Coltivare la gratitudine

Io sono grato di ogni cosa, io ho tutto dentro di me, io so perchè in me giace la vera consapevolezza, io sono ed esisto.

Quando siamo grati per i doni ricevuti, viviamo meglio e assaporiamo la vita.

Se questo senso di gratitudine non ci appartiene, possiamo coltivarlo, allenarci per avere una predisposizione d’animo positiva e mettere in risalto ciò per cui vale la pena vivere.

Provare gratitudine fa in modo che la bellezza che vedi, sia dentro di te e questo ti fa sentire appagato ed è importante per il tuo benessere psico-fisico.
Infatti la negatività e l’ingratitudine avvelenano la vita.

  • Coltiva la gratitudine imparando già appena ti svegli a dire “GRAZIE!” al giorno che viene.
  • Coltiva la gratitudine creando un rituale di ringraziamento la sera prima di addormentarti e accogliendo i doni ricevuti nella giornata perchè non sono affatto scontati.

In questo modo imparerai ad allenare la tua mente portanto la tua attenzione verso ciò che di bello è successo e riconoscendo il bene nella nostra vita quotidiana.


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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSOTutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA * si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Disegna l’OM

Cos'è l'OM? OM è tutto. È la fonte. È la vibrazione e la coscienza dell'intero universo.
Scopri di più sul mantra om in questo schema.
om_disegnato
Karuna Reiki. Energy healing. Alternative medicine. Om Aum Ohm Symbol. Spiritual practice. Esoteric. Vector
Karuna Reiki. Guarigione energetica. Medicina alternativa. Simbolo Om Aum Ohm.
Pratica REIKI. – Crediti: depositphotos
Scopri cos'è il Reiki.

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Il Mantra per portare via impurità da atteggiamenti non corretti HARI OM

Unisci i palmi davanti al cuore e recita questo Mantra.

HARI OM  il Mantra che PORTA VIA IMPURITA’ DA ATTEGGIAMENTI NON CORRETTI

HA-RI ” due sillabe che significano rispettivamente:
*HA = DOLORE, SOFFERENZA
*RI = CIO’ CHE RIMUOVE

HARI OM alla MENTE
HARI OM al CUORE
HARI OM al MONDO INTERO

«Fa’ che la mia anima sorrida attraverso il mio cuore e che il mio cuore sorrida attraverso i miei occhi, affinché io possa spargere copiosi sorrisi
nei cuori tristi, ovunque»


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Finalmente si riparte con i corsi Yoga in presenza a Zermeghedo

Come da nuove disposizioni, finalmente è possibile ripartire con i corsi Yoga in presenza a Zermeghedo.

si riparte con lezioni yoga in presenza a Zermeghedo

La sala Yoga a Zermeghedo (VI) è sufficientemente grande per garantire il distanziamento e il rispetto dei protocolli validati dal Comitato tecnico scientifico.

A partire quindi da LUNEDI 24 MAGGIO e MARTEDI 25 MAGGIO, si riparte con le lezioni di Yoga in presenza a Zermeghedo!

In questo periodo di pandemia vi abbiamo supportato con le lezioni online gratuite CHE AL MOMENTO VENGONO SOSPESE.
Valuteremo se pensare ad una sessione settimanale online o a lezioni registrate. Se fossi interessata/o alle lezioni online, fammi sapere!

PER INFORMAZIONI:

SE VUOI PARTECIPARE AL CORSO IN PRESENZA
puoi scrivermi o chiamare il 348 2569233


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Impariamo da Paracelso le sette regole di vita

Paracelso fu una figura di riferimento del Rinascimento e un vero rivoluzionario.

Provate a scoprire quanto ci ha lasciato questo medico viaggiatore; regole apparentemente semplici ma che richiederanno probabilmente una vita di amore verso se stessi.

LE 7 REGOLE DI VITA DI PARACELSO:

  1. La prima cosa è migliorare la tua salute. Per farlo devi respirare il più spesso possibile, profondo e ritmato, riempiendo bene i polmoni, all’aperto o sporgendosi da una finestra.

Bere ogni giorno a piccoli sorsi, due litri di acqua, mangiare molta frutta, masticare il cibo nel modo più perfetto possibile, evitare alcol, tabacco e medicinali, a meno che non siate per qualche grave causa sottoposta a trattamento.

  1. Escludere assolutamente il tuo spirito da qualsiasi idea di pessimismo, risentimento, odio, noia, tristezza, vendetta e povertà.

Fuggire come dalla peste i mormoratori, chi spettegola o è vanitoso. L’osservanza di questa regola è di importanza decisiva: si tratta di cambiare la trama spirituale della tua anima.
È l’unico modo per cambiare il tuo destino, perché dipende dalle nostre azioni e pensieri.
La probabilità non esiste.

  1. Fai tutto il bene possibile, e devi prenderti cura delle tue energie e fuggire da ogni sentimentalismo.
  2. Dobbiamo dimenticare ogni offesa, ancora di più: sforzarci di pensare bene al più grande nemico.

La tua anima è un tempio che non dovrebbe mai essere profanato dall’odio.

  1. È necessario raccogliersi ogni giorno in un luogo in cui nessuno può disturbare, anche per mezz’ora, sedersi il più comodamente possibile con gli occhi socchiusi e non pensare a nulla. Questo energicamente fortifica il cervello e lo Spirito e ti metterà in contatto con buone influenze.
  2. Devi mantenere il silenzio assoluto su tutte le tue questioni personali.

Astieniti, come se avessi fatto un solenne giuramento, di riferire agli altri, persino al tuo più intimo amico, tutto ciò che pensi, senti, conosci, impari, sospetti o scopri. Per lungo tempo almeno dovresti essere come una casa murata o un giardino chiuso.

  1. Non temere mai gli uomini e non ispirarti di soprassalto quando ti svegli la mattina.
    Mantieni la tua anima forte e pulita e tutto andrà bene. Non credere mai di essere solo o debole, perché dietro di te ci sono eserciti potenti, che non puoi concepire nemmeno nei sogni.

Se elevi il tuo spirito non ci sarà alcun male che possa toccarti.
L’unico nemico che dovresti temere è te stesso.

La paura e la sfiducia nel futuro sono madri fatali di tutti i fallimenti, attraggono cattive influenze e con loro il disastro.

                   PARACELSO

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Accogliere l’irrequietezza per sopravvivere

La pace non è la quiete,
è piuttosto l’accoglienza dell’irrequietezza.

Cosa significa accogliere l’irrequietezza se non accettare evitando di subire quanto ci viene proposto dalla vita?

In questo tempo di attesa, di silenzio, di solitudine, trovare la pace è fondamentale per essere pronti alla ripartenza.

Non è facile per chi non ha un lavoro, chi non riesce a racimolare abbastanza per andare avanti, per chi è da solo e non ha aiuti…
Ma cosa possiamo fare se non ricavare il massimo da questa situazione cercando di trovarne un senso?

Auguro pace ad ognuno di noi, auguro di assaporare il silenzio.
Auguro speranza e coraggio.
Ne usciremo, ce la faremo!

PACE – SPERANZA – CORAGGIO

#ANDRATUTTOBENE la frase della speranza

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Il saggio dura in eterno

Ci sono pensieri che ti entrano dentro e lasciano qualcosa, qualcosa che è bello condividere…

Sotto il cielo tutti vedono bello ciò che è bello, soltanto perché esiste il brutto.
Tutti sanno che il bene è bene, soltanto perché esiste il male.
Essere e non essere si generano a vicenda.
Il difficile e il facile sono complementari.
Il lungo e il corto si definiscono reciprocamente, così come l’alto e il basso.
Non c’è prima senza dopo e viceversa.
Perciò il saggio vive con apparente dualità, e paradossale unità.
Il saggio può agire senza sforzo e insegnare senza parole.
Nutre le creature senza appropriarsene, lavora, ma non per la ricompensa; compete, ma non per il risultato. Compiuta l’opera, se ne dimentica. Per questo dura in eterno.

Tratto da “La saggezza del Tao” di Wayne W. Dyer
Ardha Matsyendrasana – mezza posizione del saggio

Ognuno di noi può arrivare alla saggezza ma attraverso l’umano errore…

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Pasqua Resurrezione interiore e Rinascita

YCD BUONA PASQUA DI RESURREZIONE

IIn questo tempo di Primavera in cui la Natura si risveglia a nuova vita, viviamo questo momento di Pasqua nel silenzio che ci dice quello che sappiamo già, nella consapevolezza del nostro sentire interiore, nella possibilità, sempre nuova, di RI-nascere.

Dal buio alla luce, dal vecchio al nuovo, dalla morte alla vita, dalla schiavitù apparente alla vera libertà! Che sia un buon passaggio per ognuno di noi.

Namastè

“Ciò che nasce dalla carne è carne, ma ciò che nasce dallo Spirito è lo Spirito”

Gesù

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I benefici di chi pratica Yoga

Praticato regolarmente, lo Yoga ha notevoli benefici sia fisici che mentali.

Con la pratica costante si affina la capacità del “lasciare andare”.

Praticato con assiduità, lo Yoga permette di acquisire maggiore consapevolezza di noi stessi perché libera dai pensieri ossessivi.

ma non è tutto qui…

Una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente

Aumenta l’energia vitale
Aumenta la flessibilità
Aumenta l’energia vitale facendola fluire liberamente

Una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente

Migliora la salute del sistema cardiovascolare per abbassare il battito cardiaco e la pressione sanguigna.
Migliora la forza e tonifica tutti i muscoli.

Una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente

Migliora la digestione e fa perdere peso agendo sugli organi interni disintossicando il corpo ed energizzandolo

Una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente

Allevia il dolore attraverso esercizi specifici che possono allungare, attivare, rilassare la muscolatura.

Una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente

Migliora la performance degli atleti aggiungendo al loro allenamento esercizi di potenziamento, esercizi per lavorare sul pavimento pelvico o per decontrarre a fine allenamento.

Una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente

Migliora la salute del sistema cardiovascolare per abbassare il battito cardiaco e la pressione sanguigna.
Migliora il sistema respiratorio imparando la respirazione completa che non è affatto scontata.

Una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente

Riequilibra tutto il corpo agendo sui cinque elementi..
Rafforza il sistema immunitario attraverso l’attivazione del sistema parasimpatico.
Riduce stress e ansia permettendo ai muscoli contratti di rilassarsi.

Vuoi provare una lezione? In questo periodo ogni Lunedì ci troviamo online in Videoconferenza via Zoom per una lezione gratuita

CONTATTA il 348 2569233 per farti inviare il link della lezione Yoga gratuita Online.


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Le lezioni di Yoga online proseguono – Yoga alla parete

Ormai da quando le lezioni in presenza sono state sospese, stiamo sostenendo i nostri soci con delle LEZIONI di Yoga online gratuite

La settimana scorsa abbiamo programmato una lezione di YOGA Online ALLA PARETE

La pratica dello Yoga con l’ausilio di un muro di appoggio, il corpo riesce ad “andare oltre” rispetto ai propri limiti naturali e la pratica risulta potenziante, con meno fatica.


Lavorando con le Asana alla parete si ha la possibilità di potenziare e allungare i muscoli, in assenza di gravità, sfruttando lo scarico venoso naturale.

Se vuoi provare una lezione di Yoga online, contattaci o scrivi a claudia@yogachedanza.com.



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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