Sperimenta una sessione di Yoga Nidra a Montorso

Gennaio 15, 2025Ottobre 25, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga* a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

La pratica dello Yoga non si esaurisce nelle asana.

Dopo le sessioni di yoga attivo, i praticanti hanno l’opportunità di approfondire il loro percorso di benessere attraverso lo Yoga Nidra, una pratica che completa perfettamente l’esperienza yogica.

Lo Yoga Nidra, conosciuto come “sonno yogico”, offre un momento di profondo rilassamento e rigenerazione. Questa tecnica consente di esplorare uno stato di coscienza intermedio tra il sonno e la veglia, favorendo la consapevolezza e la profonda introspezione. È il modo ideale per integrare i benefici fisici e mentali della pratica attiva, permettendo al corpo e alla mente di assimilare gli effetti del lavoro svolto.

Durante le sessioni di Yoga Nidra, i partecipanti vengono guidati in un viaggio attraverso la meditazione e la visualizzazione, sperimentando una distensione profonda che riduce lo stress e aumenta la chiarezza mentale. Questo approccio non solo completa la pratica di yoga, ma aiuta anche a creare un senso di equilibrio e armonia duraturo.

Unisciti a noi per scoprire come lo Yoga Nidra possa arricchire e completare il tuo percorso di yoga, offrendo un’opportunità unica per il rilassamento e la rigenerazione.

Le sessioni di Yoga Nidra sono aperte a tutti, senza necessità di esperienza pregressa, e si svolgono regolarmente a Montorso Vicentino. Per ulteriori informazioni sulle date e gli orari, è possibile contattarci.

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

La pratica dello Yoga non si esaurisce nelle asana.

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Le proposte di Yoga e ginnastica del benessere a Montorso

Dicembre 28, 2024Ottobre 24, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Ogni lezione di yoga e Ginnastica del benessere, a Montorso, è un’opportunità di connessione profonda con noi stessi, un viaggio verso la consapevolezza e l’equilibrio, dove il corpo e la mente si armonizzano attraverso il respiro e il movimento.

Ogni lezione rappresenta un’occasione preziosa per esplorare e riscoprire la connessione profonda con noi stessi. Questi momenti diventano veri e propri viaggi verso la consapevolezza, dove corpo e mente si incontrano e si armonizzano attraverso il respiro e il movimento.

Il cuore della proposta risiede nel movimento consapevole, un elemento chiave che permette ai partecipanti di sviluppare un ascolto più profondo del proprio corpo e delle proprie sensazioni.

Il respiro guida ogni gesto, creando un ritmo naturale e fluido che promuove benessere fisico ed emotivo.
In questo modo, i praticanti non solo rafforzano il corpo, ma coltivano anche la calma mentale, riducendo lo stress e favorendo una maggiore presenza nel momento.

Attraverso la pratica Yoga attiva, il movimento diventa fluidità, dove il corpo si muove con grazia e continuità, senza scatti, permettendo di andare in profondità con ogni gesto. Questa fluidità consente di esplorare ogni posizione con maggiore consapevolezza e attenzione, lasciando spazio alla connessione tra respiro e movimento, in una fusione di asana e movimenti morbidi.

L’obiettivo è quello di liberare le tensioni, stimolare la circolazione e risvegliare l’energia vitale.

Ogni gesto diventa un dialogo con il proprio corpo, un invito a danzare la propria essenza, trovando un equilibrio armonioso tra forza e leggerezza.

Un percorso che combina alla flessibilità, la forza muscolare e la corretta postura.

Grazie a esercizi mirati e all’utilizzo di piccoli attrezzi, i partecipanti lavorano sull’equilibrio, la mobilità articolare e il tono muscolare, sempre in un’ottica di rispetto e ascolto delle proprie capacità.

Questi incontri sono pensati per promuovere una salute globale, migliorando la qualità del movimento quotidiano e prevenendo dolori muscolari o articolari.

La proposta di Yoga e Ginnastica del Benessere a Montorso Vicentino è molto più di un semplice programma di esercizi: è un cammino verso il benessere olistico, che coinvolge corpo, mente e spirito.

Ogni lezione è un invito a prendersi cura di sé, a rallentare, a riconnettersi con la propria interiorità e a coltivare uno stato di serenità e equilibrio.

In un mondo sempre più frenetico, praticare yoga a Montorso diventa un’ancora di pace e rigenerazione, un’opportunità per ricaricare le energie e ritrovare il proprio centro.

Contattaci per scoprire i nostri corsi e trovare l’orario che meglio si adatta al tuo percorso personale. Siamo qui per accompagnarti ad ogni passo.

📞 CELL. 348 2569233

📧 MAIL claudia@yogachedanza.com

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Pratica attiva e rilassamento guidato Incontra il tuo Angelo

Dicembre 4, 2024Ottobre 24, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Hai mai desiderato connetterti con il tuo angelo custode, quella presenza amorevole che ti guida e ti protegge? La nostra nuova pratica combina la dolcezza dello Yoga Che Danza con una meditazione profonda, che ti porterà a vivere un’esperienza unica.

Attraverso movimenti fluidi e consapevoli, guidati dallo Yoga Che Danza, entrerai in uno stato di calma e armonia, aprendo il cuore e la mente. Al termine, una meditazione speciale ti condurrà a incontrare il tuo angelo custode, una presenza di luce e amore che ti aiuterà a trovare pace e chiarezza interiore.

Questa pratica è aperta a tutti, non importa il tuo livello di esperienza.

Unisciti a noi per un viaggio di scoperta spirituale e connessione profonda, dove corpo e anima danzano insieme.

Prenota ora la tua sessione e vieni a scoprire il potere della connessione spirituale attraverso il movimento e la meditazione.

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Mantra OM SHARA VANA YA

Novembre 27, 2024Ottobre 24, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Shara vana ya: “La mia consapevolezza è allineata con il potere creativo”.

Questo mantra sintonizza la mente e il corpo con i cicli della natura.

È uno strumento potente per sintonizzare corpo e mente con i cicli della natura e con l’energia creativa dell’universo.

Ripetuto con consapevolezza, questo antico mantra aiuta a bilanciare l’interiorità, promuovendo un senso di armonia e pace interiore.

Il suo significato, “la mia consapevolezza è allineata con il potere creativo“, invita chi lo pratica a connettersi profondamente con le energie universali, accogliendo i benefici del flusso naturale della vita.

L’atto stesso di ripetere Shara Vana Ya porta ad una risonanza positiva, favorendo il rilassamento e una maggiore consapevolezza del proprio essere.

Che tu sia un praticante esperto o un neofita, integrare questo mantra nella tua pratica quotidiana può portare un senso di pace, chiarezza mentale e allineamento con le forze naturali che ci circondano.

Unisciti a noi in questo viaggio verso una connessione più profonda con l’universo attraverso il potere del suono.

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Pratica lo Yoga per ritrovare il coraggio di coltivare i tuoi sogni

Novembre 10, 2024Ottobre 24, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

>Unisciti a noi per un’esperienza unica che combina movimento e consapevolezza.

Vieni a sperimentare una meditazione guidata presso il centro Yoga Che Danza a Montorso Vicentino. Un incontro unico, che ti condurrà in un viaggio profondo, simile a un’immersione, dove attraverso il respiro e la guida del suono, potrai riscoprire il coraggio di risalire e raggiungere la luce che ti aspetta.

Durante questa meditazione, utilizzeremo suoni terapeutici per accompagnarti in un’esperienza di connessione profonda con te stessa, in un ambiente sereno e accogliente.

Non è mai troppo tardi per ritrovare i tuoi sogni. Ogni sessione ti offrirà l’opportunità di lasciare andare ciò che ti trattiene e risalire verso la chiarezza e la luce.

E così, anche quando il buio sembra avvolgerci, ricordiamo che basta un lampo di coraggio per risalire e ritrovare i nostri sogni, sempre pronti ad aspettarci, lì dove abbiamo il coraggio di cercarli.

Unisciti a noi per un’esperienza trasformativa e lasciati guidare dal tuo “lampo di coraggio”. Ti aspettiamo!

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Rinascimento Interiore tra i colori d’Autunno

Novembre 4, 2024Ottobre 27, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Con l’arrivo dell’autunno, la natura si veste di tonalità calde e avvolgenti, invitandoci a riflettere e a rigenerarci. Questo periodo segna un’opportunità perfetta per un rinascimento personale, dove possiamo riscoprire la nostra interiorità attraverso la pratica dello yoga, in armonia con i principi dell’Ayurveda, la tradizione medica indiana che promuove l’equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Le nostre lezioni di yoga di questa stagione si ispirano ai principi dell’Ayurveda: esploreremo come i diversi dosha rispondono al cambiamento delle stagioni, fornendo strumenti per adattare la nostra pratica alle esigenze del corpo e della mente in questo periodo d’Autunno.

Durante le nostre lezioni di questo periodo, adattiamo la nostra pratica per affrontare gli squilibri di Vata e ritrovare serenità e stabilità.

Unisciti a noi per celebrare il ciclo della vita e riscoprire la serenità e l’equilibrio che il nostro corpo e la nostra mente meritano. Con l’unione di movimento, meditazione e la contemplazione della bellezza autunnale, ci guideremo verso un vero e proprio rinascimento interiore.

Non perdere l’occasione di vivere questo momento di trasformazione e rinnovamento, dove yoga e Ayurveda si intrecciano per favorire il tuo benessere e la tua crescita personale.

Vieni a provare una lezione !

📞 CELL. 348 2569233 – 📧 MAIL claudia@yogachedanza.com

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Suoni terapeutici abbinati alla pratica Yoga attiva – La forza del Tamburo Sciamanico

Ottobre 28, 2024Ottobre 22, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Lezione speciale di Yoga e Ginnastica del Benessere accompagnata dai suoni ancestrali del Tamburo Sciamanico e un rilassamento guidato finale: senti il ritmo del tamburo che risuona come il battito del tuo cuore.

La nostra proposta Yoga e Ginnastica del benessere con con il Tamburo Sciamanico e Meditazione Guidata alla fine della pratica attiva, si è rivelata un viaggio interiore profondo dove il ritmo ancestrale del tamburo, combinato con i movimenti fluidi delle.asana, è entrato in risonanza con il nostro cuore.

Unisciti a noi per riscoprire la pace interiore attraverso il suono, il movimento e la meditazione.

Ti aspetto per sperimentare questa sensazione!

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Radici di consapevolezza – Crescere attraverso la connessione con la Terra

Ottobre 22, 2024Ottobre 22, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / 2 Comments

Nel nostro cammino di crescita e consapevolezza, la Terra è la madre generosa che ci sostiene, ci accoglie e ci nutre.

Le radici, quelle invisibili che affondano nel profondo del nostro essere, rappresentano il legame con ciò che siamo e con ciò che aspiriamo a diventare.

Ma realmente, come può aiutarci la Terra durante la pratica Yoga?

Il radicamento è un aspetto determinante nella pratica attiva sul quale focalizziamo la nostra attenzione.

Sentire la Terra ci ha effetti benefici che si estendono alla vita di tutto i giorni:

Nutre le nostre radici – Quando chiediamo alla Terra di nutrire le nostre radici, stiamo chiedendo di coltivare dentro di noi forza, saggezza e intuizione. Proprio come una pianta ha bisogno di acqua, sole e sostanze nutritive, anche noi abbiamo bisogno di nutrimento spirituale e mentale per crescere e fiorire.

Alimenta la nostra creatività e saggezza – La Terra sa riempirci di queste qualità aprendoci alla sua energia trasformativa. Le idee, come semi, hanno bisogno di un terreno fertile per crescere. È nella calma e nella stabilità che possiamo far fiorire la nostra immaginazione e la nostra intuizione, guidate dalla saggezza eterna della natura. idee – Le idee sono il seme della nostra evoluzione. Quando ci apriamo a nuove prospettive, possiamo immaginare un futuro migliore, per noi stessi e per il mondo. Lasciamo che la Terra ci ispiri con le sue lezioni di abbondanza, equilibrio e resilienza.

Ci aiuta a crescere, così che possiamo aiutarla – Questa parte della frase rappresenta una preghiera di consapevolezza. Prendiamo coscienza che quando ci prendiamo cura di noi stessi, stiamo anche prendendoci cura della Terra. Attraverso la nostra pratica di Yoga e Danza, possiamo ascoltare il nostro corpo, coltivare la nostra mente e nutrire la nostra anima. In questo processo, impariamo ad essere più in armonia con la Natura, aiutandola nel suo ciclo vitale.

Il nostro percorso di crescita personale è strettamente legato a quello della Terra. Attraverso le pratiche di Yoga e Danza, possiamo radicarci nel presente, nutrire le nostre idee e fare la nostra parte nel sostenere la vita. Insieme, possiamo trovare equilibrio, armonia e bellezza, proprio come un albero che si erge solido e fiorisce verso il cielo.

Ti aspetto per sperimentare questa sensazione!

Vuoi provare ?

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Rispettare i propri limiti nella pratica Yoga

Settembre 10, 2024Settembre 11, 2024 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Nel mondo dello yoga, c’è una verità fondamentale che spesso viene fraintesa: lo yoga non è una sfida contro se stessi. Non c’è nessun traguardo da superare o un limite da infrangere.

Al contrario, lo yoga ci insegna l’importanza di riconoscere e rispettare i nostri limiti, senza mai forzarli oltre ciò che il corpo è pronto a fare. Ogni volta che ci mettiamo sul tappetino, abbiamo la possibilità di esplorare i nostri confini fisici ed emotivi.

Il concetto chiave è questo: sollecitare il proprio limite, sfiorarlo con dolcezza, ma senza mai superarlo. L’ascolto del corpo è essenziale: se una posizione ci mette troppo sotto pressione o crea tensione, è il segnale per tornare indietro, per ritrovare una sensazione di equilibrio e sicurezza.

