L’umano possibile come cammino di crescita personale

Sviluppare il tuo vero potenziale è un percorso impegnativo e lo Yoga può sostenere in questo lungo cammino.

Nel Kundalini Yoga si parla di “Umano Possibile”  intendendo il proprio potenziale personale che va coltivato con cura,  per poter manifestarsi.

In ognuno di noi giace assopito un sogno, quell’immagine segreta che spesso è segreta anche a noi stessi,  perché per poter venire alla luce, esige un percorso di crescita personale, una evoluzione di consapevolezza.

E’ come se noi stessi fossimo come un’opera d’arte ancora incompiuta, che necessita di un lavoro di finitura per poter apparire completamente.

Manifestare il vero potenziale di noi stessi,  ci consente di aprire la strada del cuore ad una scelta di accoglienza e di equilibrio.

La chiave per aprire la porta del cuore è il respiro.

Anahata è il nome indiano del Chakra del Cuore che si trova nella zona del petto in corrispondenza dello sterno, connette la dimensione fisica a quella spirituale.
E’ il centro dell’intero sistema dei Chakra, collegato all’organo del cuore, ai pomoni, al timo, il 4° Chakra e ci pone in collegamento con la fonte del vero amore e con il nostro potere personale.

Ascoltare e riconoscere il nostro cuore, significa soddisfare quelli che sono i nostri bisogni primari ma anche le nostre emozioni e le nostre intuizioni, in un collegamento diretto con gli altri Chakras, superiori e inferiori.

Quando questo Chakra è aperto, si entra in contatto diretto con il proprio “Umano Possibile” e si inizia il percorso di vera presa di coscienza.

Se la chiave per aprire il cuore è il respiro, ecco a voi una meditazione che, collegata al respiro, ci permette di entrare in contatto con il battito del nostro cuore, il mantra solo nostro che ci appartiene dalla nascita:

MEDITAZIONE DEL CUORE

Pratica per entrare in contatto con il battito del nostro cuore
  1. Siediti in una posizione comoda che ti consenta di tenere la schiena diritta e allineata. Poggia le mani dolcemente sulle cosce.
  2. Se ti risulta agevole, chiudi gli occhi e volgi lo sguardo al punto del terzo occhio, nello spazio tra le sopracciglia.
  3. Porta il contatto della tua mano destra sul polso sinistro. Le quattro dita della mano destra si poggiano dolcemente sul tuo polso sinitro ed il pollice chiude dalla parte opposto del polso.
  4. Sintonizza il tuo respiro con il battito del tuo cuore che percepirai sul polso attraverso le dita.
  5. Cerca di mantenere la parte superiore del corpo in linea retta e prosegui in questo alternare di inspiro ed espiro tentando di prolungare la fase di espiro.
  6. Al termine della pratica, congiungi i palmi delle mani al petto e ritorna con le mani poggiate sulle cosce, rimanendo in silenzio per qualche minuto.

Questa sequenza è consigliata per imparare a meditare e sviluppare la capacità di concentrazione. Porta pace a cuore e mente.
Aprendo il cuore, attrai le opportunità.

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La magia succede quando scienza e spiritualità si incontrano

Leggi questo articolo:

Quando la scienza incontrò la spiritualità: la storia del dialogo tra Einstein e Tagore

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Albert Einstein (1879-1955)
Rabindranath Tagore (1861-1941)

Siamo noi stessi a determinare la realtà intorno a noi perché noi siamo la causa e non l’effetto di ciò che ci accade.

La nostra mente è uno strumento molto potente e conoscere se stessi è il primo passo per assumere il controllo ed essere i fautori del nostro destino.

La vita sceglie la musica, noi scegliamo come ballarla.
(John Galsworthy)

Esiste anche una ragione scientifica per cui una persona è in grado di vivere

Secondo il biologo molecare Dean Hammer dell’ Oxford University National Cancer Institute, esiste anche una ragione scientifica per cui una persona è predisposta a vivere esperienze spirituali.

Maggiore è la quantità di dopamina e serotonina prodotta dal nostro cervello,più ci sentiamo uniti all’universo. Questi due mediatori ormonali sono responsabili  del “tasso di spiritualità” che ci appartiene.

Nonostante il fatto che si sia trovata una ragione scientifica alla spiritualità, è evidente che non è ragionevole pensare che ci sia una netta scissione tra le ragioni del corpo e quelle dello spirito.

Dall’articolo relativo al dialogo tra Einstein e Pitagore, due figure contrapposte che hanno dedicato la loro vita ad aspetti così lontani tra loro, uno la spiritualità e l’altro la scienza, risulta evidente che SCIENZA E SPIRITUALITA’ SONO COMPLEMENTARI e che siamo tutti in relazione secondo una visione olistica delle cose del mondo.

SIAMO TUTTI COLLEGATI

Solo nella riconciliazione tra la razionalita’ e la spiritualità, tra la ragione e lo spirito, tra la mente e il sentire, che potremo vivere appieno la nostra vita e in pace.

…non siamo esseri umani venuti sulla Terra per fare un’esperienza spirituale, ma siamo esseri spirituali venuti sulla Terra per fare un’esperienza terrena.
(Anna Capra)


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Grande successo per l’evento YOGA OPEN IN VILLA DA PORTO

Si è concluso con successo l’evento YOGA OPEN IN VILLA DA PORTO a Montorso Vicentino al quale hanno partecipanto in tanti.

E’ stato un momento nel quale si è sentita forte l’energia del gruppo composto da persone diverse, alcune praticanti e altre che invece sono venute curiose di sperimentare una lezione di Yoga.

L’evento gratuito dedicato allo Yoga e al benessere, si è tenuto venerdì sera 5 Luglio: un grande successo di pubblico che ha visto quasi xxxx partecipanti tra appassionati, praticanti fidelizzati e neofiti, di tutte le età e provenienti da Montorso ma anche dai paesi limitrofi e da più lontano.

  • Non è strano che lo Yoga e il benessere stiano riscuotendo successo vista la necessità di trovare un’oasi di pace nel frastuono quotidiano nel quale siamo immersi.
  • E’ risaputo che i benefici dello Yoga, praticato correttamente e con costanza, sono molteplici e non riguardano solo la sfera fisica e muscolare, ma anche quella psicologica, mentale e sessuale lavorando sul pavimento pelvico.
  • Lo Yoga praticato con costanza, può dimostrarsi un modo reale per combattere lo stress e l’affaticamento emotivo e mentale, per mantenersi in salute e trovare equilibrio e aumentare la concentrazione.

Ringraziamo la Pro Loco di Montorso per averci ospitato in villa e il Comune di Montorso per averci dato l’opportunità di offrire un’occasione di benessere a chi ha scelto di dedicare un po’ di tempo a se stesso.

Se ti è venuta voglia di partecipare ad un corso Yoga e Ginnastica Posturale, noi riprenderemo le lezioni con regolarità dal 16 Settembre ogni Lunedì e Martedì con i seguenti orari:


Inoltre ad Ottobre riparte il ciclo di YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO.


I corsi di Yoga Ginnastica Posturale e Yoga del Perineo, si tengono a Montorso Vicentino, località Ponte Cocco.
Clicca questo LINK per sapere dove siamo.

Contattaci se intendi partecipare o chiama il 3482569233.

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Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce.

(B.K.S. Iyengar)

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Resoconto fotografico dell’evento Yoga Open in Villa da Porto

L”evento di Venerdì scorso, in Villa da Porto, ha avuto una larga partecipazione e abbiamo praticato lavorando sugli elementi Acqua e Terra per contrastare l’eccesso di Fuoco tipico di questa stagione.

  1. Una pratica lenta dove è stato chiesto ai praticanti di non eccedere, lavorando un po’ al di sotto delle loro possibilità, proprio per mitigare l’elemento fuoco.
  2. Abbiamo scelto visualizzazioni creative legate all’elemento terra.
  3. Le sequenze di Asana, hanno portato leggerezza stabilità e radicamento.

Vi riportiamo alcune immagini che vi mostreranno come le persone, oggi, rispondano bene ad eventi che possono dare loro l’opportunità di dedicarsi a se stessi.

Grazie a tutti i partecipanti e grazie alla Pro Loco di Montorso e al Comune di Montorso, per averci ospitato.
Alla prossima occasione di condivisione!
Namastè


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Domani appuntamento con “Yoga Open in Villa Da Porto” a Montorso Vicentino

E’ fissato per domani Venerdì 5 LUGLIO l’appuntamento con YOGA OPEN IN VILLA da Porto a Montorso Vicentino, dove si terrà una lezione gratuita di YOGA e Suoni Armonici, aperto a tutti.

Saremo ospitati nel meraviglioso scenario di Villa Barbaran Da Porto, simbolo di Montorso Vicentino, la villa palladiana che sorge maestosa ai piedi del Colle Fratta ed è inserita in un panorama affascinante.

Ecco il link all’evento su FACEBOOK.
Mi raccomando, passaparola per dare la possibilità a più persone di provare una lezione gratuita di Yoga in un contesto assolutamente magico.

Evento in collaborazione con Pro Loco e Comune di Montorso

GOOGLE MAPS Villa Luigi Da Porto Montorso Vicentino

Vi aspettiamo! NAMASTE’


SCARICA IL VOLANTINO DELL’EVENTO



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Un tuffo 🌊 nel benessere con la pratica Yoga durante le vacanze estive

E’ giunto il tempo del riposo, la pausa estiva dopo un percorso di un anno che ha visto coinvolti tanti iscritti fino alla fine, con la pratica settimanale che si è protratta per tutto il mese di Giugno.
Un numero di persone che scelgono di praticare Yoga con costanza che aumenta di anno in anno.

L’ultimo ciclo ha infatti raccolto l’adesione di un bel gruppo nonostante il caldo e ne siamo felici, perchè il nostro impegno di garantire una continuità nella pratica Yoga, viene accolto da molti che ci credono.

Ringraziamo tutti gli iscritti che hanno frequentato durante l’anno e contiamo di vedervi fedeli a metà Settembre, quando ripartirà il nuovo ciclo di corsi di Yoga e Ginnastica posturale.

Ora però, ribadiamo il fatto che sarebbe importante per voi praticare anche durante le vacanze e TUFFARVI NEL BENESSERE con la pratica Yoga.

Voi che avete praticato, custodite l’eco di quanto imparato: avete tutto dentro di voi e sapete quali sono le precauzioni di cui tenere conto nella pratica e ciò a cui dovete fare attenzione. Pertanto, siete in grado ti praticare anche a casa.

Nel sito vi abbiamo già dato alcuni spunti per praticare Yoga in autonomia.
Pere esservi vicino da lontano, ve li riassumiamo per comodità in questo elenco che segue:

alcuni Mantra

e alcuni brani da ascoltare

Ricordate di praticare con gentilezza rispettando il tuo corpo perché nelle ÂSANA: più lento vai, più strada fai

Vi auguriamo una meravigliosa ESTATE di Luce, di Pace interiore, di Amore per le piccole cose e di tanta Serenità.



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Yoga Bimbi esperienza conclusa – alcuni momenti vissuti

Esperienza personale con lo Yoga Bimbi nel ciclo di quattro incontri che si sono conclusi a Giugno.

Lavorare con i bambini è un grande dono perché ci permette di sperimentare la purezza e l’approccio di chi è leggero nel cuore e non appesantito da condizionamento mentali ed emotivi.

Lo Yoga bimbi è uno strumento adatto a questi esseri in crescita che necessitano, come noi, di trovare equilibrio e stabilità, coraggio e autostima, capacità di percepire le proprie emozioni per imparare a gestirle.

Lo Yoga Bimbiaiuta a crescere e l’approccio ludico dello Yoga Educativo, consente attraverso l’alternanza di sforzo e rilassamento, di raggiungere stati prolungati di benessere che durano nel tempo, anche dopo la lezione.

Le quattro lezioni che abbiamo fatto ogni martedì di Giugno, sono state sempre diverse per esplorare ambiti differenti e dare al bambino una serie di strumenti per scoprire quanto lo Yoga Educativo può essere divertente e completo. Inoltre il gruppo numeroso ed eterogeneo ha permesso ai bambini di imparare a conoscersi e a lavorare in gruppo.

  • Abbiamo usato il potere dei suoni esplorando le campane tibetane e il beneficio delle visualizzazioni creative tanto amate da loro che puntualmente le richiedevano.
  • Abbiamo lavorato sul respiro giocando con strumenti diversi.
  • Abbiamo eseguito le Asana che rimandano agli animali, ascoltandone la forza evocatrice .
  • Abbiamo corso, giocato, ascoltato l’altro e molto altro ancora…

Pensate che una bambina ha addirittura
creato un suo diario di Yoga… che ha condiviso
con noi



Vi raccontiamo alcuni momenti di questa meraviglioso viaggio fatto con i piccoli yogini, attraverso le immagini che, da sole, sanno parlarci in modo semplice e diretto.

ECCOVI l’esperienza di YOGA EDUCATIVO A MONTORSO con BIMBI dai 5 ai 10 anni

Le parole che diciamo ai nostri bambini entrano dall’orecchio e vanno dritte al cuore

Anonimo

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Giocando con lo Yoga

Il gioco è una cosa seria!

Da sempre l’infanzia dei bambini è attraversata da momenti di gioco e divertimento e questo è un campo dove il bambino può crescere.

Anche lo yoga prevede un approccio ludico che possa dare la possibilità al bambino di confrontarsi con se stesso e con gli altri in un ambiente che sia il più possibile fertile per la sua crescita corporea e psicologica. Nel gioco il bambino interpreta e reinventa la realtà adattandola al suo mondo immaginario ricco di sogni e aspettative.

Il gioco per un bambino, è funzionale al suo sviluppo sensoriale e motorio aiutandoli a crescere bene.

E come si fa a giocare con lo Yoga?
Ecco qui un esempio.

Le immagini parlano da sole ed Evelyn ha utilizzato le carte dello Yoga che le avevamo date.

Ecco il link alla pagina dove poterle scaricare:

LINK PAGINA CARTE DA GIOCO YOGA


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Festeggiando tutti insieme il fine corsi

L’Associazione Yoga Che Danza offre ai propri soci la possibilità di partecipare ai Corsi di Yoga e Ginnastica posturale per tutto il mese di Giugno, così da garantire loro una continuità nella pratica.

Abbiamo deciso di incontrarci per salutarci prima della chiusura in una cena sociale che ci ha permesso di stare insieme in una situazione diversa per poter conoscersi meglio.

Siamo stati bene insieme e queste sono alcune immagini.


Durante la cena il Comitato ha anche deciso di fare un regalo speciale ad estrazione e così alla fine, LA SUMMER GIFT CARD di 3 lezioni è stata assegnata ad un fortunato vincitore.

L’associazione andrà in ferie dal primo di Luglio fino a metà Settembre quando ripartiranno i corsi per adulti.

Ricordiamo l’evento YOGA OPEN IN VILLA DA PORTO aperto a tutti programmato per VENERDI 5 LUGLIO alle ore 21,00

Ad Ottobre è sempre in programma un nuovo ciclo di Yoga al Femminile per il PERINEO ma rimanete sintonizzati e collegatevi alla nostra pagina Facebook per avere notizie.


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Perchè dovresti partecipare all’evento Yoga gratuito?

Aiutaci a promuovere questo evento e ad aumentare l’energia.

Condividi, passaparola, vieni con un amico!
– Non importa se non hai mai fatto Yoga, la lezione gratuita è aperta a tutti!
– Se invece sei un esperto, allora potrai approfittare di una lezione e vedere come si pratica anche con insegnanti diversi.

Villa Da Porto Montorso

Insomma, perchè non dovresti partecipare?

Ti aspetto VENERDI’ 5 LUGLIO ALLE ORE 20,00
– VIA LUIGI DA PORTO a Montorso Vicentino –


PORTA TAPPETINO E CUSCINO E ….passaparola!

LINK EVENTO SU FACEBOOK:
https://www.facebook.com/events/332203507472788/ I

Maggiori dettagli a questo Link:
http://www.yogachedanza.com/evento-yoga-open-villa-da-porto-montorso-venerdi-5-luglio/ Perchè Perchè do

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