Doodle di Google dedicato allo YOGA

Eccovi un simpatico DOODLE di GOOGLE dedicato al Guru indiano  B.K.S. Iyengar,  che ha fondato uno degli stili di eYoga denominato appunto   IYENGAR® Yoga
Il Guru esegue una serie di Asana.

Iyengar è uno dei più noti Maestri dello Yoga* e autore di molti libri tradotti in varie lingue.

Gustatevi queste simpatiche animazioni!

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CREDIT: https://www.deccanchronicle.com/151214/lifestyle-offbeat/article/google-marks-bks-iyengars-97th-bday-yoga-esqu-doodle

 


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Yoga * : Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

Lo YOGA continua… Prenditi cura di te stesso

Donna seduta in namaskar mudra

Donna seduta in Namaskar Mudra

La storia continua, il presente ha in sè una parte della passato e reca i semi  di quello che sarà il domani.

Lo Yoga* è una disciplina antica che si tramanda da molte generazioni e sarà viva anche dopo di noi, oltre il tempo.

Stiamo vivendo un periodo in cui lo YOGA*  c’è ovunque e addirittura la pubblicità fa grande uso di immagini in cui si vedono persone che praticano posizioni yogiche per esprimere una situazione di BENESSERE DI CORPO E MENTE.

Lasciando perdere le mercificazioni di tutto questo che lasciano il tempo che trovano, quello su cui volevo soffermarmi è che comunque oggi ABBIAMO BISOGNO DI PRENDERCI CURA DI NOI STESSI.

L’esigenza di trovare un benessere che non sia solo fisico, è impellente ma esiste da sempre!

In ogni epoca, ognuno a suo modo ha vissuto il percorso che esige di fermarsi un attimo in ascolto, per comprendere quali sono le nostre esigenze profonde.


Vieni a praticare Yoga, PRENDITI CURA DI TE STESSO
Ricorda che è possibile provare una lezione gratuitamente per vedere se questa disciplina potrebbe aiutarti a trovare benessere.

I corsi si tengono una volta alla settimana e potrai scegliere tra il Lunedi e il Martedi.
Vedi il dettaglio degli orari a questo Link.

Contattaci senza impegno, TU SEI LA PERSONA PIU’ IMPORTANTE!

prenditi cura di te


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YOGA* = ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ


 

 

 

Con il Cuore, tutto è possibile

con il cuore tutto è possibile

Con il Cuore, ✨ tutto è possibile ✨
Basta crederlo.luce

Ognuno di noi è unico e irripetibile e ha un personalissimo disegno che è invitato a portare alla luce nella propria vita.
E’ importante ✨ far brillare  i nostri talenti e guardarsi dentro nel profondo per farli riaffiorare.

Prenditi molta cura di te per far emergere “la tua parte migliore”;  farai qualche passo in avanti e  uno indietro,  ma è normale così.  Senti con il cuore
La vita è ricerca continua della nostra “parte migliore” per comprendere e realizzare ciò per cui siamo destinati.

Non aver paura della grandezza : alcuni nascono grandi, alcuni la conquistano e alcuni la ricevono dall’alto
– La dodicesima notte-
luce

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Yoga * : Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

Vuoi provare a fare Yoga?

Lo Yoga è per tutti ma non tutti sono portati per lo Yoga.

Per questoè importante provare una lezione e capire se questa disciplina può fare al caso tuo per utilizzare movimenti morbidi ma profondi per correggere la tua postura e respirare meglio.

Abbiamo parlato dell’importanza di fare una lezione di prova in questo articolo.

Tu vuoi provare a fare Yoga? Lo Yoga ti incuriosisce?

CosA AsPEtti? SpeRiMenTa QueStA DisCipLinA aDaTTa a TuTTe le PerSoNE

Contattaci per venire a provare!

simboli yoga lettering

corsi yoga

corsi yoga a montorso Vicentino


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  • Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
    ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Master in Operatore Olistico Campane Tibetane

Finalmente, dopo un lungo percorso esperienziale con Paolo Brescacin, siamo arrivati al momento in cui la nostra Insegnante Claudia Beggiato, ha conseguito il diploma di Operatore Olistico Professionale in Massaggio Sonoro con le Campane Tibetane, in base alla Legge 14 Gennaio 2013 n.4-G.U. 26 Gennaio 2013 n.22

Il gruppo che si è creato unisce professionisti nel mondo del benessere e amanti di questa tecnica di massaggio, e ci ha permesso di unire specialità ed esperienze garantendo, anche nel periodo post-diploma, una continuità di intenti e di voglia di condivisione.

Il tipo di formazione diretta sul campo, ha garantito efficacia nel risultato perchè attinge alla sfera della “formazione esperienziale” che basa l’apprendimento e lo sviluppo delle capacità, sull’esperienza diretta piuttosto che solo sulla teoria.

Siamo felici di garantire attraverso l’investimento in formazione, un corpo insegnanti che possa guidare i nostri soci nella personale esperienza del benessere di corpo e mente.

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ॐ Yoga = Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

foto Master Operatore Olistico Campane Tibetane

Si è concluso a Montorso il per-corso Yoga per la Donna alla scoperta del Pavimento Pelvico

Si è concluso questa Domenica il per-corso Yoga* per la Donna a Montorso, un ciclo di 4 incontri nei quali abbiamo conosciuto-potenziato-automatizzato i muscoli del nostro Pavimento Pelvico e il Perineo.

L’obiettivo del corso era creare una consapevolezza maggiore attraverso una ginnastica perineale su questa zona del corpo, fondamentale per arrivare ad automatizzarne l’uso sotto sforzo.

Il corso ha avuto un gran riscontro e la presenza è stata numerosa, e questo ha fatto sì che si creasse un bel gruppo capace di comprendere l’importanza di lavorare su questa muscolatura che spesso viene ignorata.

Abbiamo chiesto alle partecipanti di lasciarci qualche commento sull’esperienza del CORSO SUL PERINEO per comprendere i cambiamenti che un per-corso come questo possono portare.

Vi riportiamo alcuni commenti lasciati nel questionario dalle parrecipanti al Corso del Perineo:

  • Ho trovato indispensabile partecipare a questo corso che mi ha permesso di riacquistare consapevolezza di una parte del mio corpo “ferita”, con suggerimenti e attività da svolgere che mi aiuteranno a guarire nel corpo e nello spirito. Gradevolissima la “Tutor” che con grande semplicità ha esposto gli argomenti facendoci sentire naturali e accomunate da un argomento che merita attenzione. Suggeriró ad ogni donna si partecipare con animo scevro da ogni timore.
  • Ho deciso di partecipare a questo corso perchè mi interessava capire meglio il mio corpo e conoscere il Perineo di cui si sente tanto parlare. Il corso mi ha permesso di farlo ed ora sono più consapevole del mio pavimento pelvico e so che posso rinforzarlo e prendermene cura quotidianamente.
  • Il corso è stato molto soddisfacente sia da un punto di vista personale, per scoprire e utilizzare meglio una nostra parte del corpo a volte misconosciuta, e sia da un punto di vista interpersonale, perché si è creato un buon clima di familiarità, grazie anche alle pause the.
  • Docente molto preparata. Ho trovato questo corso molto utile. Grazie di cuore!
  • Sono molto soddisfatta del corso. Ho percepito una maggiore tonicità e consapevolezza dei muscoli del perineo. Grazie!
  • Conduzione positiva. Mi sono sentita a mio agio e invogliata a continuare gli esercizi per conto mio.
  • Docente molto brava soprattutto nel tradurre l’esercizio nell’aspetto pratico. Grazie.
  • Grazie per avermi insegnato a sentirmi piu femmina e ad sver scoperto una parte di me sconosciuta. Grazie grazie grazie.
  • Corso molto bello e utile. Complimenti e “Grazie” per la competenza, passione, professionalità.
  • Grazie per questa esperienza per nulla imbarazzante.

Il CORSO sul PERINEO si farà periodicamente (prossima edizione da definire in base alle richieste) per cui se tu fossi interessata a partecipare o ti interessa sapere quali saranno le prossime date contattaci.

Il percorso sarà strutturato nello stesso modo. GINNASTICA PER IL PERINEO – 4  Domeniche consecutive. Cambierà soltanto l’orario perchè abbiamo constatato che visto l’argomento, sono necessarie due ore.

Quindi dalle 9,00 alle 11,00 per quattro Domeniche consecutive.
Vengono rilasciate ricche dispense con il dettaglio degli esercizi da fare periodicamente a casa, così da poter garantire la continuità dei benefici anche post corso.

CONTATTACI o chiama il 3482569233 se ti interessa sapere quando verrà organizzato un nuovo ciclo di PER-CORSI di Ginnastica per il Perineo.


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Riparte un nuovo corso fino a Giugno 2018 – 8 LEZIONI

A Fine Marzo, riparte un NUOVO CICLO DI CORSI di Ginnastica per il benessere Yoga* a Montorso.

Questo ciclo di 8 lezioni si protrarrà fino a fine Maggio, primi di Giugno.

Le lezioni si tengono una volta alla settimana come segue:

  • LUNEDI dalle 18,00 alle 19,30
  • LUNEDI dalle 19,45 alle 21,15 con un secondo turno
  • MARTEDI dalle 18,00 alle 19,30

Sono aperte le iscrizioni e potrai anche venire a provare una lezione gratuitamente, se vuoi. CONTATTACI o chiama il 3482569233!

3 CICLO CORSI fino a Giugno 2018

SCARICA IL PDF del 3 ciclo corsi fino a Giugno 2018


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ASANA PERFETTA Raggiungere una stabilità senza sforzo

Abbiamo già spiegato che un’ ASANA per essere perfetta, dovrebbe rispettare queste caratteristiche:

  • Immobile
  • Stabile
  • In assenza di sforzo

Tutto questo è possibile soltanto nel momento in cui si raggiunge una stabilizzazione dell’energia e la capacità di concederci di lasciare andare lo sforzo, arrendendoci.

Se “la forza è una forma contratta di ENERGIA”, è proprio attraverso questa energia che si può arrivare a rendere un’ASANA stabile a tal punto da diventare “equilibrio”.
Per arrivare alla stabilità vera di corpo, mente, spirito, ognuno di noi passa attraverso il corpo e la fatica della posizione, attraverso l’inquietudine della mente, il disagio…

Il percorso di ognuno di noi sta nell’imparare la corretta esecuzione rispetto alle proprie possibilità fintantochè si impara “ad arrendersi”.

Si lascia da parte la prestazione, la perfezione dell’esecuzione, la contrazione laddove non serve.
Quando si rilascia lo sforzo fisico e mentale usando soltanto i muscoli che servono,  il  corpo inizia a vibrare.
“Quando la corda del tuo strumento non è più troppo tesa…, solo allora può produrre musica.”

Sperimentando un’ ASANA corretta, si  affinano “l’ascolto” e  “l’attenzione” dei propri sensi oltre che del proprio sentire profondo,  aprendo nuovi spazi intuitivi.

I nostri sensi possono essere sviluppati e intensificati e questo ci mette in contatto con la nostra capacità di “vedere oltre”, affinando il nostro “sesto senso”.

La chiave per eseguire un’Asana corretta è LA RESA, per arrivare a percepire il fluire dell’ Energia nella profondità del tuo essere.


mi arrendo faccio yoga

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Perchè è importante fare una LEZIONE PROVA di Yoga

E’ consuetudine in tutti i centri Yoga* far provare una LEZIONE gratuitamente.

Non si tratta solo di un modo per attrarre nuovi praticanti ma in verità è davvero importante fare una lezione di prova.

Perchè provare una lezione di Yoga è così importante?

La lezione di prova YOGA* ti permette di sperimentare non soltanto l’attività fisica, ma anche quella respiratoria unita alla concentrazione mentale e all’attenzione su se stessi.

E’ molto importante sperimentare con un insegnante perchè nonostante il fatto che lo Yoga* sia uno solo, la differenza la fa anche l’insegnante ed è giusto che tu trovi la modalità e l’insegnante che fa per te -in questo momento – .
Sottolineo “in questo momento” perchè è anche possibile che nel tempo tu senta la necessità di cambiare insegnante o modalità di insegnamento ed è giusto seguire le tue sensazioni.
Il praticante non è proprietà di un insegnante o di una scuola e dunque può cambiare liberamente secondo quelli che sono i suoi bisogni, nel momento presente.

CONSIGLI PER CHI PRATICA PER LA PRIMA VOLTA:
Ti trasmetto alcuni consigli importanti per chi decide di praticare per la prima volta. Sono consigli utili anche a chi già pratica ma risultano qualcosa di nuovo per i neofiti.

  1. Nell’esecuzione delle Asana è molto importante ascoltare il proprio corpo rispettandone i limiti. Soprattutto nella prima lezione, si deve arrivare al proprio limite, sollecitarlo e tornare indietro.
    Non si oltrepassa mai il proprio limite corporeo nella ricerca della prestazione.
  2. Prima della lezione, sei invitata a comunicare all’insegnante eventuali patologie e/o problematiche di cui soffri per farti guidare al meglio trovando eventuali alternative rispetto a posizioni che potrebbero peggiorare la situazione.
  3. Cerca di ascoltare l’insegnante e seguire la sua guida nell’ascolto di te stesso e del tuo respiro.
  4. Non portarti in una condizione di confronto con gli altri. Ascolta te stesso e il tuo corpo. Il percorso è solo tuo.
  5. Vesti abiti comodi e copri la zona lombare che deve rimanere il più calda possibile.
  6. Evita di mangiare prima della lezione. Semmai fai uno spuntino qualche ora prima se proprio serve.
  7. Porta un bel sorriso e il desiderio di prenderti cura di te stessa.

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Si pratica Yoga* per ritrovarsi interi

Parafrasando una massima di Alda Merini:

Si pratica Yoga* per ritrovarsi INTERI

E’ l’esperienza meravigliosa di sentirsi uniti con il proprio essere, sentirsi INTERI in modo naturale, agire da  “esseri INTERI” per ri-trovarsi finalmente in ciò che siamo veramente.

Praticare con amorevole gentilezza verso noi stessi significa ritrovarsi in sintonia con il proprio centro: corpo, respiro, mente, sentire in perfetta unità.

L’intenzione e l’azione sono orientate verso un unico obiettivo: il proprio benessere che è piacere per il corpo e per l’anima tutta.

Respirando, vibriamo mentalmente il suono “Sat Nam ….  vera identità”.
Vibriamo il suono Sat Nam per incontrare l’essenza della nostra vera identità.

yoga unione

“Sat Nam”, due fonemi usati nella respirazione per risvegliare la nostra sensitività, la nostra facoltà innata e sopita di avere sensazioni rispondenti alla verità di ciò che siamo.

Inspiro: “Sat”
Espiro: “Nam”


 

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