Sarvangasana, la posizione della longevità

Salamba Sarvangasana (Sarvângâsana)

La concentrazione durante questa asana semicapovolta, è fissata sulla tiroide visto che questa particolare posizione stimola questa ghiandola e accelera il metabolismo.

Il peso del corpo rivolto verso l’alto, si concentra su spalle e collo che devono rimanere rilassati; pertanto è altamente sconsigliato muovere la testa quando si è in posizione. Sono i gomiti stretti, con le mani appoggiate sulla zona lombare, che portano tutto il peso.

Attraverso lo scarico venoso naturale dovuto alla posizione invertita, questa Asana migliora la circolazione sanguigna rimuovendo il ristagno di liquidi nel corpo.
E’ una posizione sconsigliata per chi soffre di pressione alta, infezione agli occhi e cervicali e andrebbe evitato di praticarla per troppo tempo durante il ciclo.
Nel caso di problematiche fisiche, l’alternativa è VIPARITA KARANI

Guardare il mondo alla rovescia è un’opportunità che apre nuovi orizzonti, fisici e psicologici.


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