“Sapere gestire la capacità di dimenticare è una risorsa di guarigione. Quel tipo di dimenticanza è una disciplina spirituale.” — Bert Hellinger
Questa frase ha il potere di fermarci, di aprire un varco. Nella nostra società dove tutto deve essere ricordato, elaborato, raccontato, Hellinger ci ricorda un’altra possibilità: il silenzio consapevole del cuore che sceglie di non trattenere.
Non si tratta di dimenticare per rimuovere, ma di riconoscere profondamente ciò che è stato e poi, con un gesto amorevole, lasciarlo andare. Come una foglia che si stacca dal ramo in autunno, senza lotta. Come una memoria che ha compiuto il suo ciclo.
In questo spazio nasce la vera guarigione interiore: quando smettiamo di rimanere aggrappati al dolore e iniziamo a fidarci della vita.
Questa forma di dimenticanza è per me accettazione consapevole. Un cammino sottile, spirituale. Una pratica di libertà.
🌿 Con amore, Yoga Che Danza
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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ
Abbiamo pensato di farvi un regalo! Un audio da ascoltare per promuovere la serenità interiore.
Nel video che segue, dal canale YouTube Yoga Che Danza, ti guidiamo in una breve sessione di rilassamento per alleggerire il cuore e liberarti dalle tue paure. La sessione è progettata per alleviare lo stress, promuovere la tranquillità e fornire strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane.
PREPARAZIONE:
Assicurati di essere in un luogo tranquillo, indossa abiti comodi e prenditi un momento per concentrarti su te stesso.
Inizia ad assumere una posizione comoda, seduto o disteso, con la schiena dritta e le spalle rilassate.
Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al tuo respiro.
Ascolta con attenzione la voce che ti guida durante questa sessione di meditazione rilassante.
…
Rilassamento guidato gratuito – Yoga Che Danza
“Nell’infinità della vita che vivo, tutto è perfetto, integro e completo. Credo in un potere molto più grande di quanto io sia, che scorre attraverso me in ogni momento, in ogni giorno. Mi apro alla saggezza interiore, sapendo che esiste solo un’Unica Intelligenza in questo Universo. Da questa Unica Intelligenza sorgono tutte le risposte, tutte le soluzioni, tutte le guarigioni, tutte le nuove creazioni. Ho fiducia in questo Potere e in questa Intelligenza, sapendo che qualsiasi cosa debba apprendere mi viene rivelata e che qualsiasi cosa di cui abbia bisogno mi viene data nel momento, nello spazio e nell’ ordine giusti. Nel mio mondo, tutto va per il meglio.”
(Affermazione positiva scritta da Louise Hay, autrice e motivatrice americana nota per i suoi contributi nel campo dell’autostima e della crescita personale)
“Con questo rilassamento guidato, vorremmo offrirvi un momento di pausa e riflessione, un’opportunità per liberarvi dalle paure che possono affliggere la mente e il cuore, contribuendo a coltivare una mentalità positiva e resiliente.”
E’ veramente importante prendersi cura della propria salute sia fisica che emotiva per affrontare le sfide quotidiane con resilienza.
Dedicati del tempo, vieni ad una lezione di prova
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Dedicate un po’ di tempo a voi stessi. Potrete ascoltarlo tutte le volte che vorrete.
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Il Sutra del Cuore di Osho, è stato per me uno di questi.
Non è scontato che tu che stia leggendo, adesso, questo post.
Spero tu riesca a sentire l’eco di queste parole che risuonano.
Prova ad ascoltare la registrazione e senti cosa ti rimane tra le mani aperte, che accolgono e, al tempo stesso, lasciano andare.
Tutto questo silenzio, questa quiete, questa pace, tutto questo infinito. Niente è così vuoto perchè contiene ogni cosa, ed è così pieno…
da Esso ogni cosa sorge e in Esso ogni cosa fa ritorno.
Che sollievo scoprire che senza che ci sia nessuno ad agire, a fare il più piccolo sforzo, tutto continua ad accadere ugualmente!
“Sei tu la verità! Ma la verità può accadere soltanto nel silenzio totale, quando neppure un pensiero si muove, quando la mente non ha niente da dire, quando non esiste la benché minima increspatura sulla tua consapevolezza.”
Sprechiamo la vita nell’illusione che ci sia qualcosa di giusto o di sbagliato, nei giudizi, nell’idea di separazione.
Non c’è niente che possa farci paura, non c’è niente che possa farci male, non c’è niente che possa farci niente. Siamo liberi, siamo consapevolezza. Siamo il substrato di tutta l’esistenza. Conosci te stesso e sii libero!: un essere umano completo, spontaneo e rilassato.
“Se lo chiedi, l’esistenza ti può aiutare, ti aiuta solo se lo chiedi.
Se non lo chiedi, rimane in disparte, non interferisce. Ma se chiedi, se ti apri, l’esistenza comincia a riversarsi in te.
Dipende da quanto ti apri: se ti apri totalmente, allora la parte è il Tutto, in questo caso l’uomo è magico come lo è il Tutto.”
Non essere teso, rilassati, sii soltanto. In questa consapevolezza, quando esisti semplicemente e sei seduto senza fare niente, la primavera viene e l’erba cresce da sola. Da parte tua non c’è bisogno di fare niente; semplicemente sii e lascia che le cose accadano. Non cercare di dirigere, non cercare di manipolare. Lascia che la brezza passi, lascia che i raggi di sole arrivino, lascia che la vita danzi, e lascia che la morte arrivi e danzi dentro di te.
Chi sei tu per fare? Sei soltanto un’onda nell’oceano. Un giorno ci sei, e il giorno dopo scompari; l’oceano continua a esistere. Perché devi preoccuparti tanto? Arrivi, scompari. E nel frattempo, in questo così breve intervallo, sei così preoccupato e teso, e prendi tutto il peso sulle tue spalle e porti pietre sul cuore, per nessun motivo alcuno. Tu sei libero in questo stesso momento! In questo stesso momento tu sei illuminato. Ma tu non ti fidi…
L’illuminazione non è una meta da raggiungere, è la vita più ordinaria, questa semplice vita che ti circonda. Ma quando non ti sforzi, questa vita ordinaria diventa straordinaria: allora gli alberi sono più verdi, allora gli uccelli cantano nei toni più svariati, allora tutto ciò che accade intorno è prezioso…allora i semplici sassi sono diamanti.
Accetta questa semplice vita ordinaria.”
(CREDITS: Osho - Il Sutra del Cuore)
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Intervista su Radio Venezia “Live Social” di Claudia Beggiato
La nostra insegnante Claudia Beggiato, è stata intervistata dal nutrito staff di giornalisti del programma serale Live Social, in onda tutti i fine settimana sulle due radio frequenze FM 92.400 FM 103.500, e ascoltabile anche in internet dal sito web onlineradiobox.com.
Radio Venezia è un’emittente radiofonica con copertura in tutto il Veneto e sede a Mestre.
L’intervista presso lo studio radiofonico, ha trattato i temi dello Yoga* e del lavoro che l’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA svolge nel territorio attraverso i corsi e attraverso il proprio Blog per promuovere il benessere sia fisico che mentale.
“Yoga Che Danza non è un nuovo stile di Yoga!”, dice Claudia Beggiato nell’intervista, “…ma un modo per rendere i movimenti più fluidi e armonici arrivando laddove i movimenti schematici e rigidi non riuscirebbero ad arrivare.”
INTERVISTA di Claudia Beggiato su LIVE SOCIAL: parlando di Yoga
Siete curiosi di vedere questa intervista?
Ecco qua il LINKdel video sul nostro canale YouTube.
Mi raccomando, mettete un LIKE NEL VIDEO!
se l’intervista vi è piaciuta.
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