Secondo Ciclo di Corsi Yoga e Ginnastica per il benessere – Da Dicembre 2018 a Marzo 2019

Cattura 2 ciclo

Il secondo ciclo di 12 lezioni di Yoga e Ginnastica, parte i primi di Dicembre 2018  e prosegue fino a metà di Marzo 2019.

Un’occasione per prenderti cura di te stesso.

Se ti interessa partecipare ad una lezione di prova, puoi contattare il 348 2569233 e verificare la disponibilità di posti.
Prendersi cura di se stessi,
è il miglior investimento.

cura


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ  Yoga =  Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico  ॐ

Imparare a dire NO – Comunicazione assertiva

Qualche volta è importante riuscire a dire “NO”  sia a se stessi che agli altri.

Troppo spesso agiamo per compiacere gli altri, e accettiamo compromessi che alla lunga hanno conseguenze sottili sul nostro essere, sia a livello mentale che fisico, mascherando un senso di infelicità profonda.

Se non sei capace a dire di No, spesso quel sì avviene per INERZIA.
L’inerzia è l’assenza di movimento, una condizione, temporanea o abituale, d’immobilità o inattività. L’inerzia è in parte un non voler agire, un subire quello che si sceglie.

INERZIA = Condizione, temporanea o abituale, d'immobilità o inattività

Impara a dire di “NO” senza sentirti in colpa.
Hai diritto di scegliere quello che è meglio per te.

Siamo abituati dalla società che è “buona educazione dire di SI”, ma non è sempre così.
Dire di “SI”, per la società,  è indice di generosità, ci sentiamo buoni e accondiscendenti, evitiamo i conflitti e il rischio delle conseguenze di un “NO”.
Ma se non affrontiamo la verità dentro di noi e ciò che ci serve, se non comprendiamo qual è la scelta giusta tra un “SI” e un “NO”, cadremo in un circolo visioso dal quale è difficile uscire, se non con una buona dose di sicurezza.

Come si può fare ad imparare a dire di “NO”?

La parola chiave è ASSERTIVITA, la capacità di farsi valere con la persuasione, orientando le scelte e ottenendo il consenso altrui. 
Si può imparare a dire “NO”,  attraverso una COMUNICAZIONE ASSERTIVA, giustificando all’altro il nostro rifiuto e spiegandogli le motivazioni con tranquillità, proponendogli  una eventuale alternativa o una soluzione diversa.
Il linguaggio del corpo, anch’esso sarà assertivo trasmettendo sicurezza, rispetto e sincerità,  in una comunicazione che proiettare messaggi costruttivi e cooperativi.

assertivita

 

TU ESISTI, RICORDALO.

 

Ogni tanto, imparare a dire di “NO” permette di recuperare le proprie energie  e la propria libertà.

Ogni volta che non riesci a dire di no, stai dicendo sì per inerzia.

(Gregory Mec Keown)


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA* CHE DANZA MONTORSO

  • Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
    ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Calendario SECONDO Ciclo corsi di Yoga a Montorso Vicentino 

Il SECONDO CICLO di corsi di Yoga a Montorso è  programmato per la seconda settimana di Dicembre 2017 .

Il secondo ciclo prevede 12 lezioni dall’ 11 Dicembre al 12 Marzo 2018 con una pausa natalizia.


Viste le numerose richieste e le persone che sono in attesa, suggerisco a chi vuole iscriversi, di contattarmi quanto prima per verificare la disponibilità e garantirsi un posto.

È infatti possibile partecipare  anche a corso iniziato visto che il percorso di Yoga è individuale, ma la capienza della stanza ha un limite e dunque chi ha richiesto di partecipare troppo in ritardo, non ha trovato più posto purtroppo.


Qui di seguito trovate il calendario con le date dei giorni di Corso Yoga.

Questo calendario viene consegnato ai partecipanti per consentire loro di recuperare le lezioni perse, anche in giorni diversi da quelli abituali, entro il ciclo.
Un vantaggio aggiuntivo per i nostri yogini iscritti!

A presto!

secondo ciclo corsi yoga montorso dal 11 Dicembre 2017 al 12 marzo 2018

Se vuoi iscriverti o avere maggiori informazioni sui costi, contattaci o chiama il 348 2569233


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Domanda: Cosa è per te lo Yoga?

LO YOGA è...

LO YOGA è…

Ho formulato questa domanda sul profilo Facebook di Yoga Che Danza perchè mi incuriosiva sapere la risposta.

Al post sono state date varie risposte che danno un quadro interessante su cosa sia lo Yoga per ognuno di noi, uomo o donna.

Per quanto mi riguarda lo Yoga è un modo per far star bene i miei compagni di viaggio e me.

Vi interessa sapere quali sono state le risposte?

Allora vi elenco alcune risposte così da comprendere quanto importante ed efficace possa essere la pratica dello Yoga.

LO YOGA è…

Evasione

Sfida interiore

Una parentesi x me stessa..

Un momento speciale x staccarrsi dal mondo💙

Pace :)

Lo #yoga è un modo per far star bene i miei compagni di viaggio e me

Consapevolezza

Un momento speciale per essere nel mondo

Yoga è centratura, ascolto, contatto con il mio corpo e con la mia parte sacra.

Sentirsi

LO YOGA è……un fantastico compagno di vita!

libertà…espansione della coscienza…

Realizzazione del sé…quindi felicità!

Esperienza,ricerca,te,comprensione,accettazione,pace,consapevolezza,conoscenza, la tua via personale per l unione  con il tutto.

LO YOGA è….qualcosa che più ce n’è meglio è! 🎼

unione anima corpo e mente.

la mia filosofia di vita..

Lo yoga è vita, energia stile di vita.. . Amore tuttooooo

Vibrare…essere ciò che sei.

Amore , energia , vibrazione , consapevolezza , equilibrio , flessibilità…..e’ respiro e quindi vita!❤

Conoscere la vita

Disciplina ascolto esperienza salvezza

Pace ❤

Tutto quello che nn conosci ancora di te stesso….

Stare

Gioia 

Vita

Libertà

Lo yoga è ….un bellissimo viaggio dentro se stessi…

Ogni giorno un passo avanti 😍

…..Irene……

Vita

Gioco e creatività ❤️

Riuscire a sviluppare più consapevolezza!

Relax e benessere!!!!!!


Ti ricordo che se vuoi provare una lezione di Yoga gratuita a Montorso, puoi venire tranquillamente anche a corso iniziato.

Contatta il 3482569233 oppure scrivi a claudia@yogachedanza.com

Contattare il luogo di pace che è in te – Respirazione completa

Contattare il luogo di pace che è dentro ognuno di noi sembra una cosa semplice da fare, ma non è affatto così.30

Quando riesci a contattare quel luogo di pace che è in te,  riempi di positività la tua giornata e ritrovi un nuovo equilibrio nella frenesia del tempo che fugge.

Se sai respirare con il diaframma, puoi semplicemente prenderti dei momenti durante la giornata per fare alcune respirazioni complete e questo può aiutarti a sgombrare la mente.
Bastano anche solo 3 respirazioni complete e questo può cambiarti la giornata.
Basta poco,  basta solo volerlo per te stesso:

  • Inspira dal naso, gonfia la pancia e abbassa il diaframma visualizzandolo
  • Espira dalla bocca lasciando andare completamente l’espirazione facendo rientrare la pancia e visualizza il tuo diaframma che salendo rientra al di sotto della gabbia toracica
  • Tu sei presente al tuo corpo e al tuo respiroio cerco la pace

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Calendario Corsi Yoga a Montorso Anno 2017-2018

Il calendario dei corsi Yoga che riprendono LUNEDI 11 SETTEMBRE a Montorso è disponibile.

Il nuovo ciclo prevede 12 lezioni che iniziano appunto LUNEDI 11 Settembre e MARTEDI 12 Settembre:

PRIMO CICLO CORSI YOGA MONTORSO SETTEMBRE 2017

Le lezioni si svolgono sempre a Ponte Cocco presso la Sala della Musica: questo è il Link

La scelta di modulare il corso in 12 lezioni nasce dal fatto che questo è un tempo ragionevole per consentire al praticante di vedere i primi risultati di una pratica di YOGA costante.
Sarà lui poi a scegliere se proseguire anche con i cicli successivi che vanno fino all’estate.

Ti ricordo che potrai partecipare ad una lezione di prova gratuita anche a corso iniziato.

Le lezioni si svolgono una volta alla settimana ogni LUNEDI e MARTEDI con questi orari e turni:

  • Lunedi 1° turno dalle 18,00 alle 19,30
  • Lunedi 2° turno dalle 19,30 alle 21,15
  • Martedi dalle 18,00 alle 19,30
    Chi perde una lezione la può recuperare negli altri turni/giorni
    PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA
calendario CORSI YOGA MONTORSO - 2017/2018

calendario CORSI YOGA MONTORSO – 2017/2018

 

Contattaci pure senza impegno per sperimentare la pratica di questa antica disciplina che offre notevoli benefici su piani diversi: corpo-mente-spirito.

Ecco il LINK AL PDF del Volantino YOGA Integrale a Montorso

————————————————————————
Riferimento GOOGLE MAPS:

YOGA CHE DANZA SU GOOGLE MAPS

————————————————————————

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Iscriviti, potrai partecipare al CORSO YOGA IN GRAVIDANZA a Montorso

gravida

Affrettati, la prima lezione di prova è gratuita e il corso YOGA IN GRAVIDANZA A MONTORSO, inzia il prossimo 19 Settembre!

Contattami per prenotare la tua lezione di prova!

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Vieni a provare una lezione di Yoga a Montorso! Riprendono i corsi Stagione 2016/2017

A partire da LUNEDÌ 19 SETTEMBRE, ogni Lunedì o Martedì, potrai provare gratuitamente una lezione di Yoga a Montorso.

Riprendono i corsi settimanali a Ponte Cocco presso la Scuola della Musica  sede dove una volta alla settimana si svolgono i corsi regolari per adulti e ragazzi, edizione 2016/2017.

Lezione di provagratuita a montorso nuovo ciclo corsi Yoga. Si riparte il 19 settembre!

Lezione di prova gratuita a montorso – Nuovo ciclo corsi Yoga. Si riparte il 19 settembre!

Il ciclo di 13 lezioni si completerà a fine Dicembre, prima delle feste, per dare la possibilità ai partecipanti di sperimentare di persona i risultati di una pratica che porta benefici sia a livello fisico che mentale.

Ognuno infatti approccia questa disciplina partendo da un.proprio preciso percorso e sperimenta la conoscenza del proprio corpo e del proprio respiro.

Praticando nel rispetto delle tue possibilità, raggiungerai il tuo limite senza mai oltrepassarlo, lo solleciterai per tornare indietro: è questa la modalità corretta per vivere la disciplina dello Yoga e con una regolare frequenza, scoprirai che quel limite si accorcerà.

Così, con una maggiore scioltezza del corpo sperimentarai che anche la tua mente e il tuo respiro saranno più consapevoli. 

Il tipo di Yoga Che viene praticato e lo Yoga Integrale. Leggi questo POST per saperne di più. 

Se ti interessa provare una lezione gratuita, non esitare a contattarmi via mail a questo Link

(Cellulare 348 2569233 )

Ti aspetto a partire da Lunedì 19 Settembre.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Primavera: NUOVO CICLO Corsi Yoga a Montorso per prepararci all’estate

corsi yoga montorso nuovo ciclo

Si riapre un Nuovo ciclo di corsi Yoga a Montorso

Dalla settimana prossima iniziano i nuovi corsi di Yoga a Montorso per i soci.

Un ciclo di 8 lezioni per arrivare alle vacanze.
Nel caso, potrai decidere anche di partecipare ad un ciclo minimo di 4 lezioni.
Massima libertà per te!

La frequenza è una volta alla settimana e puoi scegliere tra i seguenti giorni e orari:

  • ogni Lunedi dalle 18,00 alle 19,30
  • ogni Lunedi con il secondo turno dalle 19,45 alle 21,15
  • ogni Martedi dalle 18,00 alle 19,30
    SE DOVESSI PERDERE UNA LEZIONE, POTRAI RECUPERARE NEGLI ALTRI ORARI O GIORNI

Le lezioni sono molto varie e si compongono di Asana che sono le posizioni mantenute, l’uso del respiro consapevole con tecniche di Pranayama, pratiche di meditazione con uso delle campane tibetane: un mix di benessere per prepararci all’estate e rimanere in forma nel corpo e nella mente.

Le lezioni si svolgono una volta alla settimana per un’ora e trenta presso la Scuola della Musica a Ponte Cocco, una frazione di Montorso Vicentino.
Puoi vedere dove siamo cliccando a questo LINK.

Se fossi interessato, contattami: scrivimi qui oppure chiama il 348 2569233
Ti ricordo che la prima lezione di prova è GRATUITA.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO