Che in questo tempo tu sia felice – Buon Anno

Yoga Che Danza vi augura Buon Anno

Che l’anno che sta per iniziare sia fonte di serenità per tutti e di consapevolezza che ognuno di noi può compiere piccoli miracoli, ogni giorno.

Sii l’unico artefice della tua felicità.
Scegli di praticare.


„Ciascuno di noi è l’artefice del suo destino, spetta a noi crearci le cause della felicità. È in gioco la nostra responsabilità e quella di nessun altro.“

— Dalai Lama —

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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA.
Tutte le lezioni di 
ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

A Natale, circondati di amore e positività


L’Associazione Yoga Che Danza
vi augura Buone Feste

Siedi ai bordi dell’alba, il sole sorgerà per te.

Siedi ai bordi della notte, la luna nascerà per te.

Siedi ai bordi di un torrente, un uccello canterà per te.

Siedi ai bordi del silenzio e Dio ti parlerà.

SWAMI VIVEKANANDA

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Riutilizzo creativo: riciclare un tappetino yoga

Noi che pratichiamo da anni,  avremo sicuramente tappetini consunti che portano i segni di una pratica costante.

  • Il tappetino per uno yogi non è solo un accessorio che consente di eseguire le Asana in modo confortevole.
    Per uno Yogi il tappetino è un simbolo perchè diventa il luogo dove ci si distacca dalla frenesia della vita quotidiana, l’oasi di benessere dove ci si immerge per godere dei benefici della pratica.
  • Sedersi sul tappetino è come entrare in un tempio di pace, poggiare i piedi su un prato verde che giace dentro ognuno di noi.
  • Il tappetino diventa dunque un compagno fedele ed è per questo che ognuno di noi dovrebbe avere il proprio tappetino yoga. Acquista la tua energia, diventa tuo alleato nel percorso che hai scelto per volerti bene.

Disfarsene è difficile. Dunque condivido con voi alcune idee trovate in rete per riutilizzare in modo creativo il vostro tappetino e dargli nuova vita.

come riciclare tappetino

Riutilizzare il tappetino yoga in modo creativo


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  • Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
    ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Domanda: come fa Babbo Natale a…

Forse abbiamo fatto una scoperta!
Come fa Babbo Natale a…

BUONE FESTE!

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Alle Donne e Uomini Yogini, auguri!


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Equilibrio in-STABILE

EQUILIBRIO inSTABILE

L’EQUILIBRIO è qualcosa che si perde con il tempo,
ma si recupera facilmente.

La capacità di mantenere l’equilibrio fisico, è strettamente collegato alla nostra parte mentale. Mente e Corpo sono un tutt’uno per stare in equilibrio soltanto che non ce ne rendiamo conto.

L’equilibrio è un senso che si perde soprattutto con l’avanzare dell’età, ma è uno dei sensi che è possibile recuperare facilmente.
Avere equilibrio nel corpo, permette una qualità di vita migliore ed è necessario per evitare cadute e incidenti.

Lo stress a cui siamo sottoposti nella vita quotidiana e il passare del tempo che incide sulla scioltezza muscolare,  sulla forza e sulla percezione della posizione del proprio corpo nello spazio (propriocezione), incidono fortemente sulla nostra capacità di rimanere in equilibrio.

“Riabilitare” significa ripristinare una capacità perduta ed è possibile RIABILITARE il proprio equilibrio attraverso la pratica dello Yoga* e della Ginnastica posturale.

Durante le lezioni di Yoga* a Montorso, per riuscire nell’intento di recuperare questa capacità,  si lavora sulle corrette posture, sulla capacità di percepire bene l’appoggio a terra che offre un sostegno, sulla volontà di utilizzare tutti i muscoli necessari del pavimento pelvico e del corsetto addominale, sull’utilizzo della sola muscolatura necessaria a quel preciso movimento senza contrarre muscoli che non servono, sulla concentrazione mentale…

Corpo e Mente in perfetta Armonia.

Prenditi cura di te stesso e del tuo corpo: vieni a praticare Yoga* e vedrai come la costanza ti ripagherà, facendoti ritrovare l’equilibrio sia fisico che mentale di cui hai bisogno.

