Apriti alla vita, diventane parte. Sii UNIVERSO

Quando sei in contatto con te stesso,
sei in grado di accogliere quello che l’Universo può darti e così, in modo naturale, riuscire a donare quel po’ di Universo che sei…

Inspirando un po’ di universo entra in te;

Espirando tu ne diventi parte…

Impara ad ascoltare la voce dentro di te .


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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO.
Tutte le lezioni di 
ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Vivere il Silenzio per RI-TROVARCI

In questo periodo di passaggio, questo momento di distanziamento forzato e di blocco, può essersi trasformato in una grande opportunità per ognuno di noi.

Se osserviamo bene, in questo tempo la solitudine ci ha permesso di RI-TROVARCI e sentire qual è la nostra vera essenza.
Abbiamo avuto la possibilità di trovare tempo per noi e per i nostri cari.

Dovremmo abbandonare il nostro Ego, cioè la nostra attitudine a “ESSERE QUALCUNO”, per diventare “NESSUNO” e alla fine “ESSERE IN TUTTI”.

Ora tutto sembra essere tornato alla NORMALITA’ ma si parla di una normalità irreale che sarà comunque DIVERSA.

Cogliamo il meglio da tutto questo e facciamoci delle buone domande per avere risposte ancora migliori e che non avremmo mai trovato nel procedere continuo senza sosta…

Parla il SILENZIO…

Rallenta, e ciò che stai inseguendo si avvicinerà e ti prenderà

(Detto zen)


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Allontana la paura – Sblocca il tuo potenziale interiore

libera il tuo potenziale

Ognuno di noi dispone di un potenziale maggiore di quanto crediamo!
Inoltre siamo perfettamente in grado di ri-scoprire e allenare questo potenziale, ma per fare questo, dobbiamo ridurre le interferenze che attiviamo “contro” noi stessi.


“L’avversario che c’è nella
nostra mente, è molto più
forte dell’avversario che c’è
dall’altra parte della rete”.


(W. Thimothy Gallwey )

Ognuno di noi possiede l’istinto innato di realizzare la propria natura, ciò a cui è destinato.
Nel momento in cui questo avviene, inizia una nuova vita per noi e si è in grado di vivere più felici.


Un seme contiene in sé più forza e potenza
di quanta ne realizzerà la pianta ed in voi
si trova un potenziale di spirito latente

molto più grande di quanto possiate mai sospettare.

Se volete liberarlo, allontanate il dubbio,
la sfiducia, la preoccupazione.

(Rudolf Steiner)

Queste nostre qualità intrinseche che ci sono state donate alla nascita, sono ancora dentro di noi; basterà imparare a “destarsi” per dare più ascolto alle richieste del nostro sè, imparando a superare ostacoli mentali ed emotivi quali la paura, l’ansia, i dubbi, i rimpianti…


ESCI DALLA CONFINATA DIMORA delle tue limitazioni.

Inspira l’aria fresca dei pensieri vitali.

Espira i pensieri velenosi dello sconforto, dell’infelicità o della disperazione.

Non suggerire mai alla tua mente le limitazioni umane di malattia, vecchiaia o morte, ma ripeti a te stesso: «Io sono l’Infinito, che si è fatto corpo».

Fai lunghe passeggiate mentali sul sentiero della sicu-rezza di sé.

Esercitati con gli strumenti del giudizio, dell’introspezione e della creatività.

Banchetta in ab-bondanza con il pensiero creativo, tuo e degli altri.


( Paramahansa Yogananda )

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Togliere pesantezza dal corpo e dall’anima

Prendete la vita con leggerezza,
che leggerezza non è superficialità,
ma planare sulle cose dall’alto,
non avere macigni sul cuore.

(Italo Calvino)

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Praticare la Gentilezza

La gentilezza è l’intelligenza del cuore ed è in grado di migliorare le relazioni tra le persone.

Inoltre non fa bene soltanto a chi la riceve ma anche a chi la pratica. Essendo contagiosa, può operare un cambiamento perchè ognuno di noi è in grado di fare qualcosa per rendere questo mondo, migliore!

SATYAM BADE, PRYAM BADE… ITAM BADE

( Shri Krishna )

Questa espressione “Satyam bade, priyam badeitam bade” significa: bisogna dire la verità e in questa verità dire qualcosa che sia gradevole allo spirito e al bene dell’altra persona.

Possiamo comunicare la verità senza che questa sia spiacevole per chi ci ascolta, usando il rispetto, la diplomazia, la gentilezza del cuore.
Praticare la Gentilezza dunque, è qualcosa su cui si può lavorare e si può imparare, anche da grandi.

Ogni cosa si può dire con gentilezza, anche la più spiacevole: il modo di dire le cose, le rende migliori o peggiori, anche se si tratta della stessa cosa.

Sii gentile, sempre. La tua vita e quella delle persone accanto a te, sarà migliore!

Campagna UN MONDO MIGLIORE del 2013 “A BETTER WORLD”

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Tutto ciò che si semina finisce per dare frutto


Semi, noccioli: tutto ciò che si semina o si pianta nella terra
finisce per crescere e dare frutto.

E lo stesso avviene con i nostri pensieri, i nostri sentimenti e i nostri desideri.

Il Maestro Peter Deunov, in Bulgaria, ci chiedeva di non gettare
i noccioli della frutta che avevamo mangiato, ma di piantarli.
E io vi consiglierò la stessa cosa.

Se non avete un giardino, interrateli dove potete; l’essenziale è che prendiate coscienza che un nocciolo è una creatura che ha bisogno di dar vita al germe vivo che porta in sé.

Lo scopo principale di questo esercizio è farvi prendere coscienza che interiormente avete altri noccioli da piantare: idee, pensieri, sentimenti.
Quando questi produrranno dei frutti, non solo sarete nell’abbondanza,
ma potrete anche nutrire una quantità di creature.


(Omraam Mikhaël Aïvanhov )

Tutto quello che semini, alla fine cresce e dà frutto.
Anche i nostri pensieri e le nostre azioni.

Quindi fai crescere un albero per imparare che in un seme è racchiusa la vita e coltiva pensieri positivi per nutrire la tua anima.

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Siete pronti a ripartire con un corso Yoga e Ginnastica per il benessere?

I nostri corsi di Yoga proseguono fino a fine Giugno per cui se hai intenzione di venire a provare una lezione di Yoga e Ginnastica Posturale a Montorso, cosa aspetti a chiamarci?

Chiama il 348 2569233 o scrivici

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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Terzo appuntamento per Yoga bimbi a Montorso. Ancora immagini che raccontano.

Foto Foto Foto

Immagini che raccontano

Attimi rubati durante i giochi di squadra che uniscono, la sperimentazione della competitività, i giochi che lavorano sull’empatia, i giochi di contatto, le posizioni, il respiro da sperimentare in modo diverso duramte il Terzo appuntamento di Yoga Educativo. Abbiamo anche sentito e provato i suoni armonici che entrano in risonanza. E poi le carte delle Āsana da conservare.

Tutto questo e molto di più con lo Yoga Bimbi.

Scoprire ogni volta un poco di più di questi esseri speciali.

Ecco alcuni momenti fermati nel terzo appuntamento di Yoga Educativo per bambini a Montorso.

(Grazie a Roberta Beggiato, la mia gemella, mamma di Livio, per le foto.)

IL RESPIRO VA SPERIMENTATO

GIOCO DI CONTATTO

SUONI ARMONICI DELLE CAMPANE IN CERCHIO nel rilassamento finale

ASANA CON LE CARTE

GIOCO A SQUADRE

IL LAVAGGIO

SI PASSA IL TUNNEL

IL TUNNEL …ed io lo stavo attraversando!


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  • Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
    ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Seconda giornata Yoga Bimbi a Montorso. Impariamo giocando

Prosegue il lavoro con i bambini secondo il metodo di Yoga Educativo a Montorso.

Questo metodo mette in risalto le potenzialità del bambino attraverso il gioco, combinato alla pratica dello yoga.

I bambini, divertendosi, esplorano le loro sensazioni e la loro capacità di interagire e lavorare in gruppo.

La pratica dello yoga sostiene il bambino nella crescita sia fisica che emotiva.

Vediamo alcune tra le attività fatte con i bimbi oggi, a Montorso.

Il cerchio iniziale si è trasformato in un gioco floreale.

Abbiamo utilizzato anche i suoni delle campane tibetane che i bambini hanno suonato.

Abbiamo lavorato sperimentando il contatto, con il gioco delle isole.

E abbiamo usato il respiro in modo consapevole.

Abbiamo persino sperimentato un nuovo gioco con le palline inventato da Alice, lì al momento. Ed è stato divertente usare i colori!

Abbiamo imparato anche la filastrocca delle cinque dita! Questa qui.

Ci aspettano altre due lezioni con altri giochi e tanti sorrisi.

Grazie bimbi dei vostri abbracci che mi avete regalato. Mi rendete tanto felice.

La Maestra Claudia.

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Reportage fotografico della prima lezione di Yoga Educativo per bambini dai 5 ai 10 anni

Le immagini raccontano più delle parole e allora diamo voce alle immagini per raccontarvi l’emozione della prima lezione con i bambini a Montorso: Ciclo di Yoga Educativo e Yoga giocato.

In questo terzo anno abbiamo accolto bambhttps://it.m.wikipedia.org/wiki/Āsanaini che ci hanno seguito fin dal primo anno e che ad ogni appuntamento in Giugno, ci onorano della loro presenza.

E poi abbiamo avuto altri nuovi compagni che per la prima volta hanno sperimentato il gioco e le Āsana il respiro, il massaggio e le visualizzazioni creative.

Siamo felici di onorare questo appuntamento ormai consueto.

Giugno, il mese dei bimbi che fanno Yoga e si divertimento!

E noi, con loro !

yoga bimbi yoga giugno 2018

Yoga educativo bambini montorso

yoga educativo bimbi giugno 2018 montorso

yoga educativo bimbi giugno 2018 montorso yoga che danza

Per chi volesse contattarci per far partecipare il proprio bimbo, scriveteci!

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