Esplora il Benessere con Yoga a Montorso Vicentino

In un mondo sempre più frenetico, trovare momenti di calma e riflessione diventa essenziale per mantenere il nostro equilibrio interno. Il praticare yoga è un modo straordinario per coltivare il benessere fisico e mentale, offrendo un’oasi di tranquillità nel cuore della vita quotidiana. Se stai cercando un luogo accogliente e ispiratore per avvicinarti al mondo dello yoga, l’Associazione Yoga Che Danza a Montorso Vicentino potrebbe essere la tua destinazione ideale.

Un Rifugio di Serenità a Montorso Vicentino

L’Associazione Yoga Che Danza offre un ambiente rilassante e stimolante, perfetto per esplorare la pratica dello yoga. Il centro accoglie sia principianti che praticanti più avanzati, creando una comunità inclusiva e amichevole.

I Benefici dello Yoga: Fisici e Mentali

Lo yoga è molto più di una serie di posizioni fisiche; è un approccio olistico al benessere. Le lezioni di yoga presso l’Associazione Yoga Che Danza non solo ti aiuteranno a migliorare la tua flessibilità e forza fisica, ma ti forniranno anche strumenti per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e promuovere la calma interiore. Le pratiche di respirazione consapevole e meditazione ti guideranno in un viaggio di autoesplorazione e crescita personale.

Varie Opzioni per Tutti i Livelli

Indipendentemente dal tuo livello di esperienza, troverai lezioni adatte alle tue esigenze. Anche se le lezioni sono iniziate, il percorso è personale e le lezioni offrono ai principianti una introduzione dolce allo yoga, mentre i praticanti più esperti potranno approfondire la loro pratica.

Inserisciti nel gruppo di Yoga Che Danza a Montorso Vicentino

Unisciti alle persone che da anni abbracciano il benessere attraverso lo yoga presso la nostra associazione per condividere un percorso di crescita e trasformazione.

Come Partecipare?

Se sei curioso di iniziare il tuo viaggio nello yoga presso l’Associazione Yoga Che Danza, contattaci subito al:
📞 CELL. 348 2569233     –     📧 MAIL claudia@yogachedanza.com
per ottenere informazioni sulle lezioni, gli orari e gli eventi in programma. Porta un tappetino, un cuore aperto e la volontà di esplorare il tuo potenziale interiore.

Saremo pronti ad accoglierti e guidarti in un percorso verso il benessere e la consapevolezza.

🌿 La tua prima LEZIONE DI PROVA di YOGA è GRATUITA!


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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Benvenuto al 2024 🌟 Scopri il Benessere con i Nuovi Corsi Yoga a Montorso!

posti disponibili per yoga montorso

🌟 Benvenuto nel 2024, l’anno del tuo benessere! 🌟

Con l’inizio di questo nuovo anno, è giunto il momento di dedicarti a te stesso e ai tuoi buoni propositi. Cosa c’è di meglio che iniziare a praticare YOGA a Montorso Vicentino?

Ancora pochi posti disponibili per il nuovo ciclo di corsi che inizia a Gennaio!

Le lezioni, ripartono   Lunedì 8 Gennaio e Mercoledì 10 Gennaio.

È l’opportunità perfetta per ritrovare il tuo equilibrio interiore e fisico! 🌈

Ecco gli orari disponibili per le nostre lezioni settimanali:

🌿 La tua prima LEZIONE DI PROVA è GRATUITA!

Non lasciarti sfuggire questa occasione per esplorare il mondo dello yoga con noi. Le lezioni hanno una durata di un’ora e mezza, pensate per guidarti in un viaggio di benessere, allungamento e potenziamento muscolare, rilassamento.

Per prenotare il tuo posto o per ulteriori informazioni, contattaci subito al:
📞 CELL. 348 2569233     –     📧 MAIL claudia@yogachedanza.com

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Ricorda, per partecipare è necessaria l’iscrizione all’Associazione Y.C.D. Yoga Che Danza.

Ti aspettiamo per un 2024 ricco di armonia e serenità! 🌺


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Un Monologo sul Coraggio per sconfiggere la Paura

Abbiamo intervistato la nostra insegnante di Yoga, Claudia Beggiato, che ci ha parlato delle ragioni per cui ha scelto la PAURA e il CORAGGIO come tema per il suo monologo presentato al concorso “Pillole di Teatro 2023″ a Vicenza:

Dopo la morte di mio fratello Giorgio, avvenuta per un incidente nel 2017, la paura mi ha accompagnato ogni giorno.
E’ proprio così, la perdita improvvisa di una persona cara, ha degli effetti importanti sulla nostra vita. Per questo motivo, quando ho avuto l’opportunità di presentare un monologo al concorso di FITA, ho scelto di parlare proprio della paura, per esorcizzare questo sentimento che mi accompagna.
Dopo aver esplorato diverse opzioni, ho deciso di presentare un monologo tratto dalla scena iniziale del film Happy Family, di Gabriele Salvatores, che affronta proprio il tema della paura.

Sentendo che mancava qualcosa per esorcizzare la paura in modo completo, ho deciso di aggiungere una parte autobiografica, raccontando la mia esperienza personale e come affronto ancora oggi questo sentimento.

Spero che regalandovi il video di questo mio monologo, qualcuno di voi possa ritrovarsi e magari far riaffiorare, insieme alle paure che ci accompagnano, la speranza che in fondo, la vita vale la pena di essere vissuta, con coraggio!

Claudia Beggiato – insegnante di Yoga
Nella danza intricata della vita, la paura emerge come una presenza onnipresente, un’ombra che si insinua nei recessi della nostra mente. Ma riflettiamo su questo: la paura non è un nemico da sconfiggere, bensì un compagno di viaggio che ci guida attraverso le terre misteriose della nostra esistenza.

Il coraggio, inestricabilmente intrecciato con la paura, diventa la luce che dissolve le tenebre dell’incertezza. Senza paura, non potrebbe esserci coraggio; sono le due facce di una stessa medaglia. Laddove si affronta la paura con coraggio, si forgiano storie di trionfo e crescita personale.

Non esiste coraggio senza sfida, e non esiste sfida senza paura.

La paura può paralizzarci o possiamo decidere di affrontarla. Ogni successo è preceduto da passi incerti e battiti d’ansia ma è una scelta nostra affondare nelle acque oscure della paura o navigare con coraggio verso l’orizzonte luminoso delle opportunità.

Il coraggio non è l’assenza di paura, ma la determinazione a continuare nonostante essa. È la consapevolezza che la paura è un compagno inevitabile, ma è proprio il coraggio la forza che ci permette di avanzare malgrado essa. Guardiamo, quindi, alla paura con occhi nuovi, non come un nemico da sconfiggere, ma come un maestro che ci insegna il valore del coraggio.

Così, alziamo la testa, stringiamo i denti e camminiamo con passo saldo nel labirinto della paura. Perché, alla fine, non c’è paura senza coraggio, e nel coraggio troviamo la chiave per aprire le porte dell’ignoto e abbracciare il nostro destino con fiducia e determinazione.

Le reazioni emotive si trasformano in risposte fisiche. Lo Yoga, partendo dal corpo, aiuta a risolvere blocchi emotivi.
Se vuoi provare una lezione YOGACHEDANZA,
contatta il 3482569233

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Cinghia e Yoga un connubio efficace

A volte serve poco per elaborare una lezione Yoga più interessante.
Spesso le persone cercano di sperimentare posizioni diverse che consentano loro di aumentare la loro presenza corporea.

La cinghia in questo senso aiuta: praticare le Asana con la cinta yoga, aiuta a intensificare l’allungamento delle fasce muscolari di gambe e braccia.
Inoltre permette al praticante di mantenere le Asana in modo più stabile e duraturo.

Puoi acquistare la cinghia Yoga online oppure anche nei negozi sportivi ad un costo irrisorio. Ce ne sono disponibili con fibbie o senza.


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Secondo ciclo CORSI YOGA a Montorso da Dicembre a Marzo

Siamo pronti! Riparte un secondo ciclo di 12 Lezioni di YOGA e ginnastica posturale a Montorso Vicentino in località Ponte Cocco, da Dicembre 2022 a Marzo 2023.

Stai pensando di prenderti cura di te e iniziare il nuovo anno con dei buoni propositi? Ecco qua l’occasione che fa al caso tuo: riparte un nuovo ciclo di CORSI DI YOGA a Montorso.

Non importa se non hai mai fatto Yoga, potrai iniziare il corso inserendoti senza difficoltà nel gruppo perché il percorso è personale.
Puoi anche venire a provare una lezione gratuita se vorrai, così da capire se lo Yoga fa al caso tuo come lo pratichiamo a Montorso.

Lo Yoga e la Ginnastica Posturale aiutano molto in casi di dolori muscolari e scheletrici perché lo yoga allunga, potenzia, rinforza e irrora la muscolatura aiutandoti anche ad allontanare le tensioni mentali e i pensieri assillanti.

Le 12 lezioni sono un periodo perfetto per sperimentare i benefici di questa pratica.

LO YOGA HA MOLTEPLICI BENEFICI, vieni a scoprirlo!

GIORNI DI LEZIONE Corsi di Yoga a Montorso:

  • OGNI LUNEDÌ dalle ore 18,00 alle 19,30
  • OGNI LUNEDÌ dalle ore 19,45 alle 21,15
  • OGNI MARTEDÌ dalle ore 18,00 alle 19,30

Se vuoi iscriverti o avere maggiori informazioni sui costi, contattaci o chiama il 348 2569233
TI ASPETTO!
NAMASTE


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Chair Yoga per spingersi oltre in assenza di peso

Utilizzare i props durante la pratica, aiuta a spingersi un po’ oltre, senza danni. Ne abbiamo parlato già in questo post spiegando come si aumenta il potenziamento con l’utilizzo degli attrezzi praticando le ASANA.

Considero la sedia un “props” perché abbiamo sperimentato come la possibilità di utilizzarla in una lezione YOGA con la SEDIA, consenta di percepire meglio il “grounding” e il radicamento, la spinta nelle torsioni, l’abbandono nelle posizioni di transizione.

Abbiamo sperimentato una lezione Chair Yoga che è risultata interessante perché alla fine della pratica è risultato evidente quanto si è lavorato.
Il cerchio ha permesso una unica energia nell’esecuzione delle Asana, l’armonia e la forza della condivisione che a volte non è scontata.

Nella parte iniziale e finale, abbiamo eseguito il rilassamento, utilizzando sempre la SEDIA, con una posizione che ha permesso ai praticanti di scaricare la tensione dalla zona lombare in un silenzio che è diventato ascolto.
Ho scelto infatti di non eseguire nessun rilassamento guidato ma lasciarli nella presa di consapevolezza di come il corpo e il respiro siano cambiati dopo l’esecuzione delle Asana con la sedia.

Vuoi provare anche tu? CONTATTA il 348 2569233


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YIN YOGA – Benefici delle posizioni mantenute dai 3 ai 7 minuti

YIN YOGA
Mantieni le posizioni
3 minuti
5 minuti
7 minuti

Al corso di Yoga a Montorso, abbiamo praticato lo Yoga della gentilezza, della pazienza, dell’ascolto interiore, del rispetto delle proprie caratteristiche anatomiche.
In cerchio, abbiamo praticato YIN YOGA.

(YogaCheDanza)

Mi è stato chiesto da alcuni praticanti di riproporre questa lezione perché è innegabile che dopo una seduta di Yin Yoga ci si sente meravigliosamente rigenerati!

Con la pratica di YIN YOGA si lavora su parti del corpo che sono morfologicamente più dure e meno flessibili e quindi per allungarsi richiedono più tempo e pazienza.

Il mantenere le Asana dai 3 ai 7 minuti, permette, in uno stato di intensa presenza mentale, di lavorare sull’allungamento del tessuto connettivo che avvolge i muscoli, composto dalla fascia, dai tendini, dai legamenti, dalle cartilagini, dalle ossa e dalle articolazioni.

Il mantenimento della posizione Yoga senza sforzo per alcuni minuti e l’abbandono totale del corpo in una resa progressiva, ci ha permesso di andare a stimolare il tessuto connettivo migliorando la mobilità delle nostre articolazioni.

Alla fine della pratica, è evidente percepire un incremento della propria flessibilità e una rigenerante sensazione di rilassamento profondo.

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Entra in contatto con la tua vibrazione cromatica – Yoga Che Danza

Durante una lezione di Yoga a Montorso abbiamo lavorato su una visualizzazione creativa per entrare in contatto con la vibrazione cromatica che è giusta per noi.
Il tutto accompagnato dai suoni armonici.

E’ stata una esperienza molto particolare perchè ogni praticante ha vissuto il momento in modo differente e, alla fine, la condivisione delle esperienze ci ha permesso di conoscere la diversità e la bellezza di ognuno.

Si tratta di attimi preziosi che ci danno tanto, nella forza del cerchio.
Namastè

Il colore che avvolge e permea le tue cellule…

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Asana con il mattoncino YOGA

Si parla di YOGA quando la posizione yogica assunta è COMODA, STABILE, CONFORTEVOLE, FORTE.
Per questo motivo si insiste sul fatto che NON si deve MAI arrivare al dolore ma è importante essere dolci con il proprio corpo arrivando al proprio limite, sollecitandolo e tornando indietro.

Attenzione che questo non significa affatto che l’Asana venga eseguita senza intensità, radicamento, controllo del corpo! E’ importante che le posizioni prevedano l’attivazione della forza vitale che permea i nostri muscoli con “l’appoggio che dà sostegno”, con l’attivazione delle estremità che spingono verso la terra e mirano al cielo. Un’Asana deve manifestare il valore energetico.
Quindi ascolto, rispetto, dolcezza con forza e gioia!

Se si arriva al dolore, si parla di ginnastica forzata, di stretching al limite, tutte pratiche che non sempre sono salutari ma certamente non si parla di YOGA!

L’uso del mattoncino Yoga agevola l’esecuzione di alcune ASANA sfruttando le tre altezze del mattoncino.
I mattoncini Yoga permettono di spingersi oltre nell’allungamento, ma anche ad aiutare a mantenere la posizione più a lungo per andare in profondità.
Possono perfino essere usati per mantenere meglio l’equilibrio o fare un massaggio miofasciale…

La loro versatilità li rende fedeli compagni che non dovrebbero mancare mai nella pratica e che individualmente il praticante potrà imparare ad usare, per poi togliere gradatamente se la muscolatura si scioglierà.

Buona pratica con i mattoncini Yoga!

Eccovi alcune immagini di una lezione di YOGA DEL BENESSERE a Montorso con il mattoncino yoga o se volete chiamarli all’inglese, gli YOGA BLOCKS!

Vi aspetto per provare una lezione di Yoga a Montorso!!
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Rilassamento finale lezione Yoga Che Danza

L’ultima parte delle nostre lezioni di Yoga a Montorso, si concludono con un rilassamento finale che può variare a seconda del tema trattato durante la lezione nella parte attiva.

Il rilassamento finale (Pratyahara) è un momento importante di una lezione Yoga, perché completa e convalida i benefici della pratica.

Un momento speciale nel quale puoi assaporare come ti senti dopo un’ora e mezza di pratica attiva.
Puoi lasciare andare ogni cosa senza giudizio…

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