Contattaci per una prova gratuita di Yoga a Montorso!

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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

 

mare mare mare

mare mare mare

Mare mare mare
io con te voglio danzare
io con te voglio partire
per andare chissà dove

mare mare mare
io di te voglio parlare
io da te voglio sapere
chi ti ha chiamato “Mare”

mare mare mare

buone vacanze yoga

Ci diamo appuntamento a Settembre con i nuovi corsi di Yoga e Ginnastica per il benessere, a Montorso!

BUONE VACANZE da Yoga Che Danza
e TANTA LUCE a voi!


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Riparte un ciclo di Yoga Educativo per bambini a Montorso a Giugno 2018

Come ogni anno, riparte a Giugno l’appuntamento con lo Yoga Educativo dedicato ai bambini.

A partire dal SECONDO Martedì di Giugno 2018, per quattro incontri consecutivi, dalle ore 18,00 alle 19,00 si terrà un corso di Yoga* Educativo e Yoga* Giocato per bambini dai 4 ai 10 anni a Montorso.

  •  Martedi 12 Giugno dalle ore 18,00 alle 19,00
  •  Martedi 19Giugno dalle ore 18,00 alle 19,00
  •  Martedi 26 Giugno dalle ore 18,00 alle 19,00
  •  Martedi 3 Luglio dalle ore 18,00 alle 19,00

EDIZIONE GIUGNO 2018
Yoga Educativo per bambini

YOGA EDUCATIVO GIUGNO

YOGA EDUCATIVO GIUGNO_retro

Il costo è di 26€  a bambino (comprensivo di 6€ di iscrizione all’Associazione) per tutte le 4 lezioni.

A questo link il dettaglio del tipo di Yoga che viene praticato con i bambini:

Corsi Yoga Educativo e Yoga Giocato BIMBI

Se sei interessato a partecipare, CONTATTACI o prenota il posto per il tuo bambino chiamando il 318 2569233

SCARICA IL VOLANTINO in PDF del corso YOGA EDUCATIVO a Montorso

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Quota di iscrizione ridotta per i bambini che parteciperanno ai corsi DI YOGA PER BAMBINI che si terranno nel mese di GIUGNO.

ॐ YOGA* = Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Doodle di Google dedicato allo YOGA

Eccovi un simpatico DOODLE di GOOGLE dedicato al Guru indiano  B.K.S. Iyengar,  che ha fondato uno degli stili di eYoga denominato appunto   IYENGAR® Yoga
Il Guru esegue una serie di Asana.

Iyengar è uno dei più noti Maestri dello Yoga* e autore di molti libri tradotti in varie lingue.

Gustatevi queste simpatiche animazioni!

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CREDIT: https://www.deccanchronicle.com/151214/lifestyle-offbeat/article/google-marks-bks-iyengars-97th-bday-yoga-esqu-doodle

 


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Yoga * : Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

Come affrontare un arresto cardiaco

Di ritorno da un corso per l’USO DEL DEFIBRILLATORE organizzato da FO.S.VER. , abbiamo scelto di condivedere questo materiale informativo che ci hanno lasciato dopo il corso perchè in questo POSTER VIVA è spiegato nei dettagli quali sono le manovre salvavita.

Lo Yoga *  è un tipo di “Attività sportiva non competitive con impegno cardio-circolatorio minimo-moderato” ma in ogni caso è importante PER TUTTI conoscere quali sono le manovre da eseguire.

Yoga * : Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

L’incidenza dell’evento “morte cardiaca improvvisa” è
attualmente stimata in ragione di 1 persona su 1000 soggetti
all’anno.

come affrontare arresto cardiaco

Ecco il Link al POSTER in PDF “POSTER VIVA – Come affrontare un massaggio cardiaco”


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Calendario 2018 Y.C.D.

www.yogachedanza.com

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Ecco il calendario YOGA *  2018 da stampare.

www.yogachedanza.com

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PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» come è stato deciso dal  Comitato Olimpico Italiano CONI.  Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

* Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico