrutture mentali e preconcetti, andando in profondità, dove è custodito tutto ciò di cui abbiamo davvero bisogno.
Un percorso di conoscenza che è guarigione del cuore.

Significa guardare a noi stessi provando quella che viene definita dai buddisti come la “gentilezza amorevole“, un sentimento capace di aprire le porte della conoscenza profonda.
Fare ritorno là, al centro di noi stessi, in quel luogo di silenzio che è scoperta.

 

“Fare amicizia con noi stessi”, con quello che siamo, nella percezione autentica di come siamo realmente, può aiutarci a vivere meglio.
Onorare la nostra essenza implica una genuina comprensione del tutto che è in noi.

ama te stesso

L’amicizia incondizionata con noi stessi è il seme della nostra felicità. Pema Chodron

Questa è la via per LIBERARCI DALLA SOFFERENZA e da quel senso di infelicità che la percezione errata delle cose  produce, perchè la vera comprensione di noi stessi e di quello che siamo e della nostra bellezza, ci riempie di luce, pace, amore.

 

Quando riusciamo a “fare amicizia con noi stessi”, in quel momento facciamo amicizia con il mondo intero.

L’amicizia incondizionata con noi stessi, è il seme della nostra felicità. Pema Chodron


 

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Domanda: Cosa è per te lo Yoga?

LO YOGA è...

LO YOGA è…

Ho formulato questa domanda sul profilo Facebook di Yoga Che Danza perchè mi incuriosiva sapere la risposta.

Al post sono state date varie risposte che danno un quadro interessante su cosa sia lo Yoga per ognuno di noi, uomo o donna.

Per quanto mi riguarda lo Yoga è un modo per far star bene i miei compagni di viaggio e me.

Vi interessa sapere quali sono state le risposte?

Allora vi elenco alcune risposte così da comprendere quanto importante ed efficace possa essere la pratica dello Yoga.

LO YOGA è…

Evasione

Sfida interiore

Una parentesi x me stessa..

Un momento speciale x staccarrsi dal mondo💙

Pace :)

Lo #yoga è un modo per far star bene i miei compagni di viaggio e me

Consapevolezza

Un momento speciale per essere nel mondo

Yoga è centratura, ascolto, contatto con il mio corpo e con la mia parte sacra.

Sentirsi

LO YOGA è……un fantastico compagno di vita!

libertà…espansione della coscienza…

Realizzazione del sé…quindi felicità!

Esperienza,ricerca,te,comprensione,accettazione,pace,consapevolezza,conoscenza, la tua via personale per l unione  con il tutto.

LO YOGA è….qualcosa che più ce n’è meglio è! 🎼

unione anima corpo e mente.

la mia filosofia di vita..

Lo yoga è vita, energia stile di vita.. . Amore tuttooooo

Vibrare…essere ciò che sei.

Amore , energia , vibrazione , consapevolezza , equilibrio , flessibilità…..e’ respiro e quindi vita!❤

Conoscere la vita

Disciplina ascolto esperienza salvezza

Pace ❤

Tutto quello che nn conosci ancora di te stesso….

Stare

Gioia 

Vita

Libertà

Lo yoga è ….un bellissimo viaggio dentro se stessi…

Ogni giorno un passo avanti 😍

…..Irene……

Vita

Gioco e creatività ❤️

Riuscire a sviluppare più consapevolezza!

Relax e benessere!!!!!!


Ti ricordo che se vuoi provare una lezione di Yoga gratuita a Montorso, puoi venire tranquillamente anche a corso iniziato.

Contatta il 3482569233 oppure scrivi a claudia@yogachedanza.com

Immagina che non ci siano frontiere e che il mondo sia di tutti…

 

Celebrare la pace insieme, celebrare l’uinione tra i popoli tutti.

Per essere uniti, serve che ognuno di noi faccia la sua parte e ognuno di noi, nel proprio piccolo, può farlo.

Lo Yoga è unione di corpo-mente-spirito ma è anche un modo per imparare attraverso lo scambio a CONdividere.

Questa canzone è simbolo di questa unione.

SCARICA IL FILE in MP3 di “Imagine – John Lennon”

In fondo, SIAMO TUTTI SOGNATORI e strumenti di Pace.

Imagine

Imagine there’s no heaven
It’s easy if you try
No hell below us
Above us only sky
Imagine all the people
Living for today…

Imagine there’s no countries
It isn’t hard to do
Nothing to kill or die for
And no religion too
Imagine all the people
Living life in peace…

You may say I’m a dreamer
But I’m not the only one
I hope someday you’ll join us
And the world will be as one

Imagine no possessions
I wonder if you can
No need for greed or hunger
A brotherhood of man
Imagine all the people
Sharing all the world…

You may say I’m a dreamer
But I’m not the only one
I hope someday you’ll join us
And the world will live as one

Traduzione

Immagina

Immagina non ci sia il Paradiso
prova, è facile
Nessun inferno sotto i piedi
Sopra di noi solo il Cielo
Immagina che la gente
viva al presente…

Immagina non ci siano paesi
non è difficile
Niente per cui uccidere e morire
e nessuna religione
Immagina che tutti
vivano la loro vita in pace…

Puoi dire che sono un sognatore
ma non sono il solo
Spero che ti unirai anche tu un giorno
e che il mondo diventi uno

Immagina un mondo senza possessi
mi chiedo se ci riesci
senza necessità di avidità o fame
La fratellanza tra gli uomini
Immagina tutta le gente
condividere il mondo intero…

Puoi dire che sono un sognatore
ma non sono il solo
Spero che ti unirai anche tu un giorno
e che il mondo diventi uno

John Lennona

CREDIT: Angolo Testi

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