Si è concluso a Montorso il per-corso Yoga per la Donna alla scoperta del Pavimento Pelvico

Si è concluso questa Domenica il per-corso Yoga* per la Donna a Montorso, un ciclo di 4 incontri nei quali abbiamo conosciuto-potenziato-automatizzato i muscoli del nostro Pavimento Pelvico e il Perineo.

L’obiettivo del corso era creare una consapevolezza maggiore attraverso una ginnastica perineale su questa zona del corpo, fondamentale per arrivare ad automatizzarne l’uso sotto sforzo.

Il corso ha avuto un gran riscontro e la presenza è stata numerosa, e questo ha fatto sì che si creasse un bel gruppo capace di comprendere l’importanza di lavorare su questa muscolatura che spesso viene ignorata.

Abbiamo chiesto alle partecipanti di lasciarci qualche commento sull’esperienza del CORSO SUL PERINEO per comprendere i cambiamenti che un per-corso come questo possono portare.

Vi riportiamo alcuni commenti lasciati nel questionario dalle parrecipanti al Corso del Perineo:

  • Ho trovato indispensabile partecipare a questo corso che mi ha permesso di riacquistare consapevolezza di una parte del mio corpo “ferita”, con suggerimenti e attività da svolgere che mi aiuteranno a guarire nel corpo e nello spirito. Gradevolissima la “Tutor” che con grande semplicità ha esposto gli argomenti facendoci sentire naturali e accomunate da un argomento che merita attenzione. Suggeriró ad ogni donna si partecipare con animo scevro da ogni timore.
  • Ho deciso di partecipare a questo corso perchè mi interessava capire meglio il mio corpo e conoscere il Perineo di cui si sente tanto parlare. Il corso mi ha permesso di farlo ed ora sono più consapevole del mio pavimento pelvico e so che posso rinforzarlo e prendermene cura quotidianamente.
  • Il corso è stato molto soddisfacente sia da un punto di vista personale, per scoprire e utilizzare meglio una nostra parte del corpo a volte misconosciuta, e sia da un punto di vista interpersonale, perché si è creato un buon clima di familiarità, grazie anche alle pause the.
  • Docente molto preparata. Ho trovato questo corso molto utile. Grazie di cuore!
  • Sono molto soddisfatta del corso. Ho percepito una maggiore tonicità e consapevolezza dei muscoli del perineo. Grazie!
  • Conduzione positiva. Mi sono sentita a mio agio e invogliata a continuare gli esercizi per conto mio.
  • Docente molto brava soprattutto nel tradurre l’esercizio nell’aspetto pratico. Grazie.
  • Grazie per avermi insegnato a sentirmi piu femmina e ad sver scoperto una parte di me sconosciuta. Grazie grazie grazie.
  • Corso molto bello e utile. Complimenti e “Grazie” per la competenza, passione, professionalità.
  • Grazie per questa esperienza per nulla imbarazzante.

Il CORSO sul PERINEO si farà periodicamente (prossima edizione da definire in base alle richieste) per cui se tu fossi interessata a partecipare o ti interessa sapere quali saranno le prossime date contattaci.

Il percorso sarà strutturato nello stesso modo. GINNASTICA PER IL PERINEO – 4  Domeniche consecutive. Cambierà soltanto l’orario perchè abbiamo constatato che visto l’argomento, sono necessarie due ore.

Quindi dalle 9,00 alle 11,00 per quattro Domeniche consecutive.
Vengono rilasciate ricche dispense con il dettaglio degli esercizi da fare periodicamente a casa, così da poter garantire la continuità dei benefici anche post corso.

CONTATTACI o chiama il 3482569233 se ti interessa sapere quando verrà organizzato un nuovo ciclo di PER-CORSI di Ginnastica per il Perineo.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO
ॐ Yoga = Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Date del CORSO YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO a Montorso – 4 domeniche

Vi abbiamo parlato del corso  “YOGA * AL FEMMINILE PER IL PERINEO” dedicato alle donne,  che è stato programmato per Marzo 2018! Un ciclo di 4 incontri, la Domenica mattina per le donne di ogni età per prendere consapevolezza dei muscoli perineali per rendere tonico e flessibile il proprio PERINEO.

Vi ricordiamo che lo spazio è limitato e che la possibilità di iscriversi si conclude a raggiungimento del numero massimo di partecipanti.

Contattaci per iscriverti o al corso YOGA * AL FEMMINILE PER IL PERINEO o chiama il 348 2569233

 

perineo Nuovo ciclo di Yoga * del Perineo dedicato alla donna  con esercizi perineali specifici per rieducare e conoscere il proprio pavimento pelvico.

yoga al femminile per il perineo marzo


TOP header- mani bianoc neroI CORSI SONO RIVOLTI AI SOCI.
E’ richiesta regolare iscrizione all’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA per parteciparvi.

PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» come è stato deciso dal  Comitato Olimpico Italiano CONI.  Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

* Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

Yoga del Perineo: ciclo di 4 incontri per rieducare la zona pelvica

perineo Parte un ciclo di Yoga * del Perineo dedicato alla donna di ogni età con esercizi perineali specifici per rieducare e conoscere il proprio pavimento pelvico.

L’obiettivo del corso è quello di acquisire la percezione e la consapevolezza del proprio perineo attraverso esercizi pratici e progressivi per imparare ad esercitarlo per renderlo tonico e flessibile.

Il Perineo, una sorta di “ponte” sospeso tra pube e coccige e sostienetutti i nostri organi interni e le viscere.

Mantenere il pavimento pelvico in buona salute permette di evitare sgradevoli situazioni come incontinenza urinaria, prolasso di utero-vescica-retto, poca lubrificazione e dolori durante i rapporti sessuali, stitichezza, emorroidi, problematiche legate al dopo parto e alla menopausa.

E’ legato anche alla respirazione attraverso il  diaframma pelvico collegandosi agli altri diaframmi distribuiti nel nostro corpo.
E’ anche la sede del Primo Chakra, Muladhara Chakra il chakra della radice  legato ai nostri bisogni primari, al radicamento, alla sessualità.

E’ per questo motivo che è veramente importante riconoscerlo e riuscire ad attivarlo sin dalla giovane età per il benessere di ogni donna.
Gli esercizi perineali specifici combinati con lo Yoga, permettono di ri-educare questa muscolatura e prenderne consapevoleza.

Il pacchetto di 4 incontri, ogni DOMENICA MATTINA dalle 9 alle 11,30 prevede la consegna di alcune dispense e una serie di esercizi che possono essere riproposti a casa, in modo individuale, per garantire un efficace risultato nel tempo.

y donna

Il corso YOGA * DEL PERINEO si terrà a Montorso presso la nostra sede dei corsi Yoga *
Riferimento GOOGLE MAPS: YOGA CHE DANZA SU GOOGLE MAPS
perineo Ecco le date, quattro domeniche consecutive:
  • DOMENICA 4 Marzo 2018  – dalle 9,30 alle 11,00
  • DOMENICA  11 Marzo 2018 – dalle 9,30 alle 11,00
  • DOMENICA  18 Marzo – dalle 9,30 alle 11,00
  • DOMENICA  25 Marzo 2018 – dalle 9,30 alle 11,00

    I corsi sono indirizzati ai soci: è richiesta regolare iscrizione associativa per chi vorrà partecipare.

perineo 
COSTO per i quattro incontri:
60 € + 15 € iscrizione associazione (per i non iscritti)
COSTO per un singolo incontro:
20 € + 15 € iscrizione associazione(per i non iscritti)
“Come una vela è attaccata all’albero della barca, così i muscoli stanno attaccati alle  estremità delle ossa pubiche e, come una vela, anch’essi possono cambiare direzione.
E‘importante un’attività volta a rafforzare questa muscolatura, senza però trascurare l’altra funzione del pavimento pelvico: “dare”.”
S.Kitzinger

Contattaci per iscriverti o chiama il 348 2569233
Il corso verrà chiuso al raggiungimento del massimo di iscrizioni.


 

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 E’ richiesta regolare iscrizione all’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA per parteciparvi.
PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» come è stato deciso dal  Comitato Olimpico Italiano CONI.  Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

* Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

Programma Corso di Yoga al Femminile per il Perineo posticipato con il nuovo anno

Alcune persone ci hanno contattato per sapere quando si terrà il corso : YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO che avevamo ipotizzato di fare ad Ottobre di quest’anno.
y donna

Si tratta di un ciclo di 4 incontri di Domenica mattina, destinato a donne di tutte le età,  per imparare a conoscere il proprio Pavimento Pelvico attraverso esercizi specifici.

Purtroppo per troppi impegni della nostra Istruttrice Claudia Beggiato che continua la sua Formazione di insegnante per garantirvi una qualità di insegnamento sempre più approfondita, non riusciamo a pianificare questo ciclo di incontri entro l’anno.

Quindi, il corso di YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO a Montorso, sarà organizzata con il nuovo anno.

Vi terremo informati per farvi conoscere il CALENDARIO di questi incontri che verranno programmati con l’anno Nuovo.

Risultati immagini per simbolo yoga

Nel caso desiderassi avere informazioni sui costi e fossi interessata a partecipare a questo ciclo di 4 incontri, puoi contattarci scrivendoci una mail oppure contattare il 348 2569233. In questo modo potrai riservare il tuo posto!

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Salute e buonumore

Esistono valide alternative alla classica cura della HRT o terapia sostitutiva ormonale.

Vi segnalo un bell’articolo pubblicato dalla GINECOLOGO Stefania Piloni che suggerisce “COME PROTEGGERE LA SALUTE E IL BUONUMORE SENZA FARMACI”

La Dott.ssa Stefania Piloni ha un proprio blog

BLOG DOTT.SSA STEFANIA PILONI Medico Chirurgo

BLOG DOTT.SSA STEFANIA PILONI Medico Chirurgo

stefania piloni

Ormoni-Bioidentici_alternativa-alla-terapia-ormonale-sostitutiva

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Yoga a Montorso: si riprende a Settembre con qualche novità

I corsi di Yoga a Montorso si sono conclusi lo scorso 3 Luglio. Ora è tempo di una pausa estiva che ci permetta di riprendere le energie e fare vacanza.

CALENDARIO CORSI YOGA 2017-2018 a Montorso

SI RIPARTE CON I NUOVI CORSI A SETTEMBRE, a partire da Lunedi 11  Settembre,con un programma denso e interessante ed alcune novità!

perineo UNA BELLA NOVITA’ NELLA PROPOSTA DI CORSI YOGA A MONTORSO per l’anno 2017-2018:   Verrà proposto anche un corso di YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO con un ciclo di 4 lezioni ogni Domenica mattina, dedicato alla Donna.


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volantino yoga montorso


Corso YOGA INTEGRALE a Montorso Vicentino


Una lezione alla settimana scegliendo tra questi turni:

  • Ogni Lunedi (primo turno) – dalle 18,00 alle 19,30
  • Ogni Lunedì (secondo turno) – dalle 19,45 alle 21,15
  • Ogni Martedi – dalle 18,00 alle 19,30

L’approccio utilizzato è quello dello yoga integrale abbinato allo yoga che danza. Lo Yoga Integrale tiene in considerazione tutti gli aspetti dell’essere umano come una sola entità: corpo+mente+spirito. Nello Yoga Che Danza, le gestualità diventano sequenze armoniche che fluiscono.
Le lezioni sono sempre diverse e si svolgono combinando le Asana (sequenze di posizioni) sincronizzate con il respiro (Vinyasa); si studiano diverse tecniche di respirazione (Pranayama), si sperimentano tecniche di rilassamento e di meditazione (Dhyana) ed il canto dei Mantra.
Il tutto accompagnato dai suoni delle campane e del bastone della pioggia. La prima lezione di prova è gratuita.

 


y donna bis


perineo Corso YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO a Montorso Vicentino


  • Nel mese di Ottobre 2017 – Ogni Domenica mattina – dalle 9,15 alle 11,00

Ad Ottobre, parte un ciclo di 4 incontri di gruppo, ogni Domenica mattina dedicato alle  donne di tutte le età per renderle consapevoli della zona del pavimento pelvico e riequilibrare il tono del perineo.
Il corso è specificamente studiato per prevenire e curare piccoli problemi o disagi che possono insorgere dopo o durante la gravidanza, il parto, in menopausa o postmenopausa o semplicemente migliorare la propria vita intima, sessuale ed emotiva.

 

YOGA EDUCATIVO GIUGNO

Corso YOGA EDUCATIVO PER BAMBINI a Montorso Vicentino

  • Nel mese di Giugno, tutti i Martedi – dalle 18,00 alle 19,00

Per tutto il mese di Giugno, si tiene un corso di Yoga Educativo dedicato ai bambini dai 4 ai 10 anni.

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Info e iscrizioni:
Claudia Beggiato 348 2569233;

claudia@yogachedanza.com


fb: YogaCheDanza


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