Quando aiutare diventa una illusione – un modo per non sentire il nostro dolore

“Potrei aiutare fino a cadere morta stecchita”, disse una terapeuta a Bert Hellinger.
Con delicatezza ma fermezza, lui le raccontò una storia:
 
> Gesù disse a un malato:
“Alzati, prendi il tuo giaciglio e cammina.”
E il malato rispose:
“Non voglio.”
 
Gesù allora rimase in silenzio.
Poi disse:
“Rende a Dio un onore più grande del mio.”
Ci sono parole che ci raggiungono al centro.
Questa è una di quelle.
 
Quante volte, nel desiderio di aiutare, di essere utili, di guarire l’altro, ci dimentichiamo del confine sacro tra noi e l’altro?
Quante volte il nostro “aiuto” è guidato da un bisogno interiore: sentirci buoni, indispensabili, degni?
 
Hellinger ci ricorda che non siamo qui per salvare nessuno.
Che l’amore autentico è umile, lascia spazio, non forza, non impone nemmeno il bene.
A volte il vero onore a Dio, alla Vita, è accettare che l’altro possa dire “No”.
Che possa restare nel proprio dolore.
E che la nostra presenza, silenziosa e rispettosa, basti.
 
Questo è il cuore del lavoro che proponiamo in Yoga che Danza.
Un percorso dove il corpo, il respiro e la coscienza ci guidano verso una comprensione più profonda di noi stessi e degli altri.
Dove impariamo a lasciar andare il bisogno di controllare o correggere, e ci apriamo a uno sguardo che accoglie e include, senza giudicare.
 
🌀 Per chi desidera praticare la libertà del cuore.
🌀 Per chi è pronto a vedere, a sentire, a restare.

Ti interessa provare una lezione ! Contattaci:
📞 CELL. 348 2569233     –     📧 MAIL claudia@yogachedanza.com


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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Rituale di Luna Piena – rilascio e purificazione

Sotto la luce della Luna Piena,
tutto ciò che era nascosto si rivela,
tutto ciò che è pesante può essere lasciato,
tutto ciò che è pronto… fiorisce.

COSA TI SERVE PER QUESTO RITUALE DI  LUNA PIENA:
– Una candela bianca o argentata
– Un foglio di carta e una penna
– Un cristallo (facoltativo, consigliato: selenite, quarzo, labradorite)
– Un luogo tranquillo, possibilmente all’aperto o vicino a una finestra con la luna visibile


1. PREPARAZIONE

Trova uno spazio calmo. Accendi la candela come simbolo della luce lunare che illumina il tuo cammino. Respira profondamente e centrati.


2. SCRIVI COSA VUOI RILASCIARE

Sul foglio scrivi tutto ciò che sei pronta/o a lasciare andare:

  • paure
  • vecchie ferite
  • abitudini
  • pensieri limitanti
  • relazioni o situazioni che non risuonano più con te

Concludi con:
“Scelgo di liberarmi da tutto ciò che non è più allineato con la mia verità.”


3. RITO DEL FUOCO (O ACQUA)

Brucia il foglio in sicurezza oppure immergilo in una ciotola d’acqua e sale per simboleggiare il rilascio.
Visualizza tutto ciò che hai scritto dissolversi e svanire.


4. BENEDIZIONE E INTENTO

Ora scrivi ciò che desideri attrarre: chiarezza, guarigione, amore, forza, ispirazione.
Leggi ad alta voce con intenzione, e poi ripeti:
“Accolgo con amore ciò che il mio cuore è pronto a ricevere.”


5. CHIUSURA ENERGETICA

Tieni il cristallo tra le mani (se lo hai) e portalo al cuore.
Ringrazia la Luna per il suo potere di guarigione.
Puoi concludere con una meditazione breve o ascoltando un canto o suono che ti connette all’energia lunare.


Come chiusura del rituale, ripeti:

“Io mi allineo al ritmo della Luna. Lascio andare con grazia. Accolgo con fiducia.”

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Saper dimenticare – accettazione consapevole e disciplina spirituale

“Sapere gestire la capacità di dimenticare è una risorsa di guarigione. Quel tipo di dimenticanza è una disciplina spirituale.”
— Bert Hellinger

Questa frase ha il potere di fermarci, di aprire un varco.
Nella nostra società dove tutto deve essere ricordato, elaborato, raccontato, Hellinger ci ricorda un’altra possibilità: il silenzio consapevole del cuore che sceglie di non trattenere.

Non si tratta di dimenticare per rimuovere, ma di riconoscere profondamente ciò che è stato e poi, con un gesto amorevole, lasciarlo andare.
Come una foglia che si stacca dal ramo in autunno, senza lotta.
Come una memoria che ha compiuto il suo ciclo.

In questo spazio nasce la vera guarigione interiore:
quando smettiamo di rimanere aggrappati al dolore e iniziamo a fidarci della vita.

Questa forma di dimenticanza è per me accettazione consapevole.
Un cammino sottile, spirituale.
Una pratica di libertà.

🌿
Con amore,
Yoga Che Danza

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Volantino dell’evento YOGA OPEN IN VILLA a Montorso Vicentino

Vieni a sperimentare un’occasione imperdibile!

Il 24 Maggio alle ore 20:00, ti aspettiamo in Villa da Porto a Montorso Vicentino per un’indimenticabile serata di YOGA OPEN!

Un’opportunità unica per esplorare il benessere e la tranquillità : dedicarsi del tempo è un atto di amore verso se stessi.

Sia che tu sia un principiante o un esperto, quale migliore opportunità per provare yoga gratuitamente in un contesto così particolare come la VILLA DA PORTO BARBARAN a Montorso? Non lasciarti sfuggire questa occasione! 💫 Vi aspettiamo numerosi!

LINK EVENTO IN FACEBOOK con tutte le informazioni
Se serve, contattaci per avere maggiori informazioni sull’evento:
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Esperienza di benessere e stabilità con lo Yoga per il Corpo e l’Anima

Dedicati del tempo
con lo #yoga a Montorso

Le nostre esclusive sessioni di yoga a Montorso, offrono un’opportunità imperdibile per dedicarti del tempo prezioso, rinforzare il tuo corpo e riscoprire la tua forza interiore e trovare l’armonia dentro di te.

Yoga a Montorso: una scelta per il tuo benessere completo

Le nostre sessioni di yoga sono studiate e pensate per offrire più di una semplice pratica fisica. Ogni lezione è un’esperienza completa di benessere che ti consente di sviluppare stabilità, radicamento e tonicità.

Rinnova il Corpo e la Mente con Noi!

Dedicarsi del tempo è un atto di amore verso se stessi. Con una pratica di yoga integrale mirata, respirazione consapevole e meditazione guidata, potrai rilassarti profondamente, alleviare i dolori fisici e rinnovare il tuo stato mentale.

Non perdere l’occasione di dedicarti del tempo e rinnovare il corpo e la mente in questo momento di risveglio della Natura.

Siamo pronti ad accoglierti in questo viaggio di trasformazione e benessere.
Contattaci per avere maggiori informazioni sui corsi e disponibilità orari:
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Quando avrai tempo per provare una lezione YOGA?

Ci ripetiamo sempre: lo farò! La settimana prossima, Quando andrò in pensione… Mi piacerebbe provare ma..
La settimana prossima chiamo per provare una lezione di yoga…

Invece è importante prendersi il tempo e decidere ADESSO.
La nostra pratica Yoga è adatta a tutti e spesso, avendo un gruppo di persone, abbiamo posti disponibili per farti PROVARE UNA LEZIONE YOGA GRATUITA.

Allora, cosa aspetti? Chiama il 348 2569233 e coordina una lezione di prova.


Le lezioni, della durata di 1,5 ore, si tengono a Zermeghedo ogni LUNEDI e MARTEDI come segue:
  • LUNEDI primo turno dalle 18,00 alle 19,30
  • LUNEDI secondo turno dalle 19,40 alle 21,10
  • MARTEDI dalle 18,00 alle 19,30

COSA ASPETTI? CONTATTACI!
claudia @ yogachedanza.com


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Coltivare la gratitudine

Io sono grato di ogni cosa, io ho tutto dentro di me, io so perchè in me giace la vera consapevolezza, io sono ed esisto.

Quando siamo grati per i doni ricevuti, viviamo meglio e assaporiamo la vita.

Se questo senso di gratitudine non ci appartiene, possiamo coltivarlo, allenarci per avere una predisposizione d’animo positiva e mettere in risalto ciò per cui vale la pena vivere.

Provare gratitudine fa in modo che la bellezza che vedi, sia dentro di te e questo ti fa sentire appagato ed è importante per il tuo benessere psico-fisico.
Infatti la negatività e l’ingratitudine avvelenano la vita.

  • Coltiva la gratitudine imparando già appena ti svegli a dire “GRAZIE!” al giorno che viene.
  • Coltiva la gratitudine creando un rituale di ringraziamento la sera prima di addormentarti e accogliendo i doni ricevuti nella giornata perchè non sono affatto scontati.

In questo modo imparerai ad allenare la tua mente portanto la tua attenzione verso ciò che di bello è successo e riconoscendo il bene nella nostra vita quotidiana.


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Impariamo da Paracelso le sette regole di vita

Paracelso fu una figura di riferimento del Rinascimento e un vero rivoluzionario.

Provate a scoprire quanto ci ha lasciato questo medico viaggiatore; regole apparentemente semplici ma che richiederanno probabilmente una vita di amore verso se stessi.

LE 7 REGOLE DI VITA DI PARACELSO:

  1. La prima cosa è migliorare la tua salute. Per farlo devi respirare il più spesso possibile, profondo e ritmato, riempiendo bene i polmoni, all’aperto o sporgendosi da una finestra.

Bere ogni giorno a piccoli sorsi, due litri di acqua, mangiare molta frutta, masticare il cibo nel modo più perfetto possibile, evitare alcol, tabacco e medicinali, a meno che non siate per qualche grave causa sottoposta a trattamento.

  1. Escludere assolutamente il tuo spirito da qualsiasi idea di pessimismo, risentimento, odio, noia, tristezza, vendetta e povertà.

Fuggire come dalla peste i mormoratori, chi spettegola o è vanitoso. L’osservanza di questa regola è di importanza decisiva: si tratta di cambiare la trama spirituale della tua anima.
È l’unico modo per cambiare il tuo destino, perché dipende dalle nostre azioni e pensieri.
La probabilità non esiste.

  1. Fai tutto il bene possibile, e devi prenderti cura delle tue energie e fuggire da ogni sentimentalismo.
  2. Dobbiamo dimenticare ogni offesa, ancora di più: sforzarci di pensare bene al più grande nemico.

La tua anima è un tempio che non dovrebbe mai essere profanato dall’odio.

  1. È necessario raccogliersi ogni giorno in un luogo in cui nessuno può disturbare, anche per mezz’ora, sedersi il più comodamente possibile con gli occhi socchiusi e non pensare a nulla. Questo energicamente fortifica il cervello e lo Spirito e ti metterà in contatto con buone influenze.
  2. Devi mantenere il silenzio assoluto su tutte le tue questioni personali.

Astieniti, come se avessi fatto un solenne giuramento, di riferire agli altri, persino al tuo più intimo amico, tutto ciò che pensi, senti, conosci, impari, sospetti o scopri. Per lungo tempo almeno dovresti essere come una casa murata o un giardino chiuso.

  1. Non temere mai gli uomini e non ispirarti di soprassalto quando ti svegli la mattina.
    Mantieni la tua anima forte e pulita e tutto andrà bene. Non credere mai di essere solo o debole, perché dietro di te ci sono eserciti potenti, che non puoi concepire nemmeno nei sogni.

Se elevi il tuo spirito non ci sarà alcun male che possa toccarti.
L’unico nemico che dovresti temere è te stesso.

La paura e la sfiducia nel futuro sono madri fatali di tutti i fallimenti, attraggono cattive influenze e con loro il disastro.

                   PARACELSO

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Ama te stesso, fai amicizia con te stesso

Amarsi un po’ di più significa anche prendersi cura della nostra interiorità,  osservare noi stessi in un modo in cui non siamo abituati a fare: raggiungere la nostra vera natura con benevolenza.
Significa portare lo sguardo all’interno e ascoltare quello che siamo realmente senza sovrastrutture mentali e preconcetti, andando in profondità, dove è custodito tutto ciò di cui abbiamo davvero bisogno.
Un percorso di conoscenza che è guarigione del cuore.

Significa guardare a noi stessi provando quella che viene definita dai buddisti come la “gentilezza amorevole“, un sentimento capace di aprire le porte della conoscenza profonda.
Fare ritorno là, al centro di noi stessi, in quel luogo di silenzio che è scoperta.

 

“Fare amicizia con noi stessi”, con quello che siamo, nella percezione autentica di come siamo realmente, può aiutarci a vivere meglio.
Onorare la nostra essenza implica una genuina comprensione del tutto che è in noi.

ama te stesso

L’amicizia incondizionata con noi stessi è il seme della nostra felicità. Pema Chodron

Questa è la via per LIBERARCI DALLA SOFFERENZA e da quel senso di infelicità che la percezione errata delle cose  produce, perchè la vera comprensione di noi stessi e di quello che siamo e della nostra bellezza, ci riempie di luce, pace, amore.

 

Quando riusciamo a “fare amicizia con noi stessi”, in quel momento facciamo amicizia con il mondo intero.

L’amicizia incondizionata con noi stessi, è il seme della nostra felicità. Pema Chodron


 

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Prenditi il tempo per te stesso

Prendi tempo per te

Prenditi il tempo per te stesso

Ci vuole poco; in fondo basta solo volerlo.
Basta decidere di riservarsi una semplice ora al giorno per noi stessi.
Niente scuse legate agli altri, alla famiglia, ai figli, al lavoro: si deve decidere di farlo e basta.

PRENDITI IL TEMPO PER TE STESSO

E’ difficile nella vita frenetica in cui viviamo, ma è solo una questione di scelta.
Se c’è tempo per ogni cosa e c’è un tempo per gli altri, esiste un tempo anche per noi stessi.

Semplicemente prenditi tempo per te!, per una pausa nella quale puoi fare quello che ti piace, una pausa di un’ora per liberare la mente o per prenderti cura del tuo corpo.
Prenderti il tempo per te è un diritto di ogni donna e di ogni uomo: un tempo e uno spazio tuo soltanto.

Amati un po’ di più per coltivare un cuore leggero: ama te stesso.

Puoi scegliere di leggere, di fare bricolage, di suonare, di andare a camminare, di cantare in un coro, di andare a correre, di frequentare una palestra o un corso di Yoga: un tempo e uno spazio per sentirti bene e stare bene con te e gli altri !

Fai quello che ti piace e, se sceglierai di frequentare un corso di yoga, sappi che grazie al movimento, lavorerai sull’elasticità del tuo corpo ma anche della tua mente.

Prenditi la piena responsabilità di te stesso:
“E’ il nostro futuro e non il nostro passato a creare la nostra vita!”
( I. Sibaldi )

(Foto by Paolo Marana durante la giornata YOGA OPEN  dello scorso 24 Gennaio)

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