Non c’è nulla di sbagliato nel fare un passo indietro. In realtà, è un atto di consapevolezza e rispetto per noi stessi. Spingere oltre può portare a stress, tensione e persino infortuni, mentre lo yoga mira a coltivare uno stato di benessere e armonia.

La pratica diventa, quindi, un costante dialogo tra il corpo e la mente. Si tratta di trovare il punto giusto in cui possiamo stimolare il nostro corpo senza mai oltrepassare quella sottile linea che segna il nostro limite. In questo modo, lo yoga diventa un esercizio di equilibrio, dove l’obiettivo non è superare, ma sentirsi a proprio agio nei movimenti e nelle sensazioni.

Ricordiamoci sempre: il vero progresso nello yoga non è raggiungere una postura perfetta, ma imparare ad ascoltare e rispettare ciò che il nostro corpo ci dice, giorno dopo giorno.

L’asana per essere efficace deve essere comoda-stabile-confortevole.

Ti aspetto per sperimentare questa sensazione!

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Un messaggio dal cielo

Maggio 23, 2022Aprile 12, 2022 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Le lezioni di Yoga a Zermeghedo vengono programmate, studiate, pensate.
E’ un modo per prendersi cura dei nostri soci, per accompagnarli nella cura per se stessi e nell’acquisizione di una consapevolezza diversa.

In una delle lezioni di Yoga, prima della pratica, abbiamo scelto una carta da un mazzo in cui sono raccolti vari pensieri, frasi, parole, precetti… un messaggio dal cielo.

Ognuno dei praticanti ha trovato e scelto un messaggio diverso che può essere interpretato come un pensiero che arriva dal cielo, la giusta domanda, una forma di Sankalpa. Alcuni hanno trovato un semplice foglio bianco che gli ha detto qualcosa …

Ognuno ha cercato di accogliere questo messaggio senza giudizio, e ha fatto in modo che lo accompasse durante la pratica yoga, nel lavoro sul respiro, durante le pause, le Asana, il rilassamento e le visualizzazioni con i suoni delle campane….

Poi, ogni praticante ha rilasciato questo messaggio dal cielo, lo ha lasciato andare consapevole che gli verrà restituito, quando sarà il giusto momento per lui.

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all’Associazione YOGA CHE DANZA

Associazione Y.C.D. Yoga Che Danza

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RIFLESSIONI VITA e YOGA

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La pratica dello Yoga non si esaurisce nelle asana.

La pratica dello Yoga non si esaurisce nelle asana.

Le proposte di Yoga e ginnastica del benessere a Montorso

Ogni lezione di yoga e Ginnastica del benessere, a Montorso, è un’opportunità di connessione profonda con noi stessi, un viaggio verso la consapevolezza e l’equilibrio, dove il corpo e la mente si armonizzano attraverso il respiro e il movimento.

Il cuore della proposta risiede nel movimento consapevole, un elemento chiave che permette ai partecipanti di sviluppare un ascolto più profondo del proprio corpo e delle proprie sensazioni.

L’obiettivo è quello di liberare le tensioni, stimolare la circolazione e risvegliare l’energia vitale.

Un percorso che combina alla flessibilità, la forza muscolare e la corretta postura.

Questi incontri sono pensati per promuovere una salute globale, migliorando la qualità del movimento quotidiano e prevenendo dolori muscolari o articolari.

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Pratica attiva e rilassamento guidato Incontra il tuo Angelo

Mantra OM SHARA VANA YA

Shara vana ya: “La mia consapevolezza è allineata con il potere creativo”.

È uno strumento potente per sintonizzare corpo e mente con i cicli della natura e con l’energia creativa dell’universo.

L’atto stesso di ripetere Shara Vana Ya porta ad una risonanza positiva, favorendo il rilassamento e una maggiore consapevolezza del proprio essere.

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Radici di consapevolezza – Crescere attraverso la connessione con la Terra

Nel nostro cammino di crescita e consapevolezza, la Terra è la madre generosa che ci sostiene, ci accoglie e ci nutre.

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Ma realmente, come può aiutarci la Terra durante la pratica Yoga?

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Rispettare i propri limiti nella pratica Yoga

Nel mondo dello yoga, c’è una verità fondamentale che spesso viene fraintesa: lo yoga non è una sfida contro se stessi. Non c’è nessun traguardo da superare o un limite da infrangere.

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Un messaggio dal cielo

In una delle lezioni di Yoga, prima della pratica, abbiamo scelto una carta da un mazzo in cui sono raccolti vari pensieri, frasi, parole, precetti… un messaggio dal cielo.