Vieni a provare una lezione di Yoga a Montorso! Riprendono i corsi Stagione 2022/2023

Siamo pronti alla ripartenza con i corsi di Yoga e Ginnastica del Benessere a Montorso!

Sì, proprio così, torniamo nella nostra sede storica a  Ponte Cocco presso la Scuola della Musica. Dopo un’assenza di due anni dovuti alla pandemia, torniamo nella nostra sede con alcune novità per dare la possibilità agli iscritti, di avere più spazio.

Ecco le novità:

  • Si riparte a Ponte Cocco da LUNEDI 12 Settembre e MERCOLEDI 14 Settembre
  • Le lezioni si svolgeranno una volta alla settimana, della durata di 1,5 ore il Lunedi e il Mercoledi. Abbiamo infatti cambiato i giorni.
  • Ci saranno due turni in entrambe le giornate. Abbiamo aggiunto un turno aggiuntivo il Mercoledi.
  • Gli orari sono stati anticipati di 10 minuti per cui le lezioni si svolgeranno come segue:
    • LUNEDI dalle 17,50 alle 19,20
    • LUNEDI dalle 19,30 alle 21,00
    • MERCOLEDI dalle 17,50 alle 19,20
    • MERCOLEDI dalle 19,30 alle 21,00

Il ciclo di 12 lezioni di Yoga, si completerà a inizio Dicembre. Questo percorso ha una durata che vi darà la possibilità di sperimentare di persona i risultati di una pratica che porta benefici sia a livello fisico che mentale.

Non importa se non hai mai praticato Yoga; il percorso è individuale e ognuno approccia questa disciplina partendo da un proprio preciso percorso. Sperimenterai la conoscenza del tuo corpo e imparerai un corretto uso del respiro.

Praticherai nel rispetto delle tue possibilità solleciando la muscolatura senza oltrepassare i tuoi limiti. Con una regolare frequenza, scoprirai che quel limite si accorcerà.

I benefici dello Yoga sono molteplici:
Molti iscritti lamentano dolori muscolari durante la pausa estiva, quando non si frequentano i corsi e non si riesce a praticare a casa.
La frequeza ai corsi allevia molti disturbi cronici, ti fa stare molto meglio e il tuo corpo sarà più tonico e sciolto; anche la tua mente e il tuo respiro troveranno giovamento perchè saranno più consapevoli. 

Il tipo di Yoga Che viene praticato e lo Yoga Integrale. Leggi questo POST per saperne di più. 
E’ richiesta regolare iscrizione all’Associazione e certificato medico in corso di validità.

Se ti interessa provare una lezione gratuita, non esitare a contattarmi via mail a questo Link

(Cellulare 348 2569233 )

Ti aspetto a partire da Lunedì 12 Settembre o Mercoledi 14 Settembre.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga e Ginnastica del Benessere a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Rilassa collo spalle schiena con lo Yoga

A grande richiesta del mio gruppo, una delle ultime lezioni Yoga a Zermeghedo, si è focalizzata sul rilassamento del collo e dei cervicali, della zona lombare e schiena.

I cervicali e la schiena infiammati, sono una condizione comune a molte persone.

La sequenza yoga che abbiamo proposto, scioglie le articolazioni e riduce le tensioni di collo, spalle e schiena.
Si tratta di una serie di posizioni che possono essere eseguite il mattino al risveglio, prima di alzarsi dal letto per scaldare il corpo oppure la sera per defaticarlo dopo una giornata lavorativa.
Se si ha costanza nella pratica, se ne trae un beneficio duraturo.

Vuoi provare una LEZIONE Yoga di prova GRATUITA a Zemeghedo?
Contattaci! Chiama il 348 2569233


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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO.
Tutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA * si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Finalmente si riparte con i corsi Yoga in presenza a Zermeghedo

Come da nuove disposizioni, finalmente è possibile ripartire con i corsi Yoga in presenza a Zermeghedo.

si riparte con lezioni yoga in presenza a Zermeghedo

La sala Yoga a Zermeghedo (VI) è sufficientemente grande per garantire il distanziamento e il rispetto dei protocolli validati dal Comitato tecnico scientifico.

A partire quindi da LUNEDI 24 MAGGIO e MARTEDI 25 MAGGIO, si riparte con le lezioni di Yoga in presenza a Zermeghedo!

In questo periodo di pandemia vi abbiamo supportato con le lezioni online gratuite CHE AL MOMENTO VENGONO SOSPESE.
Valuteremo se pensare ad una sessione settimanale online o a lezioni registrate. Se fossi interessata/o alle lezioni online, fammi sapere!

PER INFORMAZIONI:

SE VUOI PARTECIPARE AL CORSO IN PRESENZA
puoi scrivermi o chiamare il 348 2569233


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Tutte le lezioni di 
ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Riparte un nuovo ciclo di CORSI di YOGA a Montorso fino a Marzo 2020

La settimana prossima sarà l’ultima lezione del primo ciclo di Yoga a Montorso.

A partire dal 16 e 17 Dicembre, ripartirà un nuovo ciclo di altre 12 Lezioni di Yoga che continuerà sino alla prima settimana di Aprile 2020.

Il calendario delle date del SECONDO CICLO DI CORSI YOGA A MONTORSO, indica la data delle lezioni.
Durante le vacanze si farà una pausa per un meritato riposo che ci consenta di stare di più in famiglia in questo tempo di Natale

Le 12 lezioni sono un tempo adatto per capire se la pratica porta benefici al corpo e permette di intraprendere questa conoscenza in maniera abbastanza completa.

Le lezioni si svolgono, come da consuetudine, una volta alla settimana con tre diversi turni dando la possibilità ai partecipanti, di recuperare le lezioni perse negli altri turni.

GIORNI DI LEZIONE Corsi di Yoga a Montorso:

  • OGNI LUNEDI dalle ore 18,00 alle 19,30
  • OGNI LUNEDI dalle ore 19,45 alle 21,15
  • OGNI MARTEDI dalle ore 18,00 alle 19,30

I turni sono quasi tutti completi ma si sono liberati alcuni posti per cui se sei interessato a partecipare, Riparte un nuovo ciclo di CORSI di YOGA a Montorso fino a fine Marzo 2020 contattaci  per valutare la disponibilità per una prova gratuita.

Se vuoi iscriverti o avere maggiori informazioni sui costi, contattaci o chiama il 348 2569233

A presto!


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Terzo Ciclo di Corsi Yoga e Ginnastica per il benessere – Da Marzo a Maggio 2019

SCARICA IL CALENDARIO IN PD

Parte un nuovo ciclo di 9 lezioni di Yoga e Ginnastica Posturale a Montorso Vicentino.
Questo terzo ciclo, inizierà il 25 Marzo fino a fine Maggio 2019.

Un’occasione per prenderti cura di te stessa e dedicare del tempo al tuo benessere. Ne hai diritto.

Se ti interessa partecipare ad una lezione di prova, puoi contattare il 348 2569233 e verificare la disponibilità di posti.

ORARI CORSI YOGA MONTORSO

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ॐ  Yoga =  Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico  ॐ

Come ci si alza dal tappetino di Yoga SANE ABITUDINI

E’ molto importante per uno Yogi, acquisire sane abitudini  su come alzarsi dal tappetino durante la pratica di Yoga.

Questo garantisce che la persona possa traslare queste abitudini nella vita di tutti i giorni, facendo in modo che ci si abitui ad usarle al di là del tappetino, nella quotidianità.

Una di queste sane abitudini, è quella di ALZARSI DAL TAPPETINO CORRETTAMENTE.

Molto spesso ce se ne dimentica e succede che si impegnino i muscoli cervicali alzandosi, rendendo vani i benefici della pratica stessa.

Come ci si alza dal tappetino di Yoga?

Ci sono varie modalità, ma quella adatta a tutti che può essere usata anche a casa quando ci si alza dal letto la mattina, è semplice ed efficace:
– partendo dalla posizione supina, ti poni su di un fianco con le gambe leggermente piegate,
– appoggiando il gomito corrispondente al fianco a terra, ti aiuti con l’altra mano che poggia a terra davanti al petto e, facendo forza, ti sollevi  in posizione seduta.
– dalla posizione seduta poi, procedi ad alzarti usando le precauzioni necessarie a proteggere la tua schiena.

Usando questa tecnica,  i cervicali non verranno impegnati nella risalita.

Dall’immagine che segue, potrete visualizzare la sequenza corretta per rialzarsi dal tappetino di Yoga (o dal proprio letto).

come alzarci dal tappetino di Yoga

Sono stratagemmi utili ed importanti che preservano il nostro corpo.

Se proverai a ricordartene, diventerà automatico alzarsi in questo modo e  trasformerai questa tecnica in UNA SANA ABITUDINE per vivere meglio e in salute.


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