YOGA MONTORSO

Rituale di Luna Piena – rilascio e purificazione

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Sotto la luce della Luna Piena,
tutto ciò che era nascosto si rivela,
tutto ciò che è pesante può essere lasciato,
tutto ciò che è pronto… fiorisce.

COSA TI SERVE PER QUESTO RITUALE DI  LUNA PIENA:
– Una candela bianca o argentata
– Un foglio di carta e una penna
– Un cristallo (facoltativo, consigliato: selenite, quarzo, labradorite)
– Un luogo tranquillo, possibilmente all’aperto o vicino a una finestra con la luna visibile

1. PREPARAZIONE

Trova uno spazio calmo. Accendi la candela come simbolo della luce lunare che illumina il tuo cammino. Respira profondamente e centrati.

2. SCRIVI COSA VUOI RILASCIARE

Sul foglio scrivi tutto ciò che sei pronta/o a lasciare andare:

  • paure
  • vecchie ferite
  • abitudini
  • pensieri limitanti
  • relazioni o situazioni che non risuonano più con te

Concludi con:
“Scelgo di liberarmi da tutto ciò che non è più allineato con la mia verità.”

3. RITO DEL FUOCO (O ACQUA)

Brucia il foglio in sicurezza oppure immergilo in una ciotola d’acqua e sale per simboleggiare il rilascio.
Visualizza tutto ciò che hai scritto dissolversi e svanire.

4. BENEDIZIONE E INTENTO

Ora scrivi ciò che desideri attrarre: chiarezza, guarigione, amore, forza, ispirazione.
Leggi ad alta voce con intenzione, e poi ripeti:
“Accolgo con amore ciò che il mio cuore è pronto a ricevere.”

5. CHIUSURA ENERGETICA

Tieni il cristallo tra le mani (se lo hai) e portalo al cuore.
Ringrazia la Luna per il suo potere di guarigione.
Puoi concludere con una meditazione breve o ascoltando un canto o suono che ti connette all’energia lunare.

Come chiusura del rituale, ripeti:

“Io mi allineo al ritmo della Luna. Lascio andare con grazia. Accolgo con fiducia.”

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Meno è di più – la via sottile dello yoga

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Meno è di più: la ricerca dell’essenza

Nel mondo di oggi, dove tutto corre veloce e la produttività è spesso confusa con il valore personale, anche la pratica dello yoga rischia a volte di trasformarsi in una lista di cose da “fare”. Ma lo yoga non è una prestazione. È una via di ritorno all’essenziale.

 
Nel nostro percorso a Yoga che Danza, ricordiamo con delicatezza che nella pratica autentica il meno è spesso di più.
 
Questo principio ci guida a:
 
  • scegliere l’ascolto, non la forma,
  • dare spazio al respiro, non solo al movimento,
  • accogliere la semplicità, dove il corpo si apre senza forzature e la mente si placa.
🌿 Anche una sola posizione, mantenuta in presenza, può trasformare profondamente.
Anche un respiro consapevole può diventare un portale verso la quiete interiore.
 
Nelle nostre lezioni, ogni gesto è un invito all’essere, non al fare.
Ogni pratica è un rituale sottile, dove si lascia andare il superfluo per riscoprire ciò che conta davvero.
 
Come in natura, anche nello yoga accade qualcosa di straordinario quando ci permettiamo di rallentare.
Quando non cerchiamo di arrivare… ma di sentire.
 
✨ Vieni a sperimentare una pratica in cui la bellezza non sta nella complessità, ma nella presenza viva di ogni istante.
 
Namasté
Yoga Che Danza

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Saper dimenticare – accettazione consapevole e disciplina spirituale

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

“Sapere gestire la capacità di dimenticare è una risorsa di guarigione. Quel tipo di dimenticanza è una disciplina spirituale.”
— Bert Hellinger

Questa frase ha il potere di fermarci, di aprire un varco.
Nella nostra società dove tutto deve essere ricordato, elaborato, raccontato, Hellinger ci ricorda un’altra possibilità: il silenzio consapevole del cuore che sceglie di non trattenere.

Non si tratta di dimenticare per rimuovere, ma di riconoscere profondamente ciò che è stato e poi, con un gesto amorevole, lasciarlo andare.
Come una foglia che si stacca dal ramo in autunno, senza lotta.
Come una memoria che ha compiuto il suo ciclo.

In questo spazio nasce la vera guarigione interiore:
quando smettiamo di rimanere aggrappati al dolore e iniziamo a fidarci della vita.

Questa forma di dimenticanza è per me accettazione consapevole.
Un cammino sottile, spirituale.
Una pratica di libertà.

🌿
Con amore,
Yoga Che Danza

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Yoga che Danza & Massaggio Sonoro in Cerchio – Montorso

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Movimento, respiro, ascolto.
In una delle  nostra lezioni di yoga e ginnastica posturale  a Montorso, ci siamo lasciati guidare da un fluire dolce, intuitivo, lasciando che il corpo si muovesse libero, tra asana e respiro consapevole, come onde leggere che danzano nell’aria.

Massaggio sonoro in cerchio con campane tibetane a Montorso presso Yoga Che Danza

A fine pratica ci siamo raccolti in cerchio.
Un cerchio che è spazio sacro, contenitore silenzioso, luogo di presenza condivisa.
Qui, uno a uno, abbiamo accolto il massaggio sonoro con le campane tibetane: il suono portato vicino al corpo, l’ascolto profondo, il contatto sottile delle vibrazioni che attraversano pelle, muscoli, ossa, fino a raggiungere il cuore invisibile delle nostre tensioni.

È stata un’esperienza intima e collettiva allo stesso tempo.
Perché il cerchio contiene.
Il suono penetra.
Le vibrazioni agiscono nel silenzio: rilassano, armonizzano, risvegliano.
E continuano a lavorare dentro di noi… a volte per ore, a volte per giorni.
Come un piccolo seme di quiete, che resta a vibrare nell’intimo, pronto a fiorire.

Grazie a chi ha partecipato con presenza, con cuore aperto, con la disponibilità a lasciarsi toccare non solo dal movimento, ma anche dal mistero del suono.
Ci vediamo presto, ancora in cerchio, ancora in ascolto. 

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Yoga Open a Villa Da Porto: un respiro unico, cinquanta cuori

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Grazie, grazie di cuore a ciascuno dei 50 partecipanti che hanno reso indimenticabile il nostro evento Yoga Open nella splendida cornice di Villa Da Porto, a Montorso Vicentino.

Che meraviglia respirare insieme in un luogo così suggestivo: mura segnate dal tempo, travature antiche che si rivelano, opere in movimento di Jorge Pombo a fare da cornice… e al centro di tutto, cinquanta persone unite in un unico flusso.

Abbiamo attraversato, insieme, le sette porte, le sette qualità, i sette centri energetici che abitano la nostra colonna vertebrale. Con Asana fluide, respiro consapevole e movimenti armonici, abbiamo risvegliato l’energia, liberandola perché potesse scorrere dalla terra al cielo e dal cielo alla terra. 🌍✨🌌

Il viaggio si è concluso con un rilassamento guidato, accompagnato dai suoni magici delle campane tibetane e di cristallo, portandoci in uno spazio interiore di ascolto e pace. A ognuno, un piccolo pensiero finale: un bigliettino con un frammento di questa esperienza, da portare con sé.

Un grazie speciale alla meravigliosa Villa Da Porto per l’ospitalità, alla Pro Loco Montorso e al Comune di Montorso Vicentino per il supporto e a voi, che con la vostra energia e la vostra presenza avete reso tutto questo possibile.

Restate sintonizzati: presto annunceremo i prossimi eventi!
Intanto, vi invitiamo a scorrere le foto qui sotto e a rivivere insieme i momenti più belli.

A presto sul tappetino!

Se vorrai partecipare al prossimo evento gratuito, segui
la nostra pagina FACEBOOK YOGA CHE DANZA

A Settembre riprenderemo con i corsi. Vieni a provare una lezione !

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Un anno insieme, respiro dopo respiro

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Si conclude un anno di yoga.
Un anno di passi condivisi, di respiri intrecciati, di energie che si sono incontrate e trasformate.

Alcuni di voi mi hanno accompagnato per mesi, altri hanno percorso con me l’intero cammino. Ognuno ha lasciato un’impronta preziosa: un gesto, uno sguardo, una presenza che ha nutrito questo spazio di pratica e di crescita.

Insegnare yoga per me è una meraviglia continua. Non è mai solo “trasmettere” qualcosa: è ogni volta riscoprire capacità, intuizioni, piccole magie che forse erano già lì, silenziose, pronte a svelarsi.
A volte mi sorprendo io stessa, come se a guidare non fosse solo la mente, ma una parte più profonda, che si risveglia nel momento esatto in cui serve.

Sono immensamente grata a chi rende possibile tutto questo:
a chi mi ha seguito dall’inizio,
a chi c’era,
a chi c’è,
a chi ci sarà quando riprenderemo.
Siete tutti parte di questo viaggio, tessuto di corpi, di respiri, di cuori.

Ora è tempo di pausa.
Un tempo prezioso, per lasciare sedimentare, per permettere alla pratica di scendere in profondità e continuare a vibrare nella vita quotidiana.
Che l’eco dello yoga vi accompagni quando posate i piedi a terra, quando vi fermate per un respiro consapevole, quando cercate forza nei momenti più difficili.

Grazie, grazie, grazie.
Ci rivediamo presto, sul tappetino… e oltre. 

 

Da Settermbre, vieni a provare una lezione !

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Un anno che danza nella memoria del corpo

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Concludere un ciclo di pratica non è mai solo chiudere un calendario: è raccogliere, nel corpo e nel cuore, tutto ciò che ha vibrato in un anno di yoga, respiro, consapevolezza.


Rilascio mio-fasciale durante la lezione Yoga a Montorso

Per questo abbiamo scelto di salutarci con un incontro speciale dedicato al massaggio mio-fasciale, trasformando l’ultima lezione in un momento di cura profonda. Non un semplice apprendimento tecnico, ma un vero e proprio viaggio nell’intelligenza della fascia, quel tessuto vivo che abbraccia muscoli, ossa, organi e che, spesso, custodisce anche le nostre emozioni più silenziose.

Attraverso pressioni mirate, movimenti lenti e un ascolto attento, ci siamo permessi di sciogliere non solo tensioni muscolari — quelle che ogni schiena conosce fin troppo bene — ma anche rigidità invisibili: quelle emotive, quelle mentali, quelle che appesantiscono senza che ce ne accorgiamo.

✨ È stato un gesto di gratitudine verso il nostro corpo, che ci sostiene ogni giorno; un dono che ci accompagnerà durante l’estate, per continuare a prenderci cura di noi, anche lontano dal tappetino.

 

Grazie a tutte le anime che hanno camminato insieme in questo percorso, intrecciando energia, cuore e presenza.
Ci ritroveremo dopo l’estate, pronti a danzare ancora, più leggeri e più consapevoli. 🌿💛

Vorresti fare yoga da Settembre? Contattaci!

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Auguri di una Pasqua piena di senso – silenzio e gioia profonda

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

🌸 Buona Pasqua dal cuore di Yoga che Danza 🌸

In questo tempo di rinascita,
che ogni respiro possa ricordarti la bellezza dell’essere qui, ora.
Che la luce che cresce fuori risplenda anche dentro.
Che la pace inizi dal tappetino,
per poi danzare nel mondo.

A chi pratica con noi,
a chi cerca sé stesso,
a chi ascolta, ama, cambia, sboccia…
Auguri di una Pasqua piena di senso, silenzio e gioia profonda.

Con gratitudine,
Yoga che Danza

Buona Pasqua

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Regala tempo per te e per chi ami

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

✨ Cari tutti,
in questi giorni di pausa, il nostro tappetino può riposare… ma il cuore continua a danzare. 

Con l’arrivo dei ponti e delle piccole vacanze, vi auguro di concedervi il bene più prezioso che esista: il tempo.
Tempo per voi stessi, per chi amate, per respirare più lentamente, ascoltare, accogliere.
Perché il tempo che doniamo — a noi e agli altri — è il regalo più grande che possiamo fare.

Che siano giorni leggeri, profondi, veri.
Ci ritroviamo presto, a Maggio, con il corpo disteso e l’anima un po’ più colma. 

Namastè

Quando riprendiamo, vieni a provare una lezione !

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Yoga Che Danza a Montorso – La forza del Cerchio maschile e femminile come spazio di trasformazione

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Un viaggio condiviso:
l’ incontro tra energie maschili e femminili

Yoga per donne e uomini, uniti nella condivisione

Un cerchio di persone, donne e uomini, accomunate dall’intento di esplorare se stessi e il mondo interiore. È in questa energia condivisa che nascono le nostre lezioni di yoga dedicate a entrambi, dove i confini si dissolvono e il respiro e il movimento creano un unico ritmo.

Durante queste pratiche, ogni partecipante si immerge in un’esperienza che attinge alle energie femminili e maschili presenti in ciascuno di noi. Ogni asana, ogni gesto diventa uno strumento per attingere al proprio centro e percepire la forza del gruppo: un cerchio che si sostiene, condividendo riflessioni e esperienze che arricchiscono e potenziano il cammino personale di ciascuno.

L’unione di energia maschile e femminile diventa una forza, un equilibrio profondo che arricchisce ogni partecipante.

Con asana e pratiche attive, donne e uomini potranno confrontarsi con i propri aspetti inesplorati, nell’ascolto attento di se  stessi, supportati dal gruppo e dalla guida della natura stessa.

Campane Tibetane nel Pratyahara: Una Vibrazione Sonora che Entra in Risonanza

A completare questa esperienza, i suoni delle campane tibetane accompagnano il Pratyahara, con un massaggio sonoro che genera una vibrazione che entra in risonanza con le energie sottili del corpo e della mente. Questo suono profondo e avvolgente crea un ambiente armonico, in cui corpo e mente si fondono con la pratica e la forza del gruppo.

Scopri la bellezza del cerchio e lascia che questa forza ti guidi nel tuo viaggio personale.

Vieni a provare una lezione. 

Contattatateci!

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