Esplora il Benessere con Yoga a Montorso Vicentino

In un mondo sempre più frenetico, trovare momenti di calma e riflessione diventa essenziale per mantenere il nostro equilibrio interno. Il praticare yoga è un modo straordinario per coltivare il benessere fisico e mentale, offrendo un’oasi di tranquillità nel cuore della vita quotidiana. Se stai cercando un luogo accogliente e ispiratore per avvicinarti al mondo dello yoga, l’Associazione Yoga Che Danza a Montorso Vicentino potrebbe essere la tua destinazione ideale.

Un Rifugio di Serenità a Montorso Vicentino

L’Associazione Yoga Che Danza offre un ambiente rilassante e stimolante, perfetto per esplorare la pratica dello yoga. Il centro accoglie sia principianti che praticanti più avanzati, creando una comunità inclusiva e amichevole.

I Benefici dello Yoga: Fisici e Mentali

Lo yoga è molto più di una serie di posizioni fisiche; è un approccio olistico al benessere. Le lezioni di yoga presso l’Associazione Yoga Che Danza non solo ti aiuteranno a migliorare la tua flessibilità e forza fisica, ma ti forniranno anche strumenti per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere la calma interiore. Le pratiche di respirazione consapevole e meditazione ti guideranno in un viaggio di autoesplorazione e crescita personale.

Varie Opzioni per Tutti i Livelli

Indipendentemente dal tuo livello di esperienza, troverai lezioni adatte alle tue esigenze. Anche se le lezioni sono iniziate, il percorso è personale e le lezioni offrono ai principianti una introduzione dolce allo yoga, mentre i praticanti più esperti potranno approfondire la loro pratica.

Inserisciti nel gruppo di Yoga Che Danza a Montorso Vicentino

Unisciti alle persone che da anni abbracciano il benessere attraverso lo yoga presso la nostra associazione per condividere un percorso di crescita e trasformazione.

Come Partecipare?

Se sei curioso di iniziare il tuo viaggio nello yoga presso l’Associazione Yoga Che Danza, contattaci subito al:
📞 CELL. 348 2569233     –     📧 MAIL claudia@yogachedanza.com
per ottenere informazioni sulle lezioni, gli orari e gli eventi in programma. Porta un tappetino, un cuore aperto e la volontà di esplorare il tuo potenziale interiore.

Saremo pronti ad accoglierti e guidarti in un percorso verso il benessere e la consapevolezza.

🌿 La tua prima LEZIONE DI PROVA di YOGA è GRATUITA!


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I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Vieni a provare una lezione di Yoga a Montorso! Riprendono i corsi Stagione 2022/2023

Siamo pronti alla ripartenza con i corsi di Yoga e Ginnastica del Benessere a Montorso!

Sì, proprio così, torniamo nella nostra sede storica a  Ponte Cocco presso la Scuola della Musica. Dopo un’assenza di due anni dovuti alla pandemia, torniamo nella nostra sede con alcune novità per dare la possibilità agli iscritti, di avere più spazio.

Ecco le novità:

  • Si riparte a Ponte Cocco da LUNEDI 12 Settembre e MERCOLEDI 14 Settembre
  • Le lezioni si svolgeranno una volta alla settimana, della durata di 1,5 ore il Lunedi e il Mercoledi. Abbiamo infatti cambiato i giorni.
  • Ci saranno due turni in entrambe le giornate. Abbiamo aggiunto un turno aggiuntivo il Mercoledi.
  • Gli orari sono stati anticipati di 10 minuti per cui le lezioni si svolgeranno come segue:
    • LUNEDI dalle 17,50 alle 19,20
    • LUNEDI dalle 19,30 alle 21,00
    • MERCOLEDI dalle 17,50 alle 19,20
    • MERCOLEDI dalle 19,30 alle 21,00

Il ciclo di 12 lezioni di Yoga, si completerà a inizio Dicembre. Questo percorso ha una durata che vi darà la possibilità di sperimentare di persona i risultati di una pratica che porta benefici sia a livello fisico che mentale.

Non importa se non hai mai praticato Yoga; il percorso è individuale e ognuno approccia questa disciplina partendo da un proprio preciso percorso. Sperimenterai la conoscenza del tuo corpo e imparerai un corretto uso del respiro.

Praticherai nel rispetto delle tue possibilità solleciando la muscolatura senza oltrepassare i tuoi limiti. Con una regolare frequenza, scoprirai che quel limite si accorcerà.

I benefici dello Yoga sono molteplici:
Molti iscritti lamentano dolori muscolari durante la pausa estiva, quando non si frequentano i corsi e non si riesce a praticare a casa.
La frequeza ai corsi allevia molti disturbi cronici, ti fa stare molto meglio e il tuo corpo sarà più tonico e sciolto; anche la tua mente e il tuo respiro troveranno giovamento perchè saranno più consapevoli. 

Il tipo di Yoga Che viene praticato e lo Yoga Integrale. Leggi questo POST per saperne di più. 
E’ richiesta regolare iscrizione all’Associazione e certificato medico in corso di validità.

Se ti interessa provare una lezione gratuita, non esitare a contattarmi via mail a questo Link

(Cellulare 348 2569233 )

Ti aspetto a partire da Lunedì 12 Settembre o Mercoledi 14 Settembre.

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Rilascio miofasciale con lo Yin Yoga

Benefici del RILASCIO MIOFASCIALE – Yin Yoga

Lezioni di Yoga a Zermeghedo
email: claudia@yogachedanza.com
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Il Rilascio Miofasciale è una tecnica di distensione controllata della Miofascia (la fascia connettivale di rivestimento e contenimento del muscolo).
Spesso le tensioni muscolari derivano da una eccessiva rigidità delle bande di Miofascia che rivestono i muscoli del corpo.

(DAL WEB)

Abbiamo usato la soft ball e i blocchetti yoga per lavorare sulla fascia connettivale con posizioni statiche, seguendo la modalità dello YIN YOGA, per recuperare flessibilità dove serve e di sciogliere eventuali infiammazioni localizzate.

Una forma di auto-massaggio che può essere riproposto in autonomia a casa, dopo averlo praticato seguito da un insegnante.

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Lezioni di YOGA a Zermeghedo
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Per info e lezione di prova:
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Se non hai mai provato, se sei ferma da un po’ e ti piacerebbe muoverti, se vuoi vedere come ti trovi con la nostra insegnante Yoga, se vuoi approfittare del fatto che la prima lezione è gratuita….

CI SONO MILLE MOTIVI
PER CUI DOVRESTI VENIRE A PROVARE YOGA
e nessuno che te lo impedisca, se vuoi!

I benefici della pratica Yoga sono tanti.

Ciclo di 6-7 lezioni Yoga a Zermeghedo MAGGIO 2022

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Yoga e auto rilascio mio-fasciale con palla SOFTBALL

Una alternativa alla lezione tradizionale Yoga è quella di utilizzare attrezzi specifici come la softball (chiamata anche Mini Stability Ball), la palla gonfiabile, utile per allenare il corpo, migliorare l’equilibrio, massaggiare e rilassare i muscoli , le articolazioni e il tessuto connettivo attraverso specifiche Asana.

Asana e Auto-Massaggio
con la SoftBall



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Contatta il 348 256923

www.yogachedanza.com

La Soft ball allenta le contratture muscolari attraverso questo auto-massaggio profondo.
Puoi comprare la palla SoftBall sia online che nei negozi sportivi.

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Nuovo ciclo 6 lezioni di Yoga a Zermeghedo per il mese di MAGGIO 2022

Proseguono le lezioni di Yoga a Zermeghedo per il mese di Maggio 2022.

Ciclo di 6-7 lezioni Yoga a Zermeghedo MAGGIO 2022

Dal calendario, vedete che sono previste altre 6 lezioni di Yoga per approfittare di prendersi cura di sé arrivando all’estate preparati.

La Primavera è un momento propizio per disintossicarsi e lasciare andare le tensioni accumulate nei mesi invernali.

E’ anche un periodo in cui si manifestano eventuali allergie stagionali e sintomi di ansia e disturbi depressivi, tipici dei cambi stagionali.
Lo Yoga e l’uso consapevole del respiro, combinate ad altre attività all’aperto, ad una dieta sana, possono aiutare a prendersi cura di sé e a combattere questi sintomi.

Vuoi provare una lezione gratuita?
Non farti sfuggire l’occasione di sperimentare questa disciplina!
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Vieni a provare una lezione di Yoga del benessere

Hai sempre voluto provare una lezione di Yoga ma non ti sei mai decisa? Ti piacerebbe ma…

Cosa aspetti?
Da noi puoi venire a fare una lezione di prova GRATUITA per capire se questo tipo di attività per il benessere di corpo e mente, fa al caso tuo in questo momento della tua vita.

FORZA! Contattaci

Questi gli orari e i giorni in cui si tengono i nostri corsi a Zermeghedo.
Lo Yoga è un’attività adatta a tutti. Non esitare.


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Tutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA * si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Pause natalizie per le lezioni Yoga a Zermeghedo

Come da calendario delle lezioni Yoga a Zermeghedo per il secondo ciclo, abbiamo concordato una pausa natalizia per permetterci di ricaricarci e stare con la nostra famiglia.

Il nostro logo si veste a festa per NATALE!

Ci concediamo una vacanza dal 22 Dicembre al 9 Gennaio inclusi.

Le lezioni di Yoga a Zermeghedo, riprenderanno dunque il 10 Gennaio e 11 Gennaio con il solito orario:

* LUNEDI dalle 18.00 alle 19,30 – 1° turno
* LUNEDI dalle 19,40 alle 21,10 – 2° turno
* MARTEDI dalle 18,00 alle 19,30

Un’ora e trenta di benessere

Contattaci se vuoi fare una lezione Yoga di prova a Gennaio!
Chiama il 348 2569233 oppure scrivi a claudia @ yogachedanza.com

Ricordati che puoi anche pensare di regalare benessere con la nostra XMAS YOGA GIFT CARD

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La posizione Yoga perfetta non è il tuo obiettivo

SENTIRE più che PERFORMARE, ecco di cosa si tratta.

Le Asana sono pratica, non sono performance.
Il corpo va vissuto, non va forzato.
Si dovrebbe entrare nel gusto delle posizioni yoga, senza mai andare oltre il proprio limite.
La postura deve essere comoda e stabile grazie al rilassamento dello sforzo e all’incontro con l’infinitoCosì da non esser più colpiti dalla coppia di opposti“, dice Patanjali (Yoga Sutra II, 46-48)

The yoga pose is not the goal.  
Becoming flexible is not the goal.
Standing on your hands is not the goal.
The goal is to create space where you were once stuck.
To unveil the layers of protection you’ve built around your heart.
To appreciate your body and become aware of the mind and the noise it creates.
To make peace with who YOU really are.
The goal is to love, well…YOU.
Come to your yoga mat to feel; not to accomplish.
Shift your focus and your heart will grow.

– Rachel Brathen-

Traduzione libera del testo in inglese di Rachel Brathen:

La posizione yoga non è l'obiettivo.
Diventare flessibili non è l'obiettivo.
Stare sulle mani non è l'obiettivo.
L'obiettivo è creare spazio dove eri bloccato.
Per riuscire a rivelare ed eliminare quegli strati di protezione che hai costruito intorno al tuo cuore.
Per apprezzare di più il tuo corpo e acquisire consapevolezza della tua mente e del rumore che essa crea.
Per fare pace con chi sei veramente.
L'obiettivo è amare TE STESSO.
Vieni a praticare per sentire; non per performare di più.
Sposta la tua attenzione e il tuo cuore si espanderà.

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Camminata meditativa Vipassana

L’obiettivo di questa meditazione camminata tipica buddhista, è acquisire la piena consapevolezza del gesto: il passo diventa l’oggetto della meditazione camminata Vipassana.

Si assapora e si misurano le sensazioni fisiche nella lentezza di un passo misurato.
Un passo dopo l’altro, il praticante medita in movimento dosando l’equilibrio con lo sguardo ancorato in un punto, ascoltando il respiro nella variazione del frazionamento durante le diverse fasi, radicandosi nell’appoggio consapevole del piede a terra…


E’ una e vera e propria pratica meditativa: ad ogni passo, il respiro ci àncora al presente, al “qui e ora”.

Arrivando gradatamente a cinque frazionamenti del respiro, il ritorno al respiro regolare offre una sensazione di completa padronanza di corpo e mente.

È bellissimo ammirare i miei compagni di pratica riuscire a rimanere in equilibrio nella lentezza e nel frazionamento del respiro. Anche chi solitamente ha problemi di equilibrio riesce sorprendentemente bene in questa meditazione camminata Vipassana nel momento in cui rimane all’interno.

Provate a praticarla anche andando in passeggiata. Pensare semplicemente al passo radicato, al movimento corretto del piede, alla postura diritta e al respiro, già questo è una forma di meditazione!

Namastè.


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