YOGA WINTER Lezione gratuita online

Lunedi 18 Gennaio si prosegue con le lezioni gratuite online via Zoom con una sessione di WINTER-YOGA ONLINE.

yoga winter lezione yoga online

L’inverno è la stagione della rigenerazione.

Eseguiremo le posizioni più adatte a vivere meglio la stagione invernale, lavorando sui meridiani reni e vescica per riequilibrare le energie dell’elemento acqua e ripristinare un senso di vitalità in tutto il corpo, contrastare rigidità muscolare e articolare, gonfiore e secchezza propri di questi mesi.

LEZIONE ADATTA A TUTTI, purché non si superi mai il proprio limite ma si sia gentili con il proprio corpo.
La lezione online non consente di correggere il praticamente in presenza per cui davvero ognuno deve praticare la gentilezza e l’ascolto dei propri limiti che pian piano si sposteranno.

Contatta il 348 2569233 via whatsapp per ricevere il link di accesso.

LA LEZIONE E’ PROGRAMMATA DALLE 19,00 ALLE 19,45 VIA ZOOM.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga !
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA.
Tutte le lezioni di ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Ti interessa partecipare ad un corso di YOGA DEL PERINEO online?

Stiamo pensando di organizzare una serie di incontri online di YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO per lavorare sul pavimento pelvico e rafforzarlo.


Se riusciamo ad avere un numero adeguato, possiamo decidere insieme qual è il giorno e il momento migliore per farlo.


Se sei interessata,
scrivi a claudia@yogachedanza.com
o contatta il 348 2569233

Lo YOGA* DEL PERINEO si rivolge alle donne di tutte le età per renderle consapevoli della zona  del pavimento pelvico e riequilibrare il tono del perineo.

Si tratta di un percorso esperienziale per donne di tutte le età per acquisire consapevolezza di questa parte del corpo così importante.

Imparerai un metodo che ti apparterrà per sempre e che ti permetterà di continuare a fare gli esercizi di attivazione del pavimento pelvico, in autonomia anche dopo che il corso sarà finito.


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Si riprende con le lezioni Online gratuite: YOGA FLOW online

Lunedi 11 Gennaio si riprende con le lezioni di Yoga gratuite on-line con una sessione di YOGA FLOW in cui i movimenti armonici si susseguono in una sequenza di posizioni abbinate al respiro.

VI ASPETTO!

  • QUANDO: Lunedi 11 Gennaio 2021
  • DOVE: Online sulla piattaforma Zoom
  • A CHI E’ RIVOLTO: Lezione fluida e morbida adatta a tutti, avendo cura di non si superino i propri limiti.
  • CHE TIPO DI YOGA PRATICHEREMO: Yoga Flow o Vinyāsa Yoga
    (Da Wikipedia: Denota una forma di yoga scorrevole e dinamica, connessa con il respiro.)  
  • DURATA: dalle 19,00 alle 19,45
  • COSA SERVE: Tappetino, coperta, cuscino, se li hai i blocchi yoga altrimenti un grosso libro
  • CON CHI: La lezione sarà tenuta dalla nostra insegnante Claudia Beggiato
  • LINK EVENTO FACEBOOK: Ecco il Link all’evento creato in Facebook

COME FARE PER PARTECIPARE: Contatta con un messaggio Whatsapp Claudia al 348 2569233 che ti manderà il link per partecipare


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Che in questo tempo tu sia felice – Buon Anno

Yoga Che Danza vi augura Buon Anno

Che l’anno che sta per iniziare sia fonte di serenità per tutti e di consapevolezza che ognuno di noi può compiere piccoli miracoli, ogni giorno.

Sii l’unico artefice della tua felicità.
Scegli di praticare.


„Ciascuno di noi è l’artefice del suo destino, spetta a noi crearci le cause della felicità. È in gioco la nostra responsabilità e quella di nessun altro.“

— Dalai Lama —

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A Natale, circondati di amore e positività


L’Associazione Yoga Che Danza
vi augura Buone Feste

Siedi ai bordi dell’alba, il sole sorgerà per te.

Siedi ai bordi della notte, la luna nascerà per te.

Siedi ai bordi di un torrente, un uccello canterà per te.

Siedi ai bordi del silenzio e Dio ti parlerà.

SWAMI VIVEKANANDA

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Yoga Nidra online Lunedi dalle ore 19,00

Lunedi prossimo sperimentiamo una lezione di YOGA NIDRA online via Zoom.

