Si è concluso a Montorso il percorso Yoga per la Donna alla scoperta del Pavimento Pelvico di Ottobre

Si è concluso questa Domenica il Secondo percorso Yoga per la Donna alla scoperta del Perineo, svoltosi a Montorso, un ciclo di 4 incontri durante il mese di Ottobre 2018, nei quali abbiamo conosciuto-potenziato-automatizzato i muscoli del nostro Pavimento Pelvico ed il Perineo.

L’obiettivo del corso era creare una consapevolezza maggiore attraverso una ginnastica perineale su questa zona del corpo, fondamentale per arrivare ad automatizzarne l’uso sotto sforzo della muscolatura pelvica durante qualsiasi pratica sportiva e nella vita quotidiana.

Il corso ha avuto un buon riscontro e la presenza è stata numerosa anche in questo ciclo, e questo ha fatto sì che si creasse un bel gruppo capace di comprendere l’importanza di lavorare su questa muscolatura che spesso viene ignorata e che è la base della nostra forza e della nostra femminilità.

Un’esperienza come questa SUL PERINEO innesca dei cambiamenti sulla donna e sulla sua vita, sulla propria percezione corporea e mentale.

E’ nostra intenzione proporre Il CORSO sul PERINEO almeno una volta all’anno, orientativamente ad Ottobre.  In ogni caso, la prossima edizione sarà da definire in base alle richieste per cui se tu fossi interessata a partecipare o hai un gruppo sportivo che è interessato ad approfondire, contattaci.

Il percorso sarà strutturato sempre nello stesso modo. GINNASTICA PER IL PERINEO per 4 Domeniche  dalle 9,00 alle 11,30 per quattro Domeniche consecutive.
Vengono rilasciate ricche dispense con il dettaglio degli esercizi da fare periodicamente a casa, così da poter garantire la continuità dei benefici anche post corso.

CONTATTACI o chiama il 3482569233 se ti interessa sapere quando verrà organizzato un nuovo ciclo di PER-CORSI di Ginnastica per il Perineo.

Ecco alcuni momenti della pratica.


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I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO
ॐ Yoga = Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Calendario Ottobre 2018 – Corso YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO a Montorso

COSTO - Costo per chi frequenterà i quattro incontri: 60 € + 15 € iscrizione associazione (per i non iscritti) - Costo per chi frequenterà un singolo incontro: 20 € + 15 € iscrizione associazione(per i non iscritti) I corsi sono indirizzati ai soci: è richiesta regolare iscrizione associativa per chi vorrà partecipare.

Ecco le date per il corso di Yoga al Femminile per il Perineo che si terrà le Domenica mattina di Ottobre 2018.

Un ciclo di 4 lezioni per impare a modificare le abitudini sbagliate e fare degli esercizi specifici che potrai usare in autonomia a casa tua.

Imparerai un metodo che ti consentirà di prenderti cura del tuo pavimento pelvico curando e prevenendo eventuali problematiche che risultano naturali con il passare del tempo. Ti verrà rilasciata una dispensa per permetterti di ricordare quanto imparato e gli esercizi da praticare con costanza.

Il CORSO di Yoga per il perineo, ti permette di prenderti cura del TUO PAVIMENTO PELVICO prendendone coscienza.

Cattura OTTOBRE YOGA DONNA

Dalle 9,00 alle 11,30 (2,5 ore)
per 4 Domeniche di Ottobre

Costo del corso: 60€ per 4 lezioni + 15€ di iscrizione
per chi non è ancora iscritto all’Associazione.

