Quando aiutare diventa una illusione – un modo per non sentire il nostro dolore

“Potrei aiutare fino a cadere morta stecchita”, disse una terapeuta a Bert Hellinger.
Con delicatezza ma fermezza, lui le raccontò una storia:
 
> Gesù disse a un malato:
“Alzati, prendi il tuo giaciglio e cammina.”
E il malato rispose:
“Non voglio.”
 
Gesù allora rimase in silenzio.
Poi disse:
“Rende a Dio un onore più grande del mio.”
Ci sono parole che ci raggiungono al centro.
Questa è una di quelle.
 
Quante volte, nel desiderio di aiutare, di essere utili, di guarire l’altro, ci dimentichiamo del confine sacro tra noi e l’altro?
Quante volte il nostro “aiuto” è guidato da un bisogno interiore: sentirci buoni, indispensabili, degni?
 
Hellinger ci ricorda che non siamo qui per salvare nessuno.
Che l’amore autentico è umile, lascia spazio, non forza, non impone nemmeno il bene.
A volte il vero onore a Dio, alla Vita, è accettare che l’altro possa dire “No”.
Che possa restare nel proprio dolore.
E che la nostra presenza, silenziosa e rispettosa, basti.
 
Questo è il cuore del lavoro che proponiamo in Yoga che Danza.
Un percorso dove il corpo, il respiro e la coscienza ci guidano verso una comprensione più profonda di noi stessi e degli altri.
Dove impariamo a lasciar andare il bisogno di controllare o correggere, e ci apriamo a uno sguardo che accoglie e include, senza giudicare.
 
🌀 Per chi desidera praticare la libertà del cuore.
🌀 Per chi è pronto a vedere, a sentire, a restare.

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📞 CELL. 348 2569233     –     📧 MAIL claudia@yogachedanza.com


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Pratica Yoga a Durlo – un incontro tra terra e cielo

Un respiro alla volta, torniamo a casa

Pratica yoga all’aperto a Durlo con Yoga Che Danza – luglio 2025

Pratica yoga all’aperto a Durlo con Yoga Che Danza – luglio 2025

Venerdì 18 luglio, con la nostra insegnante, abbiamo vissuto un’esperienza speciale di yoga all’aperto a Durlo, frazione immersa nel verde del Comune di Crespadoro, in provincia di Vicenza. Un prato circondato da boschi, montagne e silenzio è diventato il nostro tappetino naturale.

Con gli iscritti di Yoga Che Danza Montorso, abbiamo condiviso una pratica di yoga al tramonto che ha unito movimento consapevole, respiro profondo e ascolto del paesaggio. Ogni asana ci ha guidati verso un ritorno a noi stessi, in connessione con la natura.

Durlo ci ha regalato uno scenario perfetto per una pratica yoga immersiva: il cielo sopra di noi, la terra sotto i piedi, l’energia del gruppo intorno.

Abbiamo respirato insieme, in silenzio, tra un raggio di sole e una brezza leggera.
Abbiamo ricordato che il benessere può essere semplice: un luogo vero, un respiro profondo, una comunità che si incontra.

🌿 Guarda le foto dell’evento e lasciati ispirare.
Vuoi partecipare alla prossima pratica di yoga in natura? Seguici su yogachedanza.com e resta aggiornato/a sui nostri eventi all’aperto.

Namasté
Yoga Che Danza

 

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Rituale di Luna Piena – rilascio e purificazione

Sotto la luce della Luna Piena,
tutto ciò che era nascosto si rivela,
tutto ciò che è pesante può essere lasciato,
tutto ciò che è pronto… fiorisce.

COSA TI SERVE PER QUESTO RITUALE DI  LUNA PIENA:
– Una candela bianca o argentata
– Un foglio di carta e una penna
– Un cristallo (facoltativo, consigliato: selenite, quarzo, labradorite)
– Un luogo tranquillo, possibilmente all’aperto o vicino a una finestra con la luna visibile


1. PREPARAZIONE

Trova uno spazio calmo. Accendi la candela come simbolo della luce lunare che illumina il tuo cammino. Respira profondamente e centrati.


2. SCRIVI COSA VUOI RILASCIARE

Sul foglio scrivi tutto ciò che sei pronta/o a lasciare andare:

  • paure
  • vecchie ferite
  • abitudini
  • pensieri limitanti
  • relazioni o situazioni che non risuonano più con te

Concludi con:
“Scelgo di liberarmi da tutto ciò che non è più allineato con la mia verità.”


3. RITO DEL FUOCO (O ACQUA)

Brucia il foglio in sicurezza oppure immergilo in una ciotola d’acqua e sale per simboleggiare il rilascio.
Visualizza tutto ciò che hai scritto dissolversi e svanire.


4. BENEDIZIONE E INTENTO

Ora scrivi ciò che desideri attrarre: chiarezza, guarigione, amore, forza, ispirazione.
Leggi ad alta voce con intenzione, e poi ripeti:
“Accolgo con amore ciò che il mio cuore è pronto a ricevere.”


5. CHIUSURA ENERGETICA

Tieni il cristallo tra le mani (se lo hai) e portalo al cuore.
Ringrazia la Luna per il suo potere di guarigione.
Puoi concludere con una meditazione breve o ascoltando un canto o suono che ti connette all’energia lunare.


Come chiusura del rituale, ripeti:

“Io mi allineo al ritmo della Luna. Lascio andare con grazia. Accolgo con fiducia.”

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Meno è di più – la via sottile dello yoga

Meno è di più: la ricerca dell’essenza

Nel mondo di oggi, dove tutto corre veloce e la produttività è spesso confusa con il valore personale, anche la pratica dello yoga rischia a volte di trasformarsi in una lista di cose da “fare”. Ma lo yoga non è una prestazione. È una via di ritorno all’essenziale.

 
Nel nostro percorso a Yoga che Danza, ricordiamo con delicatezza che nella pratica autentica il meno è spesso di più.
 
Questo principio ci guida a:
 
  • scegliere l’ascolto, non la forma,
  • dare spazio al respiro, non solo al movimento,
  • accogliere la semplicità, dove il corpo si apre senza forzature e la mente si placa.
🌿 Anche una sola posizione, mantenuta in presenza, può trasformare profondamente.
Anche un respiro consapevole può diventare un portale verso la quiete interiore.
 
Nelle nostre lezioni, ogni gesto è un invito all’essere, non al fare.
Ogni pratica è un rituale sottile, dove si lascia andare il superfluo per riscoprire ciò che conta davvero.
 
Come in natura, anche nello yoga accade qualcosa di straordinario quando ci permettiamo di rallentare.
Quando non cerchiamo di arrivare… ma di sentire.
 
✨ Vieni a sperimentare una pratica in cui la bellezza non sta nella complessità, ma nella presenza viva di ogni istante.
 
Namasté
Yoga Che Danza

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Saper dimenticare – accettazione consapevole e disciplina spirituale

“Sapere gestire la capacità di dimenticare è una risorsa di guarigione. Quel tipo di dimenticanza è una disciplina spirituale.”
— Bert Hellinger

Questa frase ha il potere di fermarci, di aprire un varco.
Nella nostra società dove tutto deve essere ricordato, elaborato, raccontato, Hellinger ci ricorda un’altra possibilità: il silenzio consapevole del cuore che sceglie di non trattenere.

Non si tratta di dimenticare per rimuovere, ma di riconoscere profondamente ciò che è stato e poi, con un gesto amorevole, lasciarlo andare.
Come una foglia che si stacca dal ramo in autunno, senza lotta.
Come una memoria che ha compiuto il suo ciclo.

In questo spazio nasce la vera guarigione interiore:
quando smettiamo di rimanere aggrappati al dolore e iniziamo a fidarci della vita.

Questa forma di dimenticanza è per me accettazione consapevole.
Un cammino sottile, spirituale.
Una pratica di libertà.

🌿
Con amore,
Yoga Che Danza

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Risveglia il guerriero dentro di te con Virabhadrasana

#Virabhadrasana
Posizione del Guerriero

Trova forza e determinazione mentre allunghi il corpo in Virabhadrasana, noto anche come la Posizione del Guerriero: questa asana potente, simboleggia forza, determinazione e grazia.

Lascia che attraverso la pratica yoga tu possa scoprire la forza del guerriero dentro di te. Sii il guerriero della tua vita quotidiana, affronta le sfide con tenacia.

Questo asana non solo tonifica i muscoli e aumenta la flessibilità, ma nutre anche la tua mente, portando chiarezza e concentrazione.

Praticando le asana, simboli espressi attraverso il corpo, è possibile connettersi con il significato simbolico di ciascuna posizione. Attraverso l’esecuzione dell’asana, come nel caso di Virabhadrasana, possiamo sentire risuonare in noi la forza degli eroi, trasformando il gesto fisico in un’esperienza simbolica di determinazione e potenza interiore.

Respira profondamente e senti il flusso di energia che attraversa il tuo corpo, portando autostima, più equilibrio e armonia nella tua vita.

Entra nella potenza di #Virabhadrasana, la posizione del Guerriero!
Entra nella potenza di #Virabhadrasana, la posizione del Guerriero!

Contattaci per provare la forza delle asana!
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Pausa Natalizia per Yoga Che Danza: si riprende a Gennaio 2024

L’Associazione chiude per un breve periodo di vacanza natalizia per vivere insieme ai nostri cari l’arrivo del Nuovo Anno.

Ci si rivede a Gennaio 2024!

Lunedi 8 Gennaio e Mercoledì 10 Gennaio riprendono le nostre lezioni di Yoga e Ginnastica per il benessere a Ponte Cocco.

YOGA a Montorso SI RIPARTE a Gennaio!

VI ASPETTIAMO DUNQUE
* LUNEDI 8 GENNAIO
* MERCOLEDI 10 GENNAIO

Per chi fosse interessato ad una lezione di prova, potete contatta YOGA CHE DANZA MONTORSO per verificare la disponibilità di posti.

CHIAMA IL 348 2569233

o manda un messaggio whatsapp

Vi ricordo che è possibile iniziare anche a corso avviato perchè ognuno lavorerà in modo individuale e verrà seguito dall’insegnante.


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Un Monologo sul Coraggio per sconfiggere la Paura

Abbiamo intervistato la nostra insegnante di Yoga, Claudia Beggiato, che ci ha parlato delle ragioni per cui ha scelto la PAURA e il CORAGGIO come tema per il suo monologo presentato al concorso “Pillole di Teatro 2023″ a Vicenza:

Dopo la morte di mio fratello Giorgio, avvenuta per un incidente nel 2017, la paura mi ha accompagnato ogni giorno.
E’ proprio così, la perdita improvvisa di una persona cara, ha degli effetti importanti sulla nostra vita. Per questo motivo, quando ho avuto l’opportunità di presentare un monologo al concorso di FITA, ho scelto di parlare proprio della paura, per esorcizzare questo sentimento che mi accompagna.
Dopo aver esplorato diverse opzioni, ho deciso di presentare un monologo tratto dalla scena iniziale del film Happy Family, di Gabriele Salvatores, che affronta proprio il tema della paura.

Sentendo che mancava qualcosa per esorcizzare la paura in modo completo, ho deciso di aggiungere una parte autobiografica, raccontando la mia esperienza personale e come affronto ancora oggi questo sentimento.

Spero che regalandovi il video di questo mio monologo, qualcuno di voi possa ritrovarsi e magari far riaffiorare, insieme alle paure che ci accompagnano, la speranza che in fondo, la vita vale la pena di essere vissuta, con coraggio!

Claudia Beggiato – insegnante di Yoga
Nella danza intricata della vita, la paura emerge come una presenza onnipresente, un’ombra che si insinua nei recessi della nostra mente. Ma riflettiamo su questo: la paura non è un nemico da sconfiggere, bensì un compagno di viaggio che ci guida attraverso le terre misteriose della nostra esistenza.

Il coraggio, inestricabilmente intrecciato con la paura, diventa la luce che dissolve le tenebre dell’incertezza. Senza paura, non potrebbe esserci coraggio; sono le due facce di una stessa medaglia. Laddove si affronta la paura con coraggio, si forgiano storie di trionfo e crescita personale.

Non esiste coraggio senza sfida, e non esiste sfida senza paura.

La paura può paralizzarci o possiamo decidere di affrontarla. Ogni successo è preceduto da passi incerti e battiti d’ansia ma è una scelta nostra affondare nelle acque oscure della paura o navigare con coraggio verso l’orizzonte luminoso delle opportunità.

Il coraggio non è l’assenza di paura, ma la determinazione a continuare nonostante essa. È la consapevolezza che la paura è un compagno inevitabile, ma è proprio il coraggio la forza che ci permette di avanzare malgrado essa. Guardiamo, quindi, alla paura con occhi nuovi, non come un nemico da sconfiggere, ma come un maestro che ci insegna il valore del coraggio.

Così, alziamo la testa, stringiamo i denti e camminiamo con passo saldo nel labirinto della paura. Perché, alla fine, non c’è paura senza coraggio, e nel coraggio troviamo la chiave per aprire le porte dell’ignoto e abbracciare il nostro destino con fiducia e determinazione.

Le reazioni emotive si trasformano in risposte fisiche. Lo Yoga, partendo dal corpo, aiuta a risolvere blocchi emotivi.
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Succede che Lui e Lei pratichino Yoga insieme

Lui e Lei durante una lezione Yoga

Ho molte coppie che praticano Yoga insieme a Montorso.

E’ una cosa che favorisco e auspico perché penso che sia un modo per condividere una esperienza in una coppia.

Mi piace vedere che una coppia sia presente INSIEME alle lezioni Yoga.
E’ comunque molto importante che ognuno dei due pratichi in autonomia, rimanendo centrato ed evitando di occuparsi dell’altro (spesso questo accade alle donne con un forte istinto materno).
Ci sono anche momenti molto dolci.

Prendersi del tempo per se stessi, sentire che se ne ha il diritto soprattutto quando si hanno figli, è davvero fondamentale e terapeutico.

Non esistono scuse, ognuno di noi può farlo se lo vuole.
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