Sapete che in questo periodo in cui le lezioni in presenza sono sospese, stiamo cercando di sostenere i nostri soci e le persone che vorranno provare, con lezioni gratuite online ogni lunedi.

Abbiamo scelto di sperimentare una lezione di Yoga Nidra, un metodo sistematico che ha basi neuroscientifiche e porta alla luce le tensioni profonde accedendo ad uno stato di coscienza consapevole nelle varie parti del corpo a livello fisico-mentale-emozionale.

Con lo Yoga Nidra, si porta il corpo ad un profondo e consapevole rilassamento sulle tre principali linee di tensione (muscolare, emotiva e mentale)


“Attraverso la pratica di Yoga nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci, ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità dall’interno.”
Satyananda Saraswati Swami

Vuoi rigenerarti attraverso questa antica pratica?

Se vuoi partecipare, contatta con un messaggio whatsapp il numero 3482569233 e ti verrà inviato il link per l’accesso.

Ti aspetto.



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Lezione Yoga con cintura in diretta via Zoom

Se vuoi provare una lezione Yoga tranquilla, usando la cintura, ti aspetto Lunedi prossimo 9 Novembre dalle ore 19,00 alle ore 19,40.

Ci collegheremo in diretta via Zoom e se vorrai partecipare, la lezione è gratuita.

Basterà che ti munisci di una cintura, e se non l’avessi anche un foulard lungo o una sciarpa. Tappetino, cuscino e cintura.

Contattaci inviando un messaggio al 348 2569233 indicando il tuo nome+cognome+provenienza
e ti manderemo il link per l’accesso
cinque minuti prima dell’inizio della lezione.

Sei pronta? Ti aspetto!


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Lezioni Yoga Online gratuite per supportarvi in questa seconda ondata di Covid-19

Yoga  ONLINE Lezioni gratuite
ogni Lunedi dalle 19,00 alle 19,40

via Zoom – invia messaggio whatsapp al 348 2569233

Da quando abbiamo interrotto le lezioni in presenza a Zermeghedo (nella nuova grande sala che prevede il distanziamento), abbiamo deciso di rimanere vicino ai nostri iscritti attraverso delle lezioni online settimanali via Zoom.

Così per permettere alle persone di praticare anche in questa nuova ondata pandemica, per alzare le frequenze e rimanere sintonizzati e in salute, le lezioni Yoga Online sono aperte a tutti!

Le lezioni sono adatte a tutti, anche a chi non ha praticato perchè pratichiamo uno Yoga Gentile, adatto a tutti.

LEZIONI YOGA ONLINE GRATUITE – Contatta il 3482569233

Se sei interessato a partecipare, contatta il 3482569233 con whatsapp oppure scrivi a claudia@yogachedanza.com indicando
NOME+COGNOME+DA DOVE VIENI e ti invieremo il link per accedere, 5 minuti prima dell’inizio della lezione.

Devi avere installato Zoom (su cellulare o su pc) e fare il test audio .

Vi aspettiamo!


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Apriti alla vita, diventane parte. Sii UNIVERSO

Quando sei in contatto con te stesso,
sei in grado di accogliere quello che l’Universo può darti e così, in modo naturale, riuscire a donare quel po’ di Universo che sei…

Inspirando un po’ di universo entra in te;

Espirando tu ne diventi parte…

Impara ad ascoltare la voce dentro di te .


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Vivere il Silenzio per RI-TROVARCI

In questo periodo di passaggio, questo momento di distanziamento forzato e di blocco, può essersi trasformato in una grande opportunità per ognuno di noi.

Se osserviamo bene, in questo tempo la solitudine ci ha permesso di RI-TROVARCI e sentire qual è la nostra vera essenza.
Abbiamo avuto la possibilità di trovare tempo per noi e per i nostri cari.

Dovremmo abbandonare il nostro Ego, cioè la nostra attitudine a “ESSERE QUALCUNO”, per diventare “NESSUNO” e alla fine “ESSERE IN TUTTI”.

Ora tutto sembra essere tornato alla NORMALITA’ ma si parla di una normalità irreale che sarà comunque DIVERSA.

Cogliamo il meglio da tutto questo e facciamoci delle buone domande per avere risposte ancora migliori e che non avremmo mai trovato nel procedere continuo senza sosta…

Parla il SILENZIO…

Rallenta, e ciò che stai inseguendo si avvicinerà e ti prenderà

(Detto zen)


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