Costo per chi frequenterà i quattro incontri:
60 € + 15 € iscrizione associazione (per i non iscritti)
Costo per chi frequenterà un singolo incontro:
20 € + 15 € iscrizione associazione(per i non iscritti)

Se sei interessata a partecipare, contatta il 348 2569233
POSTI LIMITATI


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ॐ  Yoga =  Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico  ॐ

Conosci la ginnastica perineale? Lavora sul tuo pavimento pelvico CORSI AD OTTOBRE

YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO: ginnastica perineale per sollecitare il pavimento pelvico e prenderne consapevolezza

Cattura OTTOBRE YOGA DONNA

  • Quando: Ad Ottobre ripartirà un nuovo corso.
  • Giorno: 4 lezioni di Domenica Mattina durante il mese di Ottobre 2018.
  • Dove: a Montorso Vicentino (VI)
  • Orari: dalle 9,00 alle 11,30 (2,5 ore)
  • Costo del corso: 60€ per 4 lezioni + 15€ di iscrizioni per i non iscritti all’Associazione.
  • Documentazione: Viene rilasciata ricca dispensa per proseguire il lavoro anche a corso concluso.
    COSTO - Costo per chi frequenterà i quattro incontri: 60 € + 15 € iscrizione associazione (per i non iscritti) - Costo per chi frequenterà un singolo incontro: 20 € + 15 € iscrizione associazione(per i non iscritti) I corsi sono indirizzati ai soci: è richiesta regolare iscrizione associativa per chi vorrà partecipare.

Se ti interessa partecipare ai CORSI di Yoga per il perineo, contattaci.
Chiama il 348 2569233 per assicurarti un posto.

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Resoconto della conclusione del Primo percorso Yoga per la Donna alla scoperta del Pavimento Pelvico

Si è concluso l’ultima Domenica di Marzo il Primo per-corso Yoga* per la Donna a Montorso, un ciclo di 4 incontri nei quali abbiamo conosciuto-potenziato-automatizzato i muscoli del nostro Pavimento Pelvico e il Perineo.

L’obiettivo del corso era creare una consapevolezza maggiore attraverso una ginnastica perineale su questa zona del corpo, fondamentale per arrivare ad automatizzarne l’uso sotto sforzo.

Il corso ha avuto un gran riscontro e la presenza è stata numerosa, e questo ha fatto sì che si creasse un bel gruppo capace di comprendere l’importanza di lavorare su questa muscolatura che spesso viene ignorata.

Abbiamo chiesto alle partecipanti di lasciarci qualche commento sull’esperienza del CORSO SUL PERINEO per comprendere i cambiamenti che un per-corso come questo possono portare.

Vi riportiamo alcuni commenti lasciati nel questionario dalle partecipanti al Corso del Perineo:

  • Ho trovato indispensabile partecipare a questo corso che mi ha permesso di riacquistare consapevolezza di una parte del mio corpo “ferita”, con suggerimenti e attività da svolgere che mi aiuteranno a guarire nel corpo e nello spirito. Gradevolissima la “Tutor” che con grande semplicità ha esposto gli argomenti facendoci sentire naturali e accomunate da un argomento che merita attenzione. Suggeriró ad ogni donna si parrecipare con animo scevro da ogni timore.
  • Ho deciso di partecipare a questo corso perchè mi interessava capire meglio il mio corpo e conoscere il Perineo di cui si sente tanto parlare. Il corso mi ha permesso di farlo ed ora sono più consapevole del mio pavimento pelvico e so che posso rinforzarlo e prendermene cura quotidianamente.
  • Il corso è stato molto soddisfacente sia da un punto di vista personale, per scoprire e utilizzare meglio una nostra parte del corpo a volte misconosciuta, e sia da un punto di vista interpersonale perché si è creato un buon clima di familiarit, grazie anche alle pause the.
  • Docente molto preparata. Ho trovato questo corso molto utile. Grazie di cuore!
  • Sono molto soddisfatta del corso. Ho percepito una maggiore tonicità e consapevolezza dei muscoli del perineo. Grazie!
  • Conduzione positiva. Mi sono sentita a mio agio e invogliata a continuare gli esercizi per conto mio.
  • Docente molto brava soprattutto nel tradurre l’esercizio nell’aspetto pratico. Grazie!
  • Grazie per avermi insegnato a sentirmi piu femmina e ad sver scoperto una parte di me sconosciuta. Grazie grazie grazie.
  • Corso molto bello e utile. Complimenti e “Grazie” per la competenza, passione, professionalità.

Il CORSO sul PERINEO si farà periodicamente (prossima edizione da definire in base alle richieste) per cui se tu fossi interessata a partecipare o ti interessa sapere quali saranno le prossime date contattaci.

Il percorso sarà strutturato nello stesso modo. GINNASTICA PER IL PERINEO – 4 Domeniche consecutive. Cambierà soltanto l’orario perché abbiamo constatato che visto l’argomento, sono necessarie due ore.

Quindi dalle 9,00 alle 11,30 per quattro Domeniche consecutive.
Vengono rilasciate ricche dispense con il dettaglio degli esercizi da fare periodicamente a casa, così da poter garantire la continuità dei benefici anche post corso.

CONTATTACI o chiama il 3482569233 se ti interessa sapere quando verrà organizzato un nuovo ciclo di PER-CORSI di Ginnastica per il Perineo.

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Yoga del Perineo: ciclo di 4 incontri per rieducare la zona pelvica

perineo Parte un ciclo di Yoga * del Perineo dedicato alla donna di ogni età con esercizi perineali specifici per rieducare e conoscere il proprio pavimento pelvico.

L’obiettivo del corso è quello di acquisire la percezione e la consapevolezza del proprio perineo attraverso esercizi pratici e progressivi per imparare ad esercitarlo per renderlo tonico e flessibile.

Il Perineo, una sorta di “ponte” sospeso tra pube e coccige e sostienetutti i nostri organi interni e le viscere.

Mantenere il pavimento pelvico in buona salute permette di evitare sgradevoli situazioni come incontinenza urinaria, prolasso di utero-vescica-retto, poca lubrificazione e dolori durante i rapporti sessuali, stitichezza, emorroidi, problematiche legate al dopo parto e alla menopausa.

E’ legato anche alla respirazione attraverso il  diaframma pelvico collegandosi agli altri diaframmi distribuiti nel nostro corpo.
E’ anche la sede del Primo Chakra, Muladhara Chakra il chakra della radice  legato ai nostri bisogni primari, al radicamento, alla sessualità.

E’ per questo motivo che è veramente importante riconoscerlo e riuscire ad attivarlo sin dalla giovane età per il benessere di ogni donna.
Gli esercizi perineali specifici combinati con lo Yoga, permettono di ri-educare questa muscolatura e prenderne consapevoleza.

Il pacchetto di 4 incontri, ogni DOMENICA MATTINA dalle 9 alle 11,30 prevede la consegna di alcune dispense e una serie di esercizi che possono essere riproposti a casa, in modo individuale, per garantire un efficace risultato nel tempo.

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Il corso YOGA * DEL PERINEO si terrà a Montorso presso la nostra sede dei corsi Yoga *
Riferimento GOOGLE MAPS: YOGA CHE DANZA SU GOOGLE MAPS
perineo Ecco le date, quattro domeniche consecutive:
  • DOMENICA 4 Marzo 2018  – dalle 9,30 alle 11,00
  • DOMENICA  11 Marzo 2018 – dalle 9,30 alle 11,00
  • DOMENICA  18 Marzo – dalle 9,30 alle 11,00
  • DOMENICA  25 Marzo 2018 – dalle 9,30 alle 11,00

    I corsi sono indirizzati ai soci: è richiesta regolare iscrizione associativa per chi vorrà partecipare.

perineo 
COSTO per i quattro incontri:
60 € + 15 € iscrizione associazione (per i non iscritti)
COSTO per un singolo incontro:
20 € + 15 € iscrizione associazione(per i non iscritti)
“Come una vela è attaccata all’albero della barca, così i muscoli stanno attaccati alle  estremità delle ossa pubiche e, come una vela, anch’essi possono cambiare direzione.
E‘importante un’attività volta a rafforzare questa muscolatura, senza però trascurare l’altra funzione del pavimento pelvico: “dare”.”
S.Kitzinger

Contattaci per iscriverti o chiama il 348 2569233
Il corso verrà chiuso al raggiungimento del massimo di iscrizioni.


 

TOP header- mani bianoc neroI CORSI SONO RIVOLTI AI SOCI.
 E’ richiesta regolare iscrizione all’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA per parteciparvi.
PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» come è stato deciso dal  Comitato Olimpico Italiano CONI.  Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

* Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico