Il mondo fuori, lo specchio del tuo mondo interiore

La nostra immagine esterna, ciò che siamo, altro non è che un riflesso del nostro essere interiore, di quello che custodiamo dentro di noi.

Il mondo come tu lo vedi è specchio fedele
del tuo mondo interiore.
In tutto ciò che ti circonda
non vedrai altro che te stesso

(G. Soriano)

E’ UNA LEGGE UNIVERSALE: tutto quello che accade intorno a noi, rispecchia in qualche modo quello che siamo, qualche caratteristica che ci appartiene, qualche conflitto che dobbiamo risolvere.

Capire questa cosa ci permetterà di affrontarla con un’ottica diversa le situazioni critiche e cogliere l’opportunità di comprendere quello su cui possiamo lavorare per essere migliori e stare meglio con noi stessi.

Proviamo a pensare a ciò che ci disturba di qualcuno che conosciamo e vediamo se in qualche modo questo aspetto è insito dentro di noi o collegato ad eventi che ci rimandano a qualcosa di negativo.

Chiederci se quel “difetto” può appartenerci, potrebbe far risuonare qualcosa dentro di noi…

UNA MERAVIGLIOSA OPPORTUNITA’…

Il mondo esterno è uno specchio del tuo mondo interiore


“Quando odiamo qualcuno, odiamo nella sua immagine qualcosa che è dentro di noi”

(H. Hesse)

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Vivi la confusione e trova la chiarezza


La confusione è quel magnifico stato che precede di poco
la successiva chiarezza.
Noi siamo stati educati a evitare i periodi di dubbio e confusione,
quando invece dovremmo considerarli come le porte
attraverso cui transitare per giungere a conoscere il nuovo.

(Salvatore Brizzi)

Così come non c’è coraggio senza la paura, non c’è chiarezza senza confusione.

Per portare chiarezza alla mente, torna utile praticare Buddhi Mudra,


PRATICARE BUDDHI MUDRA – Il sigillo della chiarezza mentale

Praticare Buddhi Mudra durante la pratica Yoga, produce effetti benefici a livello del corpo e della mente.
Collegato ai nostri fluidi corporei, oltre a portare chiarezza mentale risvegliando l’intuizione, aiuta in tutte quelle problematiche collegate alla mancanza di acqua nel corpo.

Ogni Mudra stimola i punti riflessi nelle mani, strettamente collegati ai nostri canali energetici detti Chakra per far fluire meglio l’energia vitale, donandoci una maggiore serenità mentale.
Come sigilli, i Mudra, incanalano l’energia.

Per praticare Buddhi Mudra basterà fare in modo che il mignolo tocchi il pollice, mentre le altre dita rimangano allungate e rilassate.
La pressione delle dita dovrà rimanere leggera e basterà che i polpastrelli si tocchino.
La vostra attenzione dovrà rivolgersi alle vostre mani osservando la respirazione.


I Mudra aggiungono valore alla pratica Yoga perchè aumentano la consapevolezza e aiutano la concentrazione.

Se sei interessato ad approfondire l’argomento, contattaci per una lezione di prova gratuita.
Contatta il 348 2569233. Ti aspettiamo!


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

La tua vera natura

“Ritornare a casa” significa essere semplicemente noi stessi immergendoci nel flusso del presente per assaporare la nostra vera natura.

Estrapolo alcune parti dalla poesia di Sri Hariwansh – W. Lal Poonja tratta da Il libro del Risveglio, che riporto nella versione integrale in calce:

Non puoi studiare per essere ciò che sei.
Non devi capire niente per respirare…


Qualunque pratica stiate seguendo, continuate
finché non è la pratica a lasciarvi…


La mente è desiderio, perciò getta via il desiderio.


Essere felici, è come respirare!
Lo fai in modo naturale. E non devi capire niente per respirare: respiri e basta…

Rivela

Non puoi studiare per essere ciò che sei.
Non devi capire niente per respirare.

Entrambe le idee, fare qualcosa e non fare niente, sono impedimenti.
Gettali via! Non è difficile, è la tua natura.
Se non stai facendo niente e getti via l’idea
di non stare facendo niente, dove ti ritrovi?

“Voglio fare qualcosa” è una trappola. ”Non voglio fare niente” è un’altra trappola.
Si tratta soltanto della tua immaginazione.

Qualunque pratica stiate seguendo, continuate finché non è la pratica a lasciarvi.

La mente è desiderio perciò getta via il desiderio. Getta via il desiderio di altri mondi, dei paradisi. Gettalo via.
Getta via il creatore dei cieli e del samsara. Getta via anche lui.
Dopo di che, getta via la rinuncia. Rifiuta tutto, poi getta via il rifiuto.
Allora c’è libertà!


Cit. Sri Hariwansh W. Lal Poonja
da Il libro del Risvegli

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Prestare attenzione al respiro migliora la qualità di vita

Siamo vivi, ma non prestiamo mai attenzione al nostro respiro.

La maggior parte delle persone non sa respirare e questo influisce negativamente sul nostro stato fisico e mentale. Spesso accade che il nostro respiro sia corto e superficiale, o addirittura che sia trattenuto senza che ce ne accorgiamo!

Eppure il RESPIRO è alla base di tutte le nostre funzioni vitali e noi lo diamo per scontato.

Il respiro è il nostro Mantra personale che ci accompagna per tutta la vita, e imparare ad essere consapevoli del nostro respiro ci permette di portare l’attenzione al momento presente e fermare il chiacchericcio della mente.

Il soffio della vita è nel vento….


Khalil Gibran

Esiste un Mantra del respiro che è strettamente connesso alle due fasi della respirazione, l’inspiro e l’espiro e consente di imparare a prolungare il nostro respiro e ad esserne più consapevole.

Mentre respiri, pronuncia anche solo mentalmente la sillaba “SO” nella fase di inspirazione e pronuncia la sillaba “HAM” nella fase di espirazione. Amplia man mano queste sillabe per fare in modo che le fasi di inspiro ed espiro si amplino e la respirazione diventi lenta e profonda.

E’ il mantra SOHAM:
SO HAM significa IO SONO QUELLO e ci riporta alla connessione con l’Universo Tutto di cui siamo parte, calmando la mente e il cuore.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Dovunque tu voglia andare, ci sei già

Un giorno, un giovane uomo andò a fare una passeggiata quando arrivò di fronte ad un grande fiume.

Passò diverso tempo chiedendosi come avrebbe potuto attraversarlo. Quando stava per arrendersi, vide il suo maestro zen sull’altro lato del fiume.

L’allievo gridò dall’argine: “Maestro, puoi dirmi come arrivare sull’altro lato del fiume?”

L’insegnante sorrise e rispose “Amico mio, tu sei già sull’altro lato del fiume”.

(Sconosciuto

In modo simile al giovane uomo di questa storia,
molte persone pensano che la felicità e la serenità che cercano, si trovino sempre altrove. E invece…

Dentro di noi, nel profondo, c’è tutto:
DOVUNQUE TU VOGLIA ANDARE, CI SEI GIA’!

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!  I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Praticare la Gentilezza

La gentilezza è l’intelligenza del cuore ed è in grado di migliorare le relazioni tra le persone.

Inoltre non fa bene soltanto a chi la riceve ma anche a chi la pratica. Essendo contagiosa, può operare un cambiamento perchè ognuno di noi è in grado di fare qualcosa per rendere questo mondo, migliore!

SATYAM BADE, PRYAM BADE… ITAM BADE

( Shri Krishna )

Questa espressione “Satyam bade, priyam badeitam bade” significa: bisogna dire la verità e in questa verità dire qualcosa che sia gradevole allo spirito e al bene dell’altra persona.

Possiamo comunicare la verità senza che questa sia spiacevole per chi ci ascolta, usando il rispetto, la diplomazia, la gentilezza del cuore.
Praticare la Gentilezza dunque, è qualcosa su cui si può lavorare e si può imparare, anche da grandi.

Ogni cosa si può dire con gentilezza, anche la più spiacevole: il modo di dire le cose, le rende migliori o peggiori, anche se si tratta della stessa cosa.

Sii gentile, sempre. La tua vita e quella delle persone accanto a te, sarà migliore!

Campagna UN MONDO MIGLIORE del 2013 “A BETTER WORLD”

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Tutto ciò che si semina finisce per dare frutto


Semi, noccioli: tutto ciò che si semina o si pianta nella terra
finisce per crescere e dare frutto.

E lo stesso avviene con i nostri pensieri, i nostri sentimenti e i nostri desideri.

Il Maestro Peter Deunov, in Bulgaria, ci chiedeva di non gettare
i noccioli della frutta che avevamo mangiato, ma di piantarli.
E io vi consiglierò la stessa cosa.

Se non avete un giardino, interrateli dove potete; l’essenziale è che prendiate coscienza che un nocciolo è una creatura che ha bisogno di dar vita al germe vivo che porta in sé.

Lo scopo principale di questo esercizio è farvi prendere coscienza che interiormente avete altri noccioli da piantare: idee, pensieri, sentimenti.
Quando questi produrranno dei frutti, non solo sarete nell’abbondanza,
ma potrete anche nutrire una quantità di creature.


(Omraam Mikhaël Aïvanhov )

Tutto quello che semini, alla fine cresce e dà frutto.
Anche i nostri pensieri e le nostre azioni.

Quindi fai crescere un albero per imparare che in un seme è racchiusa la vita e coltiva pensieri positivi per nutrire la tua anima.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Terzo Ciclo di Corsi Yoga e Ginnastica per il benessere – Da Marzo a Maggio 2019

SCARICA IL CALENDARIO IN PD

Parte un nuovo ciclo di 9 lezioni di Yoga e Ginnastica Posturale a Montorso Vicentino.
Questo terzo ciclo, inizierà il 25 Marzo fino a fine Maggio 2019.

Un’occasione per prenderti cura di te stessa e dedicare del tempo al tuo benessere. Ne hai diritto.

Se ti interessa partecipare ad una lezione di prova, puoi contattare il 348 2569233 e verificare la disponibilità di posti.

ORARI CORSI YOGA MONTORSO

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ  Yoga =  Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico  ॐ

Una prova gratuita di “Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente”

A Montorso Vicentino è possibile contattarci per una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente.

La prenotazione è obbligatoria chiamando il  348 2569233.

Il corso settimanale è attivo con tre turni nei seguenti giorni e orari: 
icon 2Ogni Lunedì dalle 18,00 alle 19,30
Ogni Lunedì dalle 19,45 alle 21,15
Ogni Martedì dalle 18,00 alle 19,30

Si tratta di una pratica di posizioni Yoga delicate ma profonde, utili per prendersi cura di se stessi.
Si lavora sul miglioramento della postura, sull’elasticità e iconil potenziamento della muscolatura, sulle articolazioni, sulla mobilità della schiena, sul rafforzamento del pavimento pelvico, sull’uso corretto del respiro.
Si impara a conoscere il proprio corpo facendo esperienza diretta e personale, raggiungendo il proprio limite, sollecitandolo e tornando indietro e attivando delle “modalità di riparazione e correzione del proprio corpo” che sono strettamente personali.

Queste posture yoicon 3giche abbinate ad una corretta respirazione, alleviano malesseri cronici e mantenegono il nostro corpo e la nostra mente in salute.

icon 2

icon

icon 3


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ  Yoga =  Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico  ॐ

Doodle di Google dedicato allo YOGA

Eccovi un simpatico DOODLE di GOOGLE dedicato al Guru indiano  B.K.S. Iyengar,  che ha fondato uno degli stili di eYoga denominato appunto   IYENGAR® Yoga
Il Guru esegue una serie di Asana.

Iyengar è uno dei più noti Maestri dello Yoga* e autore di molti libri tradotti in varie lingue.

Gustatevi queste simpatiche animazioni!

14500867699290giphyUnnamed_3  Google_doodle_iyengar2

CREDIT: https://www.deccanchronicle.com/151214/lifestyle-offbeat/article/google-marks-bks-iyengars-97th-bday-yoga-esqu-doodle

 


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO


Yoga * : Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico