CURA DEL CORPO

Parliamo di cura del corpo usando metodi alternativi o comprendendo come possiamo cambiare abitudini per vivere meglio

Quando aiutare diventa una illusione – un modo per non sentire il nostro dolore

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment
“Potrei aiutare fino a cadere morta stecchita”, disse una terapeuta a Bert Hellinger.
Con delicatezza ma fermezza, lui le raccontò una storia:
 
> Gesù disse a un malato:
“Alzati, prendi il tuo giaciglio e cammina.”
E il malato rispose:
“Non voglio.”
 
Gesù allora rimase in silenzio.
Poi disse:
“Rende a Dio un onore più grande del mio.”
Ci sono parole che ci raggiungono al centro.
Questa è una di quelle.
 
Quante volte, nel desiderio di aiutare, di essere utili, di guarire l’altro, ci dimentichiamo del confine sacro tra noi e l’altro?
Quante volte il nostro “aiuto” è guidato da un bisogno interiore: sentirci buoni, indispensabili, degni?
 
Hellinger ci ricorda che non siamo qui per salvare nessuno.
Che l’amore autentico è umile, lascia spazio, non forza, non impone nemmeno il bene.
A volte il vero onore a Dio, alla Vita, è accettare che l’altro possa dire “No”.
Che possa restare nel proprio dolore.
E che la nostra presenza, silenziosa e rispettosa, basti.
 
Questo è il cuore del lavoro che proponiamo in Yoga che Danza.
Un percorso dove il corpo, il respiro e la coscienza ci guidano verso una comprensione più profonda di noi stessi e degli altri.
Dove impariamo a lasciar andare il bisogno di controllare o correggere, e ci apriamo a uno sguardo che accoglie e include, senza giudicare.
 
🌀 Per chi desidera praticare la libertà del cuore.
🌀 Per chi è pronto a vedere, a sentire, a restare.

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Percepire le energie sottili

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

 

In ogni percorso di crescita, personale o professionale, arriva un momento in cui sentiamo che non basta più “fare”.
Serve percepire.

Nel metodo Yoga che Danza, che continuo a sviluppare con cura e coerenza, l’attenzione al corpo si unisce a un ascolto più profondo: quello delle energie sottili, quelle che non si vedono ma orientano le nostre scelte, il nostro equilibrio, la qualità della nostra presenza nel mondo.

Percepire le energie sottili significa allenare una sensibilità interiore.
Significa imparare a riconoscere ciò che accade dentro e intorno a noi, anche quando non ha ancora preso forma.

È una competenza, non un dono.
Una risorsa preziosa, non solo per il benessere personale, ma anche per chi è chiamato a guidare, ispirare, creare cambiamento.
È per questo che ogni lezione di Yoga che Danza è concepita come un’esperienza integrale: un processo umano, sensoriale e consapevole, dove il sentire viene prima del sapere.

🌀 È nel silenzio che nasce la direzione.
🔥 È nell’ascolto del corpo che si attivano processi decisionali più lucidi.
🌬️ È nella percezione sottile che impariamo a rispondere, non a reagire.

Yoga che Danza è più di una pratica: è un approccio trasformativo fondato sull’integrazione.
E l’energia sottile è ciò che ci permette di passare dalla performance alla presenza, dal fare all’essere, dall’azione automatica alla scelta consapevole.

Questa è la mia visione.
Questa è la direzione che continuiamo a seguire.
Con cura, presenza, responsabilità.

✨ Se vuoi sperimentare in prima persona questa qualità di ascolto, ti aspetto.

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Pratica Yoga a Durlo – un incontro tra terra e cielo

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Un respiro alla volta, torniamo a casa

Pratica yoga all’aperto a Durlo con Yoga Che Danza – luglio 2025

Pratica yoga all’aperto a Durlo con Yoga Che Danza – luglio 2025

Venerdì 18 luglio, con la nostra insegnante, abbiamo vissuto un’esperienza speciale di yoga all’aperto a Durlo, frazione immersa nel verde del Comune di Crespadoro, in provincia di Vicenza. Un prato circondato da boschi, montagne e silenzio è diventato il nostro tappetino naturale.

Con gli iscritti di Yoga Che Danza Montorso, abbiamo condiviso una pratica di yoga al tramonto che ha unito movimento consapevole, respiro profondo e ascolto del paesaggio. Ogni asana ci ha guidati verso un ritorno a noi stessi, in connessione con la natura.

Durlo ci ha regalato uno scenario perfetto per una pratica yoga immersiva: il cielo sopra di noi, la terra sotto i piedi, l’energia del gruppo intorno.

Abbiamo respirato insieme, in silenzio, tra un raggio di sole e una brezza leggera.
Abbiamo ricordato che il benessere può essere semplice: un luogo vero, un respiro profondo, una comunità che si incontra.

🌿 Guarda le foto dell’evento e lasciati ispirare.
Vuoi partecipare alla prossima pratica di yoga in natura? Seguici su yogachedanza.com e resta aggiornato/a sui nostri eventi all’aperto.

Namasté
Yoga Che Danza

 

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Rituale di Luna Piena – rilascio e purificazione

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Sotto la luce della Luna Piena,
tutto ciò che era nascosto si rivela,
tutto ciò che è pesante può essere lasciato,
tutto ciò che è pronto… fiorisce.

COSA TI SERVE PER QUESTO RITUALE DI  LUNA PIENA:
– Una candela bianca o argentata
– Un foglio di carta e una penna
– Un cristallo (facoltativo, consigliato: selenite, quarzo, labradorite)
– Un luogo tranquillo, possibilmente all’aperto o vicino a una finestra con la luna visibile

1. PREPARAZIONE

Trova uno spazio calmo. Accendi la candela come simbolo della luce lunare che illumina il tuo cammino. Respira profondamente e centrati.

2. SCRIVI COSA VUOI RILASCIARE

Sul foglio scrivi tutto ciò che sei pronta/o a lasciare andare:

  • paure
  • vecchie ferite
  • abitudini
  • pensieri limitanti
  • relazioni o situazioni che non risuonano più con te

Concludi con:
“Scelgo di liberarmi da tutto ciò che non è più allineato con la mia verità.”

3. RITO DEL FUOCO (O ACQUA)

Brucia il foglio in sicurezza oppure immergilo in una ciotola d’acqua e sale per simboleggiare il rilascio.
Visualizza tutto ciò che hai scritto dissolversi e svanire.

4. BENEDIZIONE E INTENTO

Ora scrivi ciò che desideri attrarre: chiarezza, guarigione, amore, forza, ispirazione.
Leggi ad alta voce con intenzione, e poi ripeti:
“Accolgo con amore ciò che il mio cuore è pronto a ricevere.”

5. CHIUSURA ENERGETICA

Tieni il cristallo tra le mani (se lo hai) e portalo al cuore.
Ringrazia la Luna per il suo potere di guarigione.
Puoi concludere con una meditazione breve o ascoltando un canto o suono che ti connette all’energia lunare.

Come chiusura del rituale, ripeti:

“Io mi allineo al ritmo della Luna. Lascio andare con grazia. Accolgo con fiducia.”

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Meno è di più – la via sottile dello yoga

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Meno è di più: la ricerca dell’essenza

Nel mondo di oggi, dove tutto corre veloce e la produttività è spesso confusa con il valore personale, anche la pratica dello yoga rischia a volte di trasformarsi in una lista di cose da “fare”. Ma lo yoga non è una prestazione. È una via di ritorno all’essenziale.

 
Nel nostro percorso a Yoga che Danza, ricordiamo con delicatezza che nella pratica autentica il meno è spesso di più.
 
Questo principio ci guida a:
 
  • scegliere l’ascolto, non la forma,
  • dare spazio al respiro, non solo al movimento,
  • accogliere la semplicità, dove il corpo si apre senza forzature e la mente si placa.
🌿 Anche una sola posizione, mantenuta in presenza, può trasformare profondamente.
Anche un respiro consapevole può diventare un portale verso la quiete interiore.
 
Nelle nostre lezioni, ogni gesto è un invito all’essere, non al fare.
Ogni pratica è un rituale sottile, dove si lascia andare il superfluo per riscoprire ciò che conta davvero.
 
Come in natura, anche nello yoga accade qualcosa di straordinario quando ci permettiamo di rallentare.
Quando non cerchiamo di arrivare… ma di sentire.
 
✨ Vieni a sperimentare una pratica in cui la bellezza non sta nella complessità, ma nella presenza viva di ogni istante.
 
Namasté
Yoga Che Danza

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Saper dimenticare – accettazione consapevole e disciplina spirituale

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

“Sapere gestire la capacità di dimenticare è una risorsa di guarigione. Quel tipo di dimenticanza è una disciplina spirituale.”
— Bert Hellinger

Questa frase ha il potere di fermarci, di aprire un varco.
Nella nostra società dove tutto deve essere ricordato, elaborato, raccontato, Hellinger ci ricorda un’altra possibilità: il silenzio consapevole del cuore che sceglie di non trattenere.

Non si tratta di dimenticare per rimuovere, ma di riconoscere profondamente ciò che è stato e poi, con un gesto amorevole, lasciarlo andare.
Come una foglia che si stacca dal ramo in autunno, senza lotta.
Come una memoria che ha compiuto il suo ciclo.

In questo spazio nasce la vera guarigione interiore:
quando smettiamo di rimanere aggrappati al dolore e iniziamo a fidarci della vita.

Questa forma di dimenticanza è per me accettazione consapevole.
Un cammino sottile, spirituale.
Una pratica di libertà.

🌿
Con amore,
Yoga Che Danza

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Yoga che Danza & Massaggio Sonoro in Cerchio – Montorso

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Movimento, respiro, ascolto.
In una delle  nostra lezioni di yoga e ginnastica posturale  a Montorso, ci siamo lasciati guidare da un fluire dolce, intuitivo, lasciando che il corpo si muovesse libero, tra asana e respiro consapevole, come onde leggere che danzano nell’aria.

Massaggio sonoro in cerchio con campane tibetane a Montorso presso Yoga Che Danza

A fine pratica ci siamo raccolti in cerchio.
Un cerchio che è spazio sacro, contenitore silenzioso, luogo di presenza condivisa.
Qui, uno a uno, abbiamo accolto il massaggio sonoro con le campane tibetane: il suono portato vicino al corpo, l’ascolto profondo, il contatto sottile delle vibrazioni che attraversano pelle, muscoli, ossa, fino a raggiungere il cuore invisibile delle nostre tensioni.

È stata un’esperienza intima e collettiva allo stesso tempo.
Perché il cerchio contiene.
Il suono penetra.
Le vibrazioni agiscono nel silenzio: rilassano, armonizzano, risvegliano.
E continuano a lavorare dentro di noi… a volte per ore, a volte per giorni.
Come un piccolo seme di quiete, che resta a vibrare nell’intimo, pronto a fiorire.

Grazie a chi ha partecipato con presenza, con cuore aperto, con la disponibilità a lasciarsi toccare non solo dal movimento, ma anche dal mistero del suono.
Ci vediamo presto, ancora in cerchio, ancora in ascolto. 

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Yoga Open a Villa Da Porto: un respiro unico, cinquanta cuori

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Grazie, grazie di cuore a ciascuno dei 50 partecipanti che hanno reso indimenticabile il nostro evento Yoga Open nella splendida cornice di Villa Da Porto, a Montorso Vicentino.

Che meraviglia respirare insieme in un luogo così suggestivo: mura segnate dal tempo, travature antiche che si rivelano, opere in movimento di Jorge Pombo a fare da cornice… e al centro di tutto, cinquanta persone unite in un unico flusso.

Abbiamo attraversato, insieme, le sette porte, le sette qualità, i sette centri energetici che abitano la nostra colonna vertebrale. Con Asana fluide, respiro consapevole e movimenti armonici, abbiamo risvegliato l’energia, liberandola perché potesse scorrere dalla terra al cielo e dal cielo alla terra. 🌍✨🌌

Il viaggio si è concluso con un rilassamento guidato, accompagnato dai suoni magici delle campane tibetane e di cristallo, portandoci in uno spazio interiore di ascolto e pace. A ognuno, un piccolo pensiero finale: un bigliettino con un frammento di questa esperienza, da portare con sé.

Un grazie speciale alla meravigliosa Villa Da Porto per l’ospitalità, alla Pro Loco Montorso e al Comune di Montorso Vicentino per il supporto e a voi, che con la vostra energia e la vostra presenza avete reso tutto questo possibile.

Restate sintonizzati: presto annunceremo i prossimi eventi!
Intanto, vi invitiamo a scorrere le foto qui sotto e a rivivere insieme i momenti più belli.

A presto sul tappetino!

Se vorrai partecipare al prossimo evento gratuito, segui
la nostra pagina FACEBOOK YOGA CHE DANZA

A Settembre riprenderemo con i corsi. Vieni a provare una lezione !

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Un anno insieme, respiro dopo respiro

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Si conclude un anno di yoga.
Un anno di passi condivisi, di respiri intrecciati, di energie che si sono incontrate e trasformate.

Alcuni di voi mi hanno accompagnato per mesi, altri hanno percorso con me l’intero cammino. Ognuno ha lasciato un’impronta preziosa: un gesto, uno sguardo, una presenza che ha nutrito questo spazio di pratica e di crescita.

Insegnare yoga per me è una meraviglia continua. Non è mai solo “trasmettere” qualcosa: è ogni volta riscoprire capacità, intuizioni, piccole magie che forse erano già lì, silenziose, pronte a svelarsi.
A volte mi sorprendo io stessa, come se a guidare non fosse solo la mente, ma una parte più profonda, che si risveglia nel momento esatto in cui serve.

Sono immensamente grata a chi rende possibile tutto questo:
a chi mi ha seguito dall’inizio,
a chi c’era,
a chi c’è,
a chi ci sarà quando riprenderemo.
Siete tutti parte di questo viaggio, tessuto di corpi, di respiri, di cuori.

Ora è tempo di pausa.
Un tempo prezioso, per lasciare sedimentare, per permettere alla pratica di scendere in profondità e continuare a vibrare nella vita quotidiana.
Che l’eco dello yoga vi accompagni quando posate i piedi a terra, quando vi fermate per un respiro consapevole, quando cercate forza nei momenti più difficili.

Grazie, grazie, grazie.
Ci rivediamo presto, sul tappetino… e oltre. 

 

Da Settermbre, vieni a provare una lezione